Byggja brjóstmúsla fljótt með þyngdabekk

Þyngdabekkur gerir þig kleift að ná í brjóstmúslur

Stórar og sterkar, einn af hraðvirkustu leiðunum til að ná árangri. Með vöðvabragðaðan brjóstburð líturðu öflug(ur) út og líkist öflug(ur). Hvernig á að byggja brjóstmúslur fljótt með þyngdabekk í dag? Kúl æfingar til að ná markmiðinu. Við skulum læra annaðhvort 2 eða 3 af þessum kúlu æfingum.

Bekkþyngjaæfingar fyrir mikla vaxtar á brjóstinu

Vinna með brjóstkúlur, svo verðurðu að gera það rétt með hantbarði. Hantbarði, brjóstflög, lokkunarlyftingar eru nokkrar af æfingunum sem geta hámarkað vaxtaguð á brjóstinu. Þessa viku, í stað þess að gefa þér daglegar ýtilyftingaprófanir bara til að fá 10 mínútur gerðar, gerðu nokkrar setningar af alvarlegum brjóstæfingum og þú munt sjá stórt betraverk í brjóstkúlunum þínum, sterkari, meiri. Þegar þú gerir þessar æfingar skaltu alltaf gera þær með réttri formu til að forðast sárkvið. Þú getur gert þessar æfingar örugglega með Lehe Sport vættabanki . 

Hröð vaxt brjóstkúla með hæðarborði

Ef þú ert hins vegar að leita að hraðari vaxtar á brjóstkjötlum geturðu aukið æfinguna með notkun vægi banka. Til að raunverulega láta kjölana vaxa hraðar geturðu krefst þeirra með því að lyfta yfir bara að auka þyngdina sem þú lyftir. Innan hverrar erfiðleikastigs geturðu einnig breytt hlutunum með því að gera hallaða vægiþjálfun (til að markmiða efri brjóst) og lægri ýtihreyfingar (fyrir neðri hluta). Lehe Sport vægi bankinn býður upp á stöðugleika og stytt fyrir hámarks áhrif á brjóst á skömmum tíma.

Þessar brjóstlóða vægiþjálfun geta breytt efri hluta líkamans

Ef þú vilt mynda brjóstið og líta virkilega vel út í skjörtum geturðu gert nokkrar ákveðnar æfingar á vægi bankanum. Þegar þú gerir margar markvissaðar æfingar verður beint lokað á ákveðna kjla sem geta hjálpað þér að forma og mynda brjóstið. Nokkrar mögulegar æfingar innifela dumbbell pullovers, chest dips, og einnig wire crossovers. Ef rétt er gert muntu fá skorin brjóst sem þú getur sýnt fram. Lehe Sport sit up vektarsteypa  gerir þér kleift að framkvæma æfingar sem beinast að ákveðnum lið og þróar brjóstsmána á jafn hröðum og auðveldan hátt.

Árangursríkustu aðferðirnar til að auka brjóstsmána með þyngjuborði

Efstu 4 flýgiferðirnar til að byggja brjóstsmána (brjóstsmána) á aðeins nokkrum augnablikum, ef þú fylgir leiðbeiningunum okkar – ef þú ert með þol til að fylgja. Það væri hugsanlega best ef þú heldur áfram að lesa. Þyngjaprófanir eru algerlega sterkar hreyfingar sem vinna fjöldamarga músaklumpa, í rauninni innihalda þær svo mikið vefja að þær ættu að mynda grunnvall við allar tegundir af brjóstþjálfun.

Kynntu supersett, fallsett og píramídasett til að krefja músana og láta þá vaxa hraðar

Supersets merkir að framkvæma tvo ólíka æfingar í röð án hlé, og við drop sets er nauðsynlegt að lækka álagið eftir sem þú verður trappari. Við pyramid sets er hægt að styðla upp á vægi frá hverjum setti. Eftirfarandi aðferðir gerast fyrir neðan leyfa þér að byggja brjóstið eins fljótt og áhrifamikill og mögulegt er! Lehe Sport þyngdaprófa gerir þér kleift að framkvæma sömu fljóku æfingar á sekúndum.

Grunnþorp fyrir þyngdaprófu til að stækka brjóst

Þyngdapeði getur hjálpað þér að setja upp áætlun fyrir æfingarþjálfun og aukningu brjóstkrafts á skynsamlegan hátt. Þessar æfingar felldu í sér samsetningu af kraftþjálfun, hjarta- og lungnaæfingum og hvíldardögum sem gefa vöðvunum tíma til að endurnýjast og vaxa. Þú getur einnig unnið með mismunandi brjóstæfingum á öðrum dögum til að halda vöðvunum viðkvæmum og styðja vaxtarferlið. Hlustið bara á líkamann ykkar og gerið breytingar á æfingunni eftir þörfum. Með nýjustu útgáfu Lehe Sport þyngdapeðsins geturðu fylgt skynsamlegri æfingaráætlun og náð brjóstvöðvakraft sem aldrei fyrr!

Svo séð, hér er svarið: Þú getur örugglega byggt upp brjóstvöðva fljótt með þyngdapeði ef þú notar réttar æfingar, aðferðir og æfingarferl. Með því að snúa á blaðinu geturðu aukið álag á æfingunum og verið virkur gegn vöðvunum til að ná hámarksvexti brjóstsvæðisins á fljótan og einfaldan máta. Lehe Sport samantektanleg þyngdabanki mun hjálpa til við að þróa brjóstmúsculana, rekja inn alla aukamúsculafibra til að ýta meira álag og verða stærri. Vel, farðu þá og kaupið yfirborð fyrir álag og vinnið strax með brjóstmúsculana!