Squatty jsou skvělé cvičení, které vám pomáhá vybudovat silné nohy a výkonné břicho. Při provádění squattů používáte mnoho svalů těla, například stehna, boky a dolní část zad. Použití squattového stojanu toto cvičení usnadňuje a zvyšuje jeho bezpečnost. Squattový stojan je speciální kus posilovacího vybavení, který udržuje činku ve správné výšce pro vás. Tím můžete zvedat těžší zátěž, aniž byste se museli obávat, že činku upustíte. Naše společnost Lehe Sport vyrábí vysoce kvalitní štafetový stojan které jsou ideální pro každého, kdo chce zlepšit svou kondici a sílu
Pro velkoobchodní kupující může být široký rack od značky Lehe Sport chytrou volbou. Za prvé pomáhá poskytovat bezpečné a účinné tréninkové programy pro členy posiloven a fitness center. Když lidé používají široký rack, mohou zvednout větší zátěž než při provádění předklonů bez něj. To znamená, že se mohou rychleji posílit. Posilovny, které mají široké racky, mohou přilákat více členů díky lepšímu vybavení. Navíc široké racky zabírají méně místa než mnoho různých strojů. To může pomoci ušetřit nájemné a zároveň přispět k estetickému pořádku v posilovně.
Další výhodou pro velkoobchodní kupující je odolnost našich stojanů pro předklon. Jsou vyrobeny z pevných materiálů, které snesou velké zátěže. To znamená, že posilovny je nemusí často nahrazovat, což dlouhodobě šetří peníze. Navíc dobrý power rack pro předklony lze nastavit tak, aby vyhovoval různým výškám. To znamená, že stejnou stojanu může používat mnoho lidí, čímž se zvyšuje její univerzálnost. Zároveň podporuje bezpečné zvedání závaží, což snižuje riziko zranění.
Když poskytují posilovny vysoce kvalitní vybavení, jako jsou například stojany na předklony od společnosti Lehe Sport, mohou si vytvořit dobré jméno. Lidé rádi trénují na místech, kde se cítí bezpečně a podporovaně. Navíc přítomnost stojany na předklony může podporovat skupinové lekce nebo individuální trénink zaměřený na sílové cvičení. To může vytvořit komunitu kolem fitness, což je výhodné i pro podnikání.
Nalezení kvalitní stojany na předklony za velkoobchodní cenu může být obtížné. Společnost Lehe Sport však nabízí to, co potřebujete. Nabízíme širokou škálu stojan na předklony vhodných pro různé rozpočty a potřeby. Na našich webových stránkách si můžete prohlédnout jednotlivé možnosti. Často nabízíme akce nebo slevy na zakázky velkého objemu, což je ideální pro posilovny, které chtějí zakoupit několik stojan najedou.
Při používání stojanu na squaty je velmi důležité vědět, jak jej správně používat. To vám pomůže zůstat v bezpečí a získat z tréninku co nejvíce. Nejprve se ujistěte, že štafetový stojan je správně nastavena. Tyč by měla být ve výšce, která je pro vás pohodlná k zvednutí. Pokud je příliš vysoko, můžete mít potíže s jejím sejmutím z držáku, a pokud je příliš nízko, budete se muset příliš silně naklonit. Když jste připraveni provést předklon (squat), postavte se pod tyč s nohama ve šířce ramen. Sevřete tyč oběma rukama tak, aby byly vaše ruce těsně vně ramen. Udělejte hluboký nádech a zvedněte tyč z držáku napřímením nohou. Opatrně udělejte krok zpět a postavte si nohy do pozice pro předklon. Během snižování udržujte záda rovná a prsa vztyčená. Snižujte se co nejníže, avšak pouze do bodu, kdy se cítíte pohodlně. Při zvedání zpět se opírejte o paty, abyste se znovu vzpřímili. Vždy používejte pomocníka (spottera), pokud je to možné, zejména při zdvihání těžkých závaží. To znamená mít přítele nebo někoho poblíž, kdo vám pomůže, pokud budete mít potíže. Ve společnosti Lehe Sport chceme, aby jste měli při používání předklonového stojanu skvělou zkušenost, proto si vždy pamatujte, že začínat je třeba s lehčími závažími a postupně je zvyšovat, jak budete získávat sílu. Bezpečnost má vždy přednost!
I když jsou squat racky skvělé, při jejich používání mohou nastat problémy. Jedním z běžných problémů je nesprávná technika. Pokud se neprohýbáte správně, můžete se zranit. Vždy si proto zkontrolujte svou techniku v zrcadle nebo požádejte někoho, aby vás sledoval. Dalším problémem je nepoužívání bezpečnostních kolíků nebo tyčí. Ty slouží k zachycení činky v případě, že ji upustíte. Před zahájením tréninku je vždy nastavte do správné výšky. Pokud nevíte, kam je umístit, zeptejte se trenéra v posilovně nebo vyhledejte na internetu odpovídající video. Někdy může být squat rack přeplněný. Pokud čeká mnoho lidí na jeho použití, zvažte, zda nebudete dělat jiná cvičení, dokud počkáte. Můžete například provádět squaty s vlastní hmotností nebo používat činky. Pokud si všimnete, že squat rack je vychýlený nebo nestabilní, nepoužívejte ho. Informujte personál posilovny, aby jej opravil. Ve společnosti Lehe Sport dbáme na vaši bezpečnost a chceme, aby jste měli skvělou zkušenost. Pokud narazíte na jakýkoli problém, neváhejte požádat o pomoc personál posilovny nebo své známé!
EN
