ເຄື່ອງອຸປະກອນຟິດເນສທີ່ສາມາດພັບໄດ້ແມ່ນເຄື່ອງມືທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ. ຄົນຈຳນວນຫຼາຍຕ້ອງການອອກກຳລັງກາຍຢູ່ບ້ານ ແຕ່ບໍ່ມີພື້ນທີ່ຫຼາຍ. ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ເຄື່ອງອຸປະກອນຟິດເນສທີ່ສາມາດພັບໄດ້ເຂົ້າມາເຮັດວຽກ. ເຄື່ອງອຸປະກອນປະເພດນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອໃຫ້ແຂງແຮງພໍສຳລັບການຍົກນ້ຳໜັກຫຼາຍ ແຕ່ສາມາດພັບໄດ້ເມື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມັນ. ສິ່ງນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດປະຢັດພື້ນທີ່ໃນຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍທີ່ບ້ານຂອງທ່ານໄດ້. ທີ່ Lehe Sport, ພວກເຮົາມຸ່ງເນັ້ນການຜະລິດເຄື່ອງອຸປະກອນຟິດເນສທີ່ສາມາດພັບໄດ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແຮງແຂ່ງ ທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້ດີກັບສະຖານທີ່ໃນບ້ານໃດໆ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນເສັ້ນທາງການຟິດເນສຂອງທ່ານ ຫຼື ເປັນນັກອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີປະສົບການມາດົນ, ເຄື່ອງອຸປະກອນນີ້ສາມາດເປັນສ່ວນເພີ່ມເຕີມທີ່ດີເລີດໃນການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ
ເມື່ອເລືອກຕູ້ສະເຕີ້ງທີ່ພາບໄດ້, ມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງຄິດເຖິງ. ກ່ອນອື່ນໝົດ, ພິຈາລະນາວ່າທ່ານມີພື້ນທີ່ເທົ່າໃດ. ວັດເຂດທີ່ທ່ານວາງແຜນຈະຕັ້ງຕູ້ສະເຕີ້ງ. ແນ່ໃຈວ່າເຫຼືອພື້ນທີ່ສຳລັບການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ອຸປະກອນອື່ນໆ. ຕໍ່ໄປ, ຄິດເຖິງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ. ຕູ້ສະເຕີ້ງບາງແຫ່ງມາພ້ອມດ້ວຍຄຸນສົມບັດເພີ່ມເຕີມເຊັ່ນ: ຖານດຶງ (pull-up bar) ຫຼື ອຸປະກອນຕ່ອງເຂົ້າກັບສາຍຢືດ (bands). ຖ້າທ່ານມັກເຮັດການອອກກຳລັງກາຍ squats, ສັງເກດຕູ້ສະເຕີ້ງທີ່ມີລະບົບຄວາມປອດໄພທີ່ດີ, ເຊັ່ນ: ຖານຄວາມປອດໄພທີ່ປັບໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງທ່ານໃນເວລາຍົກນ້ຳໜັກຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນຄວາມຈຸຂອງຕູ້ເຄື່ອງ. ຖ້າທ່ານມີແຜນທີ່ຍົກນ້ຳໜັກຫຼາຍ, ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຕູ້ເຄື່ອງສາມາດຮັບນ້ຳໜັກໄດ້. ກວດສອບວັດສະດຸດ້ວຍ; ຕູ້ເຄື່ອງທີ່ດີຈະຖືກປະກອບດ້ວຍເຫຼັກທີ່ແຂງແຮງ. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ມັນມີຄວາມສະຖຽນ, ໂດຍເພີ່ມເຕີມເວລາທີ່ທ່ານຍົກນ້ຳໜັກ. ມັນຍັງດີທີ່ຈະເບິ່ງກົກໄລຍະການພັບ. ຕູ້ເຄື່ອງບາງຊະນິດສາມາດພັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ສາມາດຕັ້ງຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງໄວວ່າ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຊະນິດອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ. ຄິດເຖິງວ່າທ່ານຈະພັບມັນບໍ່ເທົ່າໃດຄັ້ງ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ມັນທຸກວັນ, ທ່ານຈະຕ້ອງການສິ່ງທີ່ຈັດການໄດ້ງ່າຍ
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຊື້ຕູ້ເຄື່ອງໄຟຕະທີ່ສາມາດພັບໄດ້, ການຊອກຫາຂໍ້ຕົກລົງດ້ານການຊື້ເປັນຈຳນວນຫຼາຍອາດຈະຊ່ວຍທ່ານປະຢັດເງິນໄດ້ຫຼາຍ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນແມ່ນການກວດສອບເວັບໄຊທ໌. ເວັບໄຊທ໌ທີ່ເຊີ່ยวຊານດ້ານອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມມັກຈະມີການຫຼຸດລາຄາ, ໂດຍເພີ່ມເຕີມໃນຊ່ວງວັນທີ່ເປັນພິເສດ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາສ່ວນຫຼຸດລາຄາສຳລັບ ແຖວເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດສຳລັບການອັດແຮງ ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແຕ່ມີລາຄາຖືກ. Lehe Sport ອາດຈະຈັດການສົ່ງເສີມການຂາຍເປັນເວລາ, ດັ່ງນັ້ນກະລຸນາຕິດຕາມເວັບໄຊທ໌ຂອງພວກເຮົາ ຫຼື ລົງທະບຽນເພື່ອຮັບຈົດໝາຍຂ່າວ.
ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາຕະຫຼາດອອນໄລນ໌ທີ່ຄົນຂາຍອຸປະກອນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ໃຊ້ແລ້ວ. ໃນບາງຄັ້ງ, ທ່ານສາມາດພົບເຫັນເຄື່ອງຮັບນ້ຳໜັກປະເພດພັບໄດ້ທີ່ເຄີຍໃຊ້ເພີຍງເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ ດ້ວຍລາຄາທີ່ຕ່ຳຫຼາຍເທົ່າເທື່ອເທື່ອລາຄາເດີມ. ແຕ່ທ່ານຄວນຈະກວດສອບຢ່າງລະອຽດຖ້າທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ກວດເບິ່ງສັນຍານຂອງການໃຊ້ງານ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອຸປະກອນໃໝ່, ພິຈາລະນາການຊື້ໂດຍກົງຈາກຜູ້ຜະລິດເຊັ່ນ: Lehe Sport. ການຊື້ໃນຈຳນວນຫຼາຍອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບລາຄາສົ່ງ.
ເມື່ອທ່ານກຳລັງຊອກຫາຕູ້ປະຕູພາບທີ່ສາມາດພັບໄດ້, ມີບາງຄຸນລັກສະນະສຳຄັນທີ່ທ່ານຄວນຄິດເຖິງ. ກ່ອນອື່ນ, ທ່ານຄວນກວດສອບຄວາມແຂງແຮງຂອງຕູ້ປະຕູພາບ. ຕູ້ປະຕູພາບທີ່ດີຄວນເຮັດຈາກເຫຼັກທີ່ໜັກແລະແຂງແຮງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຮັບນ້ຳໜັກໄດ້ດີເມື່ອທ່ານຍົກນ້ຳໜັກ. ສັງເກດຕູ້ປະຕູພາບທີ່ມີຂອບເຂດນ້ຳໜັກສູງ. ວິທີນີ້, ເມື່ອທ່ານເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ, ຕູ້ປະຕູພາບຂອງທ່ານກໍຈະເຕີບໂຕໄປດ້ວຍທ່ານ! ຕໍ່ໄປ, ພິຈາລະນາວ່າມັນງ່າຍຕໍ່ການພັບ ແລະ ກະຈາຍອອກເທົ່າໃດ. ຖ້າມັນຍາກເກີນໄປທີ່ຈະຕັ້ງຄ່າ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກໃຊ້ມັນ. ສັງເກດຕູ້ປະຕູພາບທີ່ມີຂັ້ນຕອນງ່າຍໆໃນການພັບ ແລະ ກະຈາຍອອກ. ຕູ້ປະຕູພາບທີ່ດີຄວນໃຊ້ເວລາພຽງບໍ່ກີ່ເຖິງສອງ-ສາມນາທີໃນການຕັ້ງຄ່າ. ທ່ານຍັງຄວນກວດສອບວ່າມີຄຸນລັກສະນະຄວາມປອດໄພ, ເຊັ່ນ: ປຸກປັ້ນຄວາມປອດໄພ ຫຼື ຂອງແທນຄວາມປອດໄພ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຈັບນ້ຳໜັກໄວ້ຖ້າທ່ານເອົາມັນຕົກ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປອດໄພເວລາອອກກຳລັງກາຍ. ຄຸນລັກສະນະອີກອັນໜຶ່ງທີ່ທ່ານຄວນຄິດເຖິງແມ່ນເຖິງບໍລິເວນທີ່ມັນໃຊ້ເວລາຕັ້ງຄ່າ ແລະ ເວລາທີ່ພັບ. ບາງຕູ້ປະຕູພາບມີຂະໜາດເລັກ, ໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ໃຊ້ບໍລິເວນຫຼາຍ. ນີ້ເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍຖ້າທ່ານບໍ່ມີບໍລິເວນໃຫຍ່ເທົ່າໃດໃນການອອກກຳລັງກາຍ. ສຸດທ້າຍ, ກວດສອບວ່າຕູ້ປະຕູພາບມາພ້ອມຄຸນລັກສະນະເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນ: ຕົວຈັບເພື່ອການດຶງຂຶ້ນ, ຕົວຈັບເພື່ອການດຶງລົງ, ຫຼື ອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມສຳລັບເຊືອກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດທົດສອບການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໆ. ຢູ່ Lehe