EN
Барбеллийн төрлүүд нь спортын талбарт чухал хэрэгсэл юм. Түүн дээр жингүйдүүлж, булчингүйдүүлж, биеийн бүтцүүдийг хадгалж болой. Олимпийн барбеллийн төрлүүд, стандарт барбеллийн төрлүүд ба курл барбеллийн төрлүүд гэх мэт янз бүрийн барбеллийн төрлүүд байдаг. Түүнд өөрийн тодорхой зориулалт ба онцлог байдаг. Лехэ Спорт компани нь спортын талбарт ашигладаг барбеллийн төрлүүдийн олон төрлийг саналд оруулж байна гимназийн барбеллууд спортын талбарт ашигладаг хүн бүрний шаардлагыг хангахын тулд. Барбеллийн төрлүүдийн ялгааг мэдэж, та өөрийн дасгалын хүрээнд тохиромжтой барбеллийн төрлийг сонгож болой.
Олимпийн, стандарт ба курл барбеллийн төрлүүдийн гол ялгаа юу вэ?
Олимпийн таванууд нь гимнастикын талбарт хамгийн их тархалттай таванууд юм. Түүн дээрх урт нь ихэвчлэн ойролцоогоор 7 фут (2,13 м), жин нь ойролцоогоор 45 фунт (20,4 кг) байдаг. Олимпийн тавануудын төгсгөлүүд нь том бөөрөнхий, ийнхүү та түүнд илүү олон жинхэн тавцан хийж чадах. Энэ нь хүнд жин үдлэхийг хүсэж буй ачаа үдлэгчдийн хувьд онцгой давуу тал юм. Олимпийн тавануудын хөхрүүд нь чихүүд нь хөлсөн дүүрсэн үед ч та тавануудыг хатуу барьж чадахаар зохион бүтээдгүүд. Стандарт таванууд нь бүр ялгаатай. Түүн дээрх урт нь ихэвчлэн ойролцоогоор 6 фут (1,83 м), жин нь ойролцоогоор 30–40 фунт (13,6–18,1 кг) байдаг. Стандарт тавануудын төгсгөлүүд нь жижиг бөөрөнхий, ийнхүү та түүнд хүнд жинхэн тавцан хийж чадахгүүд. Түүн дээрх таванууд нь анхлан үдлэгчдийн хувьд юм, эсвэл хүнд жин үдлэх шаардлагагүй дасгалд тохиромжтой. Курл таванууд нь тусгай таванууд. Түүн дээрх хэлбэр нь зигзаг хэлбэртэй, урт нь ихэвчлэн ойролцоогоор 4 фут (1,22 м) байдаг. Курл таванууд нь үндэснээс бицепсийн курлын хүртэлх гарын дасгалд үүрэгтүүд. Хэлбэр нь та тавцан үдлэх үед цархины хувьд дотоодын тааламжийг үзүүрлэдгүүд. Тавануудын тус бүр тохируулга боломжтой штанг нь өөрийн зорилгоо бүхий, ийнхүү сонгож авахын өмнө та ямар дасгалд ашиглахыг бодож үзэх хэрэгтэй.
Та өөрийн спорт төвд тохирох ганц хөндлөн тавиур яаж сонгох вэ?
