EN
Förståelse av viktplattornas färger
Har du någonsin undrat över varför viktplattorna har olika färger? Men har du någonsin tänkt på vad dessa färger egentligen symboliserar? Nu behöver du inte längre undra! I den här artikeln kommer vi att dyka in i världen av viktplattornas färger och vilka variationer varje färg erbjuder oss.
Förklaring av viktplattornas färger
Svaret kan förvåna dig eftersom stångvikt plattor kommer verkligen i många olika färger. Faktum är att varje färg står för en specifik vikt, vilket hjälper alla att veta hur mycket de precis har börjat lyfta. Till exempel kan en blå viktplatta symbolisera 5 pund; medan en röd viktplatta kan representera 10 av samma pund. Känn till innebörden av viktplattornas färgkoder och kunna anpassa din träning samt mäta din framgång på ett tidseffektivare sätt.
Avslöjar färgkoderna för viktplattor
Hur vet du då vilken färg som motsvarar vilken vikt? Jag har inkluderat några grundläggande uppgifter om de vanligaste färgkoderna för viktplattor nedan.
• Blå: 5 pund
• Gul: 10 pund
• Grön: 15 pund
• Orange: 20 pund
• Röd: 25 pund
Genom att känna till dessa färgkoder kan du enkelt välja rätt viktplattor för dina träningsrundor och maximera effektiviteten i dina pass för att nå dina häls- och formmål.
En nybörjarguide
Det finns en värld av färgkodade viktplattor där ute som kan kännas förvirrande om du är ny inom styrketräning. Men oroa dig inte! Läs vidare så har vi dig igång med dina färgval på närmast ingen tid alls.
Man måste gå långsamt fram när det gäller detta och välja viktplatta för nybörjare utifrån din kondition. Börja med lättare handvikter och öka vikten ju bättre du presterar. Titta på färgen på viktplattorna — Lästid: ~40 minuter Se färgen på viktplattorna — (Testar detta stand-up-comedy-grejet.
Regnbågen av viktplattor
De positiva sakerna med viktplattor är att de finns i många olika färger beroende på vikten. Allt från hela spektrumet av viktplattfärgar till blå, röd och gul. Du kan, om du vill, behandla dina träningspass som en regnbåge av färg genom att kombinera olika viktplattfärgar som finns tillgängliga.
Och där har du det – viktplattornas färger är inte bara till för att se bra ut, de har en funktion genom att hjälpa dig identifiera vad som sitter på stången och följa din utveckling när du lyfter vikter. Att veta vad de olika viktplattornas färger betyder, och förstå färgkodningen bakom dem, kan hjälpa dig att träna bättre och nå dina träningsmål snabbare också. Nästa gång du tränar, lägg märke till färgen på set viktplatser och låt den faktiskt hjälpa till med fettförbränningen. Glad träning!
Och kom ihåg alltid när du letar efter viktplattor – gå till Lehe Sport! Högkvalitativa plattor tillgängliga i många olika färger.
