EN
En veistu hversu margar mismunandi tegundir banka eru? Sum bankar eru gerðir til að slæmja, en veistu að sumar eru gerðir til að vinna út? Bankar fyrir að vinna út sem eru höfðuð á þekkingu eru mjög nýttilegar þegar kemur aðframkvæmdri bothvæðra og frumvarpafæra æfinga fyrir styrku og heilindi múlka.
Að rannsaka banka fyrir að vinna út
Þegar kemur að banka fyrir að vinna út, eru það jafn margar form og stærðir og bankarnir sem finnst á leikvöllum. Sum bankar fyrir að vinna út eru flatnar, eins og venjulegur banki sem þú gætir sittra á, en aðrir geta breytt hornum svo þú getir vinnt út á ólík leið. Þessar stillanleg bankar læna upp eða niður, eða standa flatnar eins og krafist. Hækarbankinn er eins og að skríða upp, sem veldur að ólíkum múlum í kroppinum þínum vinna. Meantíma lætur bankinn með lægri horn við hækkun um að vinna ólík múlagerðir einnig.
Hvernig velja bestu bankann fyrir að vinna út
Ef þú ert að reyna að velja rétt tréastól fyrir þig, þá er það líft að taka í viðræðu hvað þér viljum sérstaklega ná með hefðbótunum. Ef þér langar að ræna munka á efri brjósti, er hallastróllur betri valkostur. Ef þér langar að ræna munka á neðri brjósti, getur lægistróllur verið mikið frekar nýtilegur fyrir þig. En ef þú vilt ræna allan brjóstsvæðið, getur flatstróllur verið mest virkni. Því að velja rétt stróll til að hjálpa þér að ná framtíðarupplýsingunum og meðal hraðasta hefðbótunum er mikilvægt.
Forsögn á lagfærum tréastólum
Ógætllegt samstillileiki af stillanlegri aflagríðu Fyrir þér er hægt að stilla horn aflagríðunnar til að gera æfingarnar auðveldara eða vandamótlegari, eftir því hvað þú vilt ná. Samstillileiki sem þessi kraft hefur gefur þér möguleika á að marka mismunandi málhóp í alls konar hluta leggja og gerir æfingarnar þínar hækkaðar og farsæl. Bestu stillanlegar aflagríður sem spara pláss Aðrar fengsl stillanlegra aflagríða eru að spara pláss. Það er ekki nauðsynlegt að hafa þrjár mismunandi aflagríður fyrir styttri, lægri og flat, allt sem þú þarft er ein aflagríða til að klára verkefnanna!
Teigar af aflagríðum samanburðinn
Flat, styttri og lægri aflagríður hafa einstakar góður. Gangabörð og flat benkur eru frábær fyrir grunnvirkja færslur eins og bænafærslur og triceps dips, sem eru einföld en ónefndar notanda. Hæk benkur gera sérstaka góða starf við auka brjóst og skuldur, svo þeir munu hjálpa þér að byggja styrku fyrir báðar þessar svæði. Læk benkur eru í lagi fyrir auka neðri brjóst og magalok, sem gerir þá mjög mikilvæg fyrir umfjöllandi trenning. Að nota allar þrjár tegundir af benkum varnar að öll múlsgnipanir á brjósti þínu verði trennda frá margleiti, sem er einkennilegt fyrir jafnvæga þróun á styrk.
Hvernig á að ná mestu úr trenningi þínum
Þú getur fengið SUPER Vægivél þættir með réttum aflækingarferðum þegar passa við aflækingarsetur, einkum fyrir þá sem hafa heilsu- og aflækingarmarkmið. Það þýðir að þú getur gerð margföld mismunandi aflækingar, vinnt á mismunandi munkróm dag fyrir dag, og alls á undan heldur þú aflækingarnar nýjanar og áhugaverðar. Upphaflega hvort þú viljir verða sterkari, byggja munkrám eða bara vera heilsugt og virkilegt, auka mátti aflækingarsetursins getur hjálpað þér að ná markmiðinu.
Aflækingarsetur eru sérstök tól sem leyfa þér að verða heilsugri og sterkari persónu. Með kynningu um mismunandi tegundir af aflækingarsetum og vali þess sem passar þér best, verður aflæking enn betra og gleðifullari. Svo næst skilaboði þér setur til aflækinga, hugsaðu: Það er ekki staður til að sitja. Það er staður þar sem þú færð þig sterkann, færr fit og hefur gæði!
