ທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ເທົ່າໃດສຳລັບເຄື່ອງຝຶກແຮງ?

ສຳລັບບາງຄົນ, ການຊອກຫາພື້ນທີ່ທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຄື່ອງຝຶກແຮງອາດຈະສັບສົນ, ແຕ່ການຝຶກອົບຮົມຢ່າງປອດໄພດ້ວຍເຄື່ອງຝຶກແຮງ Lehe Sport ຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຈາກການຈັດຕັ້ງນີ້.

ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຕ້ອງການພື້ນທີ່ຫວ່າງຂັ້ນຕ່ຳເທົ່າໃດສຳລັບເຄື່ອງຝຶກແຮງຈຶ່ງຈະປອດໄພ ແລະ ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງຈະບໍ່ລົ້ມເມື່ອເຖິງເວລາທີ່ຕ້ອງຍົກນ້ຳໜັກຫຼືກົດນ້ຳໜັກຫຼາຍ. ລູກນ້ອງແຜນນ້້າໜັກ , ທ່ານຕ້ອງຄິດວ່າເຄື່ອງຝຶກແຮງມີຂະໜາດໃຫຍ່ປານໃດ ແລະ ທ່ານຈະອອກກຳລັງກາຍໃສ - ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມີພື້ນທີ່ພຽງພໍ.

ເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ປະຢັດພື້ນທີ່

ເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານມີປະສິດທິຜົນສູງສຸດດ້ວຍການຊ່ວຍຈາກຕູ້ຮັບແຮງງານ ໂດຍການຈັດການອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະ ຮັກສາຄວາມສະອາດ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະດວກສະບາຍ ເພື່ອອອກກຳລັງກາຍ.

ການຈັດຫ່າງລະຫ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງ ແມ່ນການຍົກທີ່ປອດໄພ ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນກໍຈະເກີດບາດເຈັບ, ສະນັ້ນການເຂົ້າໃຈຄວາມສຳຄັນຂອງການແບ່ງພື້ນທີ່ຍົກນ້ຳໜັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແມ່ນມີຄວາມໝາຍຫຼາຍ. ການມີພື້ນທີ່ຫວ່າງໆໂດຍກົງດ້ານໜ້າ ແລະ ດ້ານຫຼັງຕູ້ຮັບແຮງງານຂອງທ່ານ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເຮັດການອອກກຳລັງກາຍທຸກຊະນິດດ້ວຍຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ຍ່ານການເຄື່ອນໄຫວ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນການຝຶກອົບຮົມ, ການກ້າວໜ້າຂອງທ່ານທັງໝົດກໍຂຶ້ນກັບສິ່ງນີ້.

ການໃຊ້ອຸປະກອນຢ່າງລະມັດລະວັງ

ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງ ແລະ ຖີ່ຖ້ວນຫຼາຍ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຈັດວາງຮູບແບບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມດ້ວຍຕູ້ຮັບແຮງງານ. ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ວັດແທກຂະໜາດຂອງຕູ້ຮັບແຮງງານ Lehe sport ທຸກຢ່າງ ແລະ ມັນຕ້ອງເຂົ້າກັນໄດ້ຢ່າງເໝາະສົມກັບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດເພີ່ມປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃນອຸປະກອນດຽວກັນ.

ສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງພິຈາລະນາເມື່ອກໍານົດພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບພາວເອີ້ນແຮງຄື ບົດລາຍງານຂອງອຸປະກອນໂດຍລວມ ແລະ ວ່າທ່ານມີພື້ນທີ່ຫຼາຍປານໃດສໍາລັບການເຄື່ອນຍ້າຍທີ່ແທ້ຈິງ. ພາວເອີ້ນແຮງ — A ລູກສະເພາກອນແຂວງ ເປັນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍຊິ້ນໜຶ່ງທີ່ແທ້ຈິງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານກ້າວໄປສູ່ລະດັບຖັດໄປ: ມັນພື້ນຖານແລ້ວສະເໜີການອອກກໍາລັງກາຍທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍແຖບເຫຼັກ, ແລະ ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ; ຄາດຫວັງວ່າຈະມີພື້ນທີ່ພຽງພໍເມື່ອໃຊ້ອຸປະກອນນີ້.