Та өөрийн дасгалын үед тохирох ганц хөндлөн тавиур сонгох нь чухал. Нүүрд, та ямар хэмжээний биеийн хүчтний түвшинд байдаг вэ? Хэрэв та анхны алхамд байдаг бол стандарт хөндлөн тавиур хамгийн тохиромжтой сонголт бөлгө. Түүн дээр жин хөнгөн бөлгө, гарт барихад хялбар. Та хүчтний түвшин дээш шилжих тусам Олимпийн хөндлөн тавиур дээр илүү хүнд жин үүрж үүрж дасгал хийх боломжтой. Хэрэв та гол түүрхүүрт сарвууны булчинд хүчтний түвшин дээш шилжүүрт зориулж дасгал хийх гэж байдаг бол курл хөндлөн тавиур хамгийн тохиромжтой. Дараа, та дасгалын газрын хэмжээг харуул. Олимпийн хөндлөн тавиур урт бөлгө, түүнд илүү орон шаардлагатай. Хэрэв та бага газард дасгал хийх гэж байдаг бол стандарт эсвэл курл хөндлөн тавиур илүү тохиромжтой. Мөн та сонгож буй хөндлөн тавиурын жин хязгаарыг шалгах ёстой. Түүн дээр та үүрж дасгал хийх жин хүртэл хүнд жин үүрж чадахыг хангах ёстой. Сүүлд, та хөндлөн тавиурын ашиглалтын хөнгөвчлөлтүүрт ханд. Тавиурыг гарт барьж, түүнийг гарт яаж мэдрэхийг шалгах ёстой. Сайн барьцаа дасгал хийх үед их хувь нэмнүүрт. Lehe Sport-д бид та нарын хэрэгцээнд ба зорилтод тохирох барабел хөндлөн тавиур сонгохад туслах боломжтой. Тохирох тоног төхөөрөмж ашиглан та өөрийн биеийн хүчтний зорилтод хүрэх замд орж буй!
Дасгалын бизнес үүсгэх үед тохиромжтой тоноглалыг сайн үнэтдэлд олох нь чухал. Барбеллын худалдаа хийх хамгийн сайн газруудын нэг нь интернет дээр байдаг. Дасгалын тоноглалд зориулан ажиллах вебсайтууд нь их хэмжээний барбелл зардаг. Үүнээс шалтгаалан та нэг удаа олон барбелл худалдаж аваад мөнгө хэмжиглэж авах болой. «Lehe Sport» гэх корпорацийн гимнастик центрууд, дасгалын төвүүдэд санал болгож буй нөхцөлүүд онцгой сайн. Та газрын дасгалын үзэсгэлэн, худалдааны үзэсгэлэнд хүртэл хандаж үзэж болой. Түүнд их хэмжээний нийлүүлэгчид ирдэг, та барбеллын бүтээлд хувийнхан хандаж үзэж болой. Түүнд худалдаачинтай харилцах нь та нарын шаардлагад хамгийн тохиромжтой бүтээлүүдийн тухайд илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахад тусалмуй. Нөгөө талд дасгалын бизнесийн бүлгүүдэд нэгдэх нь мөн сайн зөвлөмүй. Түүд социал медиа, форумууд дээр олдмуй. Гишүүд нь тоноглалын хямд үнэтдэлд олох газруудын тухайд хуваалцдаг, барбелл оролцоотой. Та асуулт задалж, урт хугацаа дасгалын бизнесийн салбарт ажилласан хүмүүсийн зөвлөмүй авах болой. Сүүлийн зөвлөмүй нь үнэтдэлүүдийг харьцуулах. Ялгаатай нийлүүлэгчдийн үнэтдэлүүдийг харьцуулж, хамгийн сайн нөхцөлүүдийг олох. Заримдаа хэдэн барбелл нэмж худалдаж авах нь үнэтдэлд нь нэмэлт хөнгөлөлт үзүүлмуй. Түүд зөвлөмүй ашиглан та барбеллын худалдаа хийх хамгийн сайн нөхцөлүүдийг олж, дасгалын бизнесийнхөө амжилтад хүрмуй.
Олимпийн бөмбөг нь хүнд жин дээшлүүлэхэд тохиромжтой.
Тэд стандарт барбеллс-түүн илүү урт ба хүнд. Иймд түүн дээр хүнд жинг үлдээх нь онцгой тохиромжтой. Олимпийн барбеллс-түүн жинхэнэ жин 45 фунт (20,4 кг) бөлгөөн, ачаалал их хүлээж чадах. Түүнд жингийн дисковс-түүн эргэх боломж олгох тусгай манжеттүүн байдаг. Энэ нь «цэвэр үлдээх» ба «хаях» гэх мэт дасгалд чухал. Жингийн дисковс-түүн эргэхдээ үлдээгчид тэнцвэр ба хяналт хадгалахад тусалдаг. Олимпийн барбеллс-түүн хүчтэй гангаар хийгдсэн, иймд хүнд ачаалалд удаан хугацаа төдийлөн үлдэж чадах. Lehe Sport-д бид зүүн спортсменд зориулан өндөр чанарын Олимпийн барбеллс-түүн үйлдвэрлэдэг. Олимпийн барбеллс-түүн дээр үлдээхдээ зөв техник ашиглах чухал — ингэж үлдээх нь гэмтэл үүсэхийг саатууж, хүчнийг зөв хөгжүүлдаг. Олимпийн барбеллс-түүн спортын төрлүүдийн үлдээх төрлүүддээ ашиглагдаж, түүндээ олон гимнастик центрт барбеллс-түүн байдаг. Хэрэв та үлдээх төрлүүддээ дасгалын түвшнийг дараагийн шат руу дамжуулахыг хүсвэл Олимпийн барбеллс-түүн ашиглах нь онцгой сонголт. Түүн дээр булчингуудын хүчнийг хөгжүүлж, үлдээх урлагийг сайжруулж чадах. Та ямар нь спортын төрлүүддээ үлдээх төрлүүддээ дасгалын түвшнийг дараагийн шат руу дамжуулахыг хүсвэл Олимпийн барбеллс-түүн ашиглах нь онцгой сонголт. Түүн дээр булчингуудын хүчнийг хөгжүүлж, үлдээх урлагийг сайжруулж чадах. Та ямар нь спортын төрлүүддээ үлдээх төрлүүддээ дасгалын түвшнийг дараагийн шат руу дамжуулахыг хүсвэл Олимпийн барбеллс-түүн ашиглах нь онцгой сонголт. Түүн дээр булчингуудын хүчнийг хөгжүүлж, үлдээх урлагийг сайжруулж чадах.
Стандарт барбеллууд нь олон гимнастикт хүртэл тааламжит, гэтгүй түүнд зарим нь үүрдийн ашиглалтын асуудал байдаг.
Нэг асуудал бол стандарт барины жин нь ихэвчлэн хязгаарлагдмал байдаг. Тэд ихэвчлэн 20-30 фунт жинтэй байдаг. Энэ нь хүчээ нэмэгдүүлэхэд сэтгэл дундуур байх болно. Мөн хэрэглэгчид стандарт бөмбөг нь олимпийн бөмбөг шиг тогтвортой биш гэдгийг олж мэдэх юм. Тогтох нь хэцүү байдаг. Эдгээр асуудлуудыг зайлсхийхийн тулд таны биеийн тамирын түвшинд тохиромжтой шүүлт сонгох нь чухал юм. Хэрэв та жин дээшлүүлэх спортоор шинээр хичээллэж байгаа бол бага зэрэг барилгатай болох нь сайн эхлэл байж болно. Гэхдээ та хүчтэй болох тусам илүү тогтвортой, хүнд жинтэй болохын тулд олимпийн бариг руу шилжих хэрэгтэй. Бас нэг их тохиолддог асуудал бол зохистой бус хэлбэр. Зарим хэрэглэгчид биеэ хэтэрхий хүнд хүнд ачааллыг өргөж, гэмтэж болно. Зөв арга барилыг суралцаж, хөнгөн жинтэй эхлэх нь чухал. Лехэ Спортын хувьд бид таны фитнесийн зорилтуудыг аюулгүй хүрэхэд туслах зөв дасгалжуулалт, зөв тоног төхөөрөмжийг ашиглахыг урамшуулах болно. Байнга биеийнхээ үгийг сонсож, дасгалжуулагчаас тусламж хүсэхээс бүү ай. Товчхон анхаарал хандуулж, зөв бариаг сонгох нь олон нийтэд тохиолддог асуудлуудаас зайлсхийж, дасгалжуулалтдаа илүү их баярлаж чадна.