Sport, ພວກເຮົາເຊື່ອວ່າການມີຄຸນລັກສະນະທີ່ເໝາະສົມໃນຕູ້ປະຕູພາບທີ່ສາມາດພັບໄດ້ຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນເສັ້ນທາງການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ມີພື້ນທີ່ຈຳກັດ, ແຖວເຫຼັກທີ່ສາມາດພັບໄດ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນພື້ນທີ່ຫຼາຍ. ເມື່ອທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ມັນ, ທ່ານສາມາດພັບມັນເຂົ້າໄປແລະເກັບໄວ້. ນີ້ເໝາະສຳລັບອາພາດເມັນ ຫຼື ບ້ານທີ່ມີພື້ນທີ່ຈຳກັດ. ເພື່ອໃຊ້ພື້ນທີ່ໃຫ້ຄຸ້ມຄ່າທີ່ສຸດ, ທ່ານຄວນຄິດວ່າຈະຈັດຕັ້ງແຖວເຫຼັກໄວ້ທີ່ໃດເມື່ອຕິດຕັ້ງແລ້ວ. ສຳຫຼັບຄວາມປອດໄພ, ທ່ານຄວນຮັບປະກັນວ່າມີພື້ນທີ່ພໍໃນບໍລິເວນອ້ອມແຖວເຫຼັກເພື່ອໃຫ້ທ່ານເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ທ່ານສາມາດຈັດຕັ້ງມັນໄວ້ໃນມຸມຫຼືຕິດກັບຜນັງເພື່ອປະຢັດພື້ນທີ່. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະພິຈາລະນາການນຳໃຊ້ມັນສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ອັນ ແຖວເຄື່ອງອັດຕະໂນມັດສຳລັບການອັດແຮງ ສາມາດໃຊ້ເພື່ອເຮັດການຍົກນ້ຳໜັກທ່າ squat, bench press ແລະ ເຖິງແຕ່ທ່າ pull-up ດ້ວຍ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ທ່ານສາມາດເຮັດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍປະເພດໂດຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຊ້ອຸປະກອນຫຼາຍຊິ້ນ. ທ່ານຍັງສາມາດເກັບນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໄວ້ໃນກ່ອງເກັບຂອງ ຫຼື ບ່ອນຈັດເກັບເທິງຊັ້ນຢູ່ໃກ້ໆ ເພື່ອໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ໃນເຂດທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍ. ອີກຄຳແນະນຳໜຶ່ງແມ່ນການຕິດຕັ້ງແຜ່ນແວ່ນຢູ່ເທິງຜນັງ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນຮູບແບບການຍົກນ້ຳໜັກຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ ແລະ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ຂະໜາດນ້ອຍຂອງທ່ານເບິ່ງກວ້າງຂຶ້ນອີກດ້ວຍ. ທ່ານຍັງສາມາດຄິດເຖິງວິທີການຈັດຕັ້ງເຂດອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານອີກດ້ວຍ. ຮັກສາຄວາມເລີຍລຽບດ້ວຍການເກັບອຸປະກອນເຊັ່ນ: ນ້ຳໜັກ ຫຼື ພາດທີ່ນອນເມື່ອທ່ານໃຊ້ງານເສັດສິ້ນ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກມີຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ ແລະ ມີສະຕິໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ. ສຳລັບ Lehe Sport, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈດີວ່າທຸກພື້ນທີ່ມີຄວາມສຳຄັນ, ແລະ ພວກເຮົາຕ້ອງການຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ເຮັດໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກພື້ນທີ່ຂະໜາດນ້ອຍຂອງທ່ານດ້ວຍ power rack ທີ່ສາມາດພັບໄດ້ ແລະ ມີຂະໜາດເໝາະສົມຢ່າງແທ້ຈິງ.
EN