ວາງອຸປະກອນໃສ່ບ່ອນທີ່ຖືກຕ້ອງ

ເພື່ອຄາດຄະເນສິ່ງນີ້ ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງມີຂະໜາດຂອງແຖບຮັບນ້ຳໜັກ ແລະ ພື້ນທີ່ຫວ່າງທີ່ຈຳເປັນເພື່ອໃຫ້ມີເນື້ອທີ່ພຽງພໍໃນການເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາຢ່າງປອດໄພ. ນີ້ແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານຈະເຮັດ, ສະນັ້ນຈຶ່ງຕ້ອງມີພື້ນທີ່ພຽງພໍເພື່ອໃຫ້ສາມາດເຮັດກິດຈະກຳເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຊົງກັບຜະໜັງ ຫຼື ວັດຖຸຕ່າງໆ. ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດນຳໃຊ້ພື້ນທີ່ອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ແຖບຮັບນ້ຳໜັກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບຄືການຈັດລຽງ ຫຼື ວາງອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມ, ເພື່ອໃຫ້ສາມາດນຳໃຊ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ ແລະ ງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າເຖິງ. ພະຍາຍາມເກັບສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຈານນ້ຳໜັກ ແລະ ຜ້າກາງພື້ນອອກຈາກພື້ນ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດນຳໃຊ້ພື້ນທີ່ນັ້ນໃຫ້ເຕັມທີ່ສຳລັບເສົາ ແລະ J-cups ຂອງແຖບຮັບນ້ຳໜັກ.

ການເຂົ້າໃຈຄວາມໝາຍຂອງການຫວ່າງພື້ນທີ່ພຽງພໍໃນການອອກກຳລັງກາຍແບບປອດໄພນັ້ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼີກລ່ຽງອຸບັດຕິເຫດ ແລະ ອຸບັດຕິເຫດລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ. ຢ່າອອກກຳລັງກາຍດ້ວຍຮູບແບບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະ ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຍົກນ້ຳໜັກດ້ວຍວິທີທີ່ປອດໄພ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.

ແນ່ໃຈວ່າມີພື້ນທີ່ທີ່ດີ

ການຕັ້ງຄ່າຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດພ້ອມກັບເຄື່ອງຝຶກອົບຮົມແບບມີຂໍ້ຈຳກັດ ຕ້ອງໄດ້ອອກແບບພື້ນທີ່ຂອງທ່ານໃຫ້ເໝາະສົມທັງກັບເຄື່ອງດັ່ງກ່າວ ແລະ ອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍອື່ນໆ. ບ່ອນທີ່ ແຮງແຂ່ງ ຖືກວາງຢູ່ໃນຄວາມສຳພັນກັບອຸປະກອນອື່ນ, ແລະ ວ່າທ່ານມີພື້ນທີ່ພຽງພໍສຳລັບການຂະຫຍັບຮ່າງກາຍໃນຂະນະຝຶກອົບຮົມຫຼືບໍ່. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງສຳຄັນກໍຄື ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າເຄື່ອງຝຶກອົບຮົມ Lehe Sport ຂອງທ່ານເຂົ້າກັບພື້ນທີ່ທີ່ມີຢູ່ ເພື່ອຄວາມປອດໄພ ແລະ ປະສິດທິຜົນໃນການອອກກຳລັງກາຍ. ການຊອກຫາພື້ນທີ່ທີ່ເໝາະສົມ, ຄວາມຕ້ອງການພື້ນທີ່ອ້ອມຂ້າງ, ການນຳໃຊ້ພື້ນທີ່ອອກກຳລັງກາຍໃຫ້ເຕັມທີ່, ການຮຽນຮູ້ວິທີຈัดວາງອຸປະກອນໃຫ້ເໝາະສົມ ແລະ ການສ້າງຮູບແບບຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີເລີດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຮັກສາຄວາມມຸ້ງໝັ້ນໃນເສັ້ນທາງການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້. ຢ່າລືມອອກກຳລັງກາຍຢ່າງມີຄວາມສຸກ!