EN
Notaðu aflþyngisborð til að mista vekt fljótt
Notkun á þekjuþyngdabanka leyfir þér að taka þátt í æfingum sem marka mismunandi hluta líkamsskeggjarins. Þetta þýðir að þú getur brennt fleiri kalorí og mistið vægi hrattara. Ef þú gerir bankþyngd, til dæmis, þá ertu fyrst og fremst að trenna brjóstaþvermúlina. Til dæmis, gera beinupphæðir til að vinna á neðri múlispjaldi. Með þessum markvirkum æfingum mun þú ná meira í færri tíma á þekjuþyngdabankinni en með tradítískum æfingum. Þessi geta verið séð út frá eins og sérstök tól til að ná meiri niðurstöðu í færri tíma!
Nemja vægmistun og trénaðar múlur
Þjóstasæti getur líka hjálpað þér að byggja sterkari og meira skiptarlega mearki. Hvenær sem er gerirðu æfingar á einu sæti, verðurðu að stjóra kroppinum sínum meðan þú dreifir vefið og stillir jafnvægi. Þessi jafnvægishald er ósýnilegur og tengist meira mearkjum en markhópnum sem þú ætlaðir að vinna. Svo þegar þú vinnum á hendi, vinna afmörkunin og leggin eru líka að spila mikilvæga hluti, með því að hjálpa kroppinum þínum að vera stöðug. Það getur gefið þér stærra skiptingu, sérstaklega á staðum eins og hendi, maginn og leggin. Ef þú vilt skipta formi mearkanna og fá betri yfirsjár yfir útlit kroppans, þá ættir að gera þjósta sæti hlut af þessum æfingum!
Bæta jafnvægi og stöðugleiki
Þjóðfélagið má nota af öllum aldrsskammtum og með allar stöður fysískrar hæfileika, og eitt af grunnstillingunum þjóðfélagsins er að það getur hjálpað til að bæta jafnvægi og stöðugleiki. Þegar þú gerir sama æfingar á borði, þarftu að rækja áfram að stofna kroppinn þinn. Þessi rækning virkar á magmúlsgreinar, sem eru mikilvægar fyrir jafnvægisskilning. Að hafa sterkar magmúlsgreinar getur hjálpað þér að forðast skömmur við leik eða aðra starfi í dagundarlivinu þínu. Ogi, notkun þjóðfélagsins getur brennt fleiri kaloríur, þar sem kroppurinn þinn er að vinna hart til að halda sjálfum sér jafnvægis. Því, það er vinningur fyrir fyrir myndbandið þitt!
Hvernig að stækka tímann þinn við æfingu
Að hafa fyrnisbord er annar stórr ágæti sem hjálpar til að mæla tímann þinn við æfingar. Að hafa borð leyfir þér að gera margföld mismunandi æfinga sem vinna á mörgum míliflokkum saman. Þetta merkir að þú getur náð fullbodaeftingu í læssu tíma. Þetta er sérstaklega faglegt fyrir þá sem eru uppteknar en vilja setja inn æfingar og villu ekki bíða tima við þjóðfélagið. Til að fá mest af æfingunum sínum og fá hrattari niðurstöður, getur þú notað fyrnisbord. Það mun gera þér að kanna stolt á þínu snillinga!
Lehe Sport — Sérsniðin æfingar
Lehe Sport á sterk og víkbara aflítursetur sem geta látið þig að ræsa á sérstökum munkrúðum eftir því hvað fyrirbundnar árangursmál eru. Frá aflitum á efra kroppi til neðra kroppar og kjör, eru margar mismunandi aflítur sem hægt er að gera á aflítusettinu. Þú getur gert incline presses fyrir efra kroppinn eða hip thrusts fyrir neðra kroppinn, segir hann. Auk þess eru aflítusettin frá Lehe Sport af háþjóðu gæði, langvