Af hverju er einaþyngja nauðsynleg í hvaða heimaskæðingu sem er

Ef þú hefur ekki komist að því enn, eru einaþyngjur ein stærsta kaupin fyrir hvaða skæðingu í heiminum sem er. Þú gætir hugsanlega talið að þær séu aðeins fyrir fullorðna aflmenn, en hægt er að nota þær jafnvel hjá börnum! Í dagsettu leiðbeiningunni um einaþyngjur munum við fara yfir nákvæmlega af hverju það er svo gott að hafa einaþyngjur í uppsetningu heimaskæðingarinnar.

Auka vöðva og styrk með margnota einaþyngjutréningsæfingum

Einaþyngjur eru kyns sér af trúfestu tæki sem gera þig mjög sterkan og nokkuð stóran! Með notkun vægi  getur hjálpað til við að styrkja æxli í örmum, leggjum, öxlum og jafnvel magamúslum. Þetta gæti leitt til þess að þú klifrir hraðar eða hoppar hærra þegar þú ert að spila með vinum. Með mismunandi vægi fyrir halvar geturðu notað sambærilega léttari og verið að styrkja þig á meðan sem ferlið heldur áfram.

Þjappað og venjulegt með áhrifamikla heimavinnur

Halvar eru frábærar fyrir æfingar heima, þar sem þær er auðvelt að geyma og taka ekki mikið pláss! Taktu þær fram þegar þú notar þær og geymdu undir rúminu eða í horninu, og með einni pör halva geturðu gert svo margar æfingar! Þetta gerir þér kleift að framkvæma æfingarnar án þess að kaupa allar þær stóru, ógnvekjandi vélar.

Fáðu hjarta- og æðakerfi æfingu og brenndu kalórum með halvum

Þú gætir verið að verða sterkari, en notkun haldhlaupa til að bæta styrk hjálpar þér að byggja upp heilsuþættara hjartavirkni. Þú ert að hvatna hjartað til að púmpa blóð um líkamann með því að hreyfa vægi (lyfta þeim upp og niður). Þetta mun auka orkuafköst þín og brenna einnig ofurbrodd keldna. Það er eins og að fá tvö notkunarmöguleika úr einni æfingu!

Óendanleg ávall og sérsníðing fyrir persónulega æfingarferl

Þeir segja að haldhlaup séu besti vinur karlmanns, nú jæja kannski ekki. Hvað er svo frábært við áhugamarkasett  er að þú getur notað þau fyrir fjölbreytta æfingaraðferð. Dæmi um slíkt eru bítshnúa, herðaýsta eða spjöld. Og besta hlutinn? Þessar æfingar geta síðan verið blandaðar og samsettar til að búa til endalokana æfingu fyrir þig! Á þennan hátt geturðu æft samkvæmt þarfum og stigi þínum í frumflutningi.

Hugmyndahaglegt og þjappað heimilisgymnastikuset uppbyggt fyrir allhliða æfingarferl

Heimaskráðsbúnaður verður ekki að vera dýrur né taka mikið pláss. Allt sem þú þarft er sett af haldbankum og getur fengið frábæran æfingarátak. Enn fremur munu þessir haldbankar hagnaðast þér í áratugi til að koma án þess að krefjast skiptinga. Með haldbankum eru þeir án efa hagkvæmasta reikningslega fjárfestingin í heilsu og líkamsrækt þína. Þú getur nálgast nokkra haldbanka fyrir heimaskráðinn hér.

Á summu stækfæra fluggerð sýna sig vera mikilvæg viðbót við heimaskráðsbúnaðinn þinn. Sumir munu gera þig sterkari, aðrir bæta hjarta- og æðalagsheilsuna þína, og sumir munu spara þér peninga sem annars yrðu farnir í dýra meðlimskapsgjöld í sæluhús sem þú ert nú þegar að greiða. Svo bæði börn og fullorðnir ættu að framkvæma æfingar með haldbankum til að halda sér svolítið og heilsu upp á alltaf, þar sem haldbankar eru mjög fjölhæfir búnaður sem hægt er að nota hvar sem er í heiminum. Næsta sinn sem þú ákveður að setja upp eigin heimaskráð, mundu þá haldbankana frá Lehe Sport.