Олон чадалын шүргээнтэй хүчний бүсийг хэрхэн төлөвлөх вэ

Гэсэн хэдий ч эрч хүчний тоноглолтой орон зайг бэлтгэхээс өмнө анхааралтай бэлтгэл хийх шаардлагатай. Хэд хэдэн чадалын шүргээ бүхий хүчний бүс нь та нар найзтайгаа (эсвэл гэр бүлийнхэнд өөр шүргээ өгөх) хамтдаа сургалт явуулах боломжийг олгоно. Өнөөдрийн статейд бид гэр дэх спортын танхимд хүчний бүсэд олон чадалын шүргээ зохион байгуулж, суурилуулах замаар эдгээр асуудлын нэгийг яаж даван тулах талаар ярилцана.

Бага хэмжээний хүчний бүсэд чадалын шүргээ суурилуулах арга

Хүчний бүсийг төлөвлөх — олон чадалын шүргээ ашиглах хүчийн тоног , Булан буюу жижиг талбайд цахилгаан шугамын сангийн тоог олон болгох нь нэгэн дутагдалтай тал юм. Жишээлбэл, цахилgaан шугамын сангийн стандарт байршилтыг гурван зэрэгцээ эгнүүдэд байрлуулахад та тэдгээрийг хооронд нь орох, тойрон явахад тохиромжтой зайтай байрлуулаарай. Мөн сангуудын хооронд хэдэн инчийн зай үлдээж, зүйлсээ давхардахгүйгээр амархан хвих боломжтой байхаа итгэж үзээрэй.

Чадлын сангийн дасгалдаа өргөтгөл, хавсралтуудыг нэмж ашиглах

Та чадлын сандаа нэмж туслах олон төрлийн өргөтгөл, хавсралтуудыг нэмж болох бөгөөд энэ нь дасгалын үеийг сонирхолтой, илүү үр дүнтэй болгоно. Жишээлбэл, дохиурын самбар, чангаар татах самбар, кабель блокийн систем зэрэг нэмэлт хэрэгслүүд нь булчингийн бүсийг илүү ихээр оролцуулах боломжийг олгоно. Мөн илүү олон төрлийн дасгал хийх боломжтой болгох учраас таны хүч чадлын хязгаар хязгааргүй өргөснө.

Олон төрлийн чадлын сандал бүхий тогтвортой, хэрэглэгчид хялбар ойлгогдох хүчний талбай үүсгэхийн тулд зөвлөмж

Хэд хэдэн чадлын сандалтай хүчний өнцөг суурилуулж байгаа бол тэдгээрийг нэгтгэж, хандах боломжийг хангах шаардлагатай. Таны тоног төхөөрөмжийг ашиглахад хялбар байхаар байрлуулж, талбайн хэсэг бүрт тухайн хэсэгт тохирох дасгалуудыг тэмдэглэх замаар энэ ажлыг хийж болно. Чадлын сандал өндөр баригчдын тээврийн суваг ба бусад тоног төхөөрөмжид хүрэх зам хаанаас ч саадгүй байх ёстой. Эдгээр бүх зүйлс нь дасгалуудын хооронд ямар нэгэн хямралгүйгээр гүйцэд шилжих боломжийг олгоно.

Олон чадлын сандал бүхий хүчний талбайд зориулсан тохиромжтой зай, аюулгүй байдлын шаардлага

Олон чадлын тоглоомын талбай зохион бүтээхдээ хангалттай зай, аюулгүй байдлын шаардлагууд маш чухал юм. Танд өөр нэгэн хүчирхийлэлтэй дасгал хийж байх үед ямар ч гэмтэл, осол гарах эрсдэлийг бууруулахын тулд та нарны хооронд хангалттай зай үлдээх хэрэгтэй. Мөн та чадлын тоглоомынхаа хэсэгт зарим аюулгүй барьж баригчийн самбар эсвэл туслагч хэсгийг оруулж болох бөгөөд иймд танд хамгаалагчгүйгээр ч хүнд жийргэвчийг хаях магадлал бүрэн байхгүй болно.

Хүч чадлаа өөрийн гэсэн болгох - Нэмэлт тоног төхөөрөмж + Агуулах

Та хүчний танхимаа индивидуалжуулах, илүү үйлчилгээтэй болгохын тулд нэмэлт тоног төхөөрөмж, агуулах шийдлийг нэмж болно. Энэ байдлаараа үлдэхийн тулд сандал, толь, дууны системийг нэмж оруулж, уриамжлагатай дасгал хийх боломжийг бүрдүүлээрэй. Мөн та багаж хэрэгсэлээ зөв байрлуулах, хялбархан хүрэх боломжтой байлгахын тулд шүүгээ эсвэл агуулах тавиур худалдан авч болно. Хэн ч ойртохгүйн тулд өөрийн хүчний танхимаа өөрчлөн тохируулна уу.

Эцэст нь, хэд хэдэн фитнес шил амьтны хүч чадлын талбай бий болгох нь сонирхолтой бөгөөд шагналтай ажил болох болно. Энэхүү статейд бид таны гэрт жижиг, цэвэрхэн дасгалын талбай бий болгох зарим зөвлөгөө, арга замуудыг танилцуулъя. Олон чадлын тогтоогууртай онцлог хүчний талбайгаа загварлахдаа аюулгүй байдал, практик асуудлуудыг эхлээд анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зөв тоног төхөөрөмж, зохион байгуулалтаар гэр бүлийн гишүүд бүгд хялбархан ашиглах боломжтой дасгалын талбайг бүтээж болно. Lehe Sport-той хамт олон чадлын тогтоогуур бүхий хүчний таны талбайг өнөөдөр л эхлүүлээрэй!