EN
Bet ar žinote, kiek yra skirtingų ant stogų rūšių? Kai kurios ant stogus skirtos atsipalaiduoti, bet ar žinote, kad yra ant stogus, skirtų treniruotėms? Treniruotėms skirtos ant stogus labai patogios atliekant tiek paprastus, tiek ir sudėtingesnius ejercizus stiprumui ir sveikam raumeniniu masės.
Ištirti treniruotėms skirtas ant stogus
Kai kalbama apie treniruotėms skirtas ant stogus, jų formų ir dydžių yra tiek pat, kiek ir vaikų aikščių ant stogus. Kai kurios treniruotėms skirtos ant stogus yra lygūs, kaip įprastos ant stogus, ant kurių galite sėdėti, kitos gali reguliuoti kampą, kad galėtumėte treniruotis skirtingai. Šios reguliuojamos ant stogus gali pakilti ar nuleisti, arba likti lygiems, jei reikia. Kampo ant stogus yra panašus į slankį iki viršaus, dėl kurio dirbami skirtingi kūno raumenys. Tuo tarpu, mažėjimo ant stogus slenka žemyn per kampą ir taip pat dirba kitokius raumenis.
Kaip pasirinkti geriausias treniruotėms skirtas ant stogus
Jeigu bandote pasirinkti tinkamą treniruotų stalą sau, tai yra būtina atsižvelgti į tai, ką norite iš tikrųjų pasiekti dėl savo treniruotėse. Norint apsieiti viršutinių krūtinės raumenų, geriausias pasirinkimas yra pakilimo stalas. Todėl, jei norite apsieiti apatinio krūtinės raumenų, mažesnis pakilimo stalas gali būti jums naudingesnis. Tačiau, jei norite apsieiti visą krūtinės zoną, plokščias stalą galima laikyti efektyviausiu pasirinkimu. Nors pasirinkti tinkamą stalą, kad galėtumėte pasiekti savo fitness tikslus ir maksimalizuoti vertingas treniruotes, yra svarbu.
Pakeičiamųjų Treniruotės Stalų Privalumai
Nepaprastas dažnias priešinio varžybas stalo galimybės. Galite pakeisti stalo kampą, kad pratimai būtų lengvesni ar sunkesni, priklausomai nuo jūsų tikslų. Toks dažnio versatiliumas leidžia jums apsieiti įvairiais skeletinius grupėmis ir padaryti treningus efektyvesniais ir patogesniais. Geriausi dažniai stolai, kurie taupo vietą. Dar vienas pranašumas yra tai, kad vietoj trimčių atskirų stalų - įlinkimo, nuolinkimo ir lygiagrečiai - jums reikia tik vieno stalo!
Palygintas dažnios stalo tipai
Lygiagretūs, įlinkimo ir nuolinkimo dažnios stolai turi unikalų privalumų. Bėgimo takelis ir lygūs lentynos puikiai tinka pagrindiniams judesiams, pvz., lentynų spaudimui ir trynimo kampelių nuolaidoms, kurie yra paprasti, bet fenomenaliai naudingi. Keltos lentynos ypač gerai dirbuja su viršutiniu krūviu ir smakeliais, todėl jie padės jums sukurti jų jėgą. Nuleistos lentynos yra idealios apdoroti apatinį krūvį ir adbdominales, dėl ko jos labai svarbios visapusiškam treniravimui. Vartojant visus tris lentynų tipus, užtikrinama, kad visi krūvio raumenys bus apdirbti iš daugeli'o kampų, kas yra būtina suderintai jėgos vystymui.
Kaip pasiekti maksimalią naudą iš savo treniravimo
Galite gauti SUPER Svorių aparatas gerai apsuptas tinkamaisis pratimais kartu su treniruotiniu stalčiu, kuris yra puikus jūsų sveikatos tikslams. Tai reiškia, kad galite atlikti daugybę skirtingų pratimų, dirbti su skirtingais raumenų grupėmis kasdien ir visapusiškai laikyti savo treniruotes naujovingomis ir įtemptomis. Nepriklausomai nuo to, ar bandote taps tiškesnis, sukaupti raumens masę ar tiesiog norite būti sveiki ir aktyvūs, tinkamas treniruotinis stalčius gali padėti pasiekti jūsų tikslą.
Treniruotiniai stalčiai yra specialūs įrankiai, leidžiantys tapti sveikesniu ir stipresniu žmogumi. Su žiniomis apie įvairių tipų treniruotinius stalčius ir pasirinkus tinkamiausią jums, treniruotė taps dar maloniau. Taigi, kada nors kitą kartą susitikdamas su treniruotiniu stalčiu, pagalvok: tai nėra vieta sėdėti. Tai yra vieta, kur galite taps tiškesnis, būti formoje ir patikti!
