Mitä painolevyjen värit tarkoittavat?

Painolevyjen värien ymmärtäminen

Oletko koskaan miettinyt, miksi painolevyt ovat erivärisiä? Mutta oletko koskaan miettinyt, mitä ne värit oikeastaan symboloivat? No, älä enää ihmettele! Tässä artikkelissa sukellamme painolevyjen värien maailmaan ja siihen, mitä ominaisuuksia kukin niistä meille tarjoaa.

Painolevyjen värit selitetty

Vastaus saattaa yllättää sinut, koska nyrkkiloiden painoplatat tulevat todella monissa eri väreissä. Itse asiassa jokainen väri edustaa tiettyä painoa, mikä auttaa kaikkia ymmärtämään, kuinka paljon he ovat juuri aloittaneet painojen nostamisessa. Esimerkiksi sininen painolevy saattaa symboloida 5 puntaa; samalla punainen painolevy saattaa edustaa 10 samaa puntia. Tunne painolevyjen värikoodien merkitys ja pysty mukauttamaan treeniohjelmasi sekä arvioimaan edistymistäsi tehokkaammalla tavalla ajankäytön suhteen.

Painolevyjen värikoodien selvittäminen

No, miten sitten tiedät, mikä väri vastaa mitäkin painoa? Alla on mukana perustietoa yleisimmistä painolevyjen värikoodien merkityksistä.

• Sininen: 5 puntaa

• Keltainen: 10 puntaa

• Vihreä: 15 puntaa

• Oranssi: 20 puntaa

• Punainen: 25 puntaa

Tuntemalla nämä värikoodit voit helposti valita oikeat painolevyt treeniohjelmiisi ja maksimoida harjoittelusi tehokkuuden saavuttaaksesi terveys- ja kuntoilutavoitteesi.

Aloittelijan opas

Painotuslevyjen värikoodauksessa on koko maailma, joka voi tuntua sekavalta, jos olet uusi painonnostossa. Mutta ei hätää! Lue edelleen, ja saamme sinut nopeasti perille väri vaihtoehdoistasi.

Tässä on mentävä hitaasti ja valittava painoplates aloittelijoille sopivat lihasvoimakkuutesi mukaan. Aloita kevyemmillä käsipainoilla ja siirry raskaampiin, kun suoriutumisesi paranee. Katso painotuslevyjen väriä — Lukuaika: noin 40 minuuttia Katso painotuslevyjen väriä — (Testaan tätä stand up -komedia-asiaa.

Painotuslevyjen sateenkaari

Hyvää painotuslevyissä on se, että niitä on saatavilla monenlaisia värejä painon mukaan. Kaikkea värispektristä, sinisestä, punaisesta ja keltaisesta. Voit halutessasi pitää treenejäsi värillisenä sateenkaarena sekoittamalla ja yhdistelemällä tarjolla olevia painotuslevyjen värejä.

Ja siinäpä se, painolauttojen värit eivät ole pelkästään kauniita katsoa – ne palvelevat tarkoitusta auttaessaan sinua tunnistamaan, mitä tankoon on kiinnitetty, ja seuraamaan edistymistäsi kun nostat painoja. Tietäminen siitä, mitä eri painolauttojen värit tarkoittavat, ja niiden värikoodien selvittäminen voi auttaa sinua treenaamaan tehokkaammin ja saavuttamaan kuntotavoitteesi nopeammin. Seuraavan kerran, kun treenaat, huomioi painolauttojen väri sarja painoplattoja ja anna sen todella auttaa rasvanpolkussa. Onnittelut nostamisesta!

Ja muista aina, kun etsit painolauttoja – käy Lehe Sportissa! Laadukkaat laudat ovat saatavilla monissa eri väreissä.