Настройка на домашен фитнес: Power Rack, Bench & Barbell Combo Guide

За да постигнете целите си за фитнес, е важно да оформите внимателно домашен фитнес заведение и да закупите подходящо домашно фитнес оборудване. Ние ви даваме ръководство, за да знаете какво да гледате, когато обмисляте закупуването на комбинирана стойка за електричество, пейка и штанга за безопасно обучение у дома.

Как да изберем най-добрата електростанция за домашен фитнес?

Електрическата стойка е многофункционално оборудване, което може да се използва за различни упражнения, като приседания, пелени и изтегляния. Има няколко ключови характеристики, които трябва да имате предвид, когато купувате електростанция за домашен фитнес. Искаш ли... силаща рамка която е здрава и сигурна, с повдигатели, за да ви пазят в безопасност при тежки тежести. Трябва да можете да правите упражненията си удобно и на открито.

Основни характеристики на пейката, които трябва да се вземат предвид при изграждането на домашен фитнес

Друга важна изискване в всеки домашен фитнес са тежести. Изберете регулируема пейка, която да позволява различни ъгли за движения. Изберете пейка с минимален капацитет. Тази хладна пейка ще ви поддържа гърба и раменете, за да гарантирате, че когато правите пейките, гантелите ще останат удобни.

Как да извлечете максимална полза от тренировките си с домашен комплект за штанги?

Използване на греда за упражнения за сила — приседания и раменни преси. Когато избирате греда за домашния си фитнес, е важно да подберете подходяща по дължина и тегло, съобразена с нивото ви на физическа подготовка. Качествена греда от неръждаема стомана с текстурирана повърхност ще осигури по-добро сграбчване и ще ви предпази от плъзгане при работа с тежки тегла. Освен това е добре да изберете здрава и издръжлива греда, изработена от як материал, който издържа на интензивна употреба.

Как да създадем пълен домашен фитнес с пауър рама, пейка и греда?

Ако искате домашният ви фитнес да е място без ограничения за това, което можете да тренирате (дори ако става въпрос за изолационни движения, но с подходящи аксесоари), тогава притежанието на рама за тегла , скамейката и гредата ще осигурят всичко необходимо за възможно най-много упражнения за сила. Поставете рамката за упражнения в центъра и дръжте скамейката близо до нея, за незабавна употреба. Дръжте гредата на стойка до скамейката, за да можете лесно да я достигнете всеки път, когато тренирате. Това ще ви позволи да извадите най-доброто от тренировките си и да използвате ефективно оборудването за домашен фитнес.

Основни съвети за създаване на най-добрия домашен фитнес салон и за осигуряване на безопасност

Разбира се, производителността и най-добри резултати са приоритет при настройването на вашия домашен фитнес салон Lehe Sport. Поставете мястото за упражнения тренажори за тренировки на скамейка на равна повърхност. Това ще бъде безопасно и за вас, така че да не причините инцидент по време на тренировка. Преди всяка употреба проверете дали всички болтове и винтове са здраво затегнати. Когато вдигате тежести, не забравяйте да използвате правилната форма и техника. И накрая, слушай тялото си; ако си уморен, имаш нужда от почивка и няма да изсъхнеш, ако си вземеш почивка от фитнеса. Работи здраво, когато се чувстваш добре, но се възстановявай достатъчно, за да си достатъчно силен, за да постигнеш целите си навреме.

Силовата стойка, пейката и барабаната са много универсални тренировъчни съоръжения, които могат да ви помогнат да постигнете точното тяло, което искате, но в дома си. За да се превърнете в малко по-силен, докато правите по-добро дело, има някои от оборудването и местата, които трябва да се вземат предвид за винаги фитнес тренировка.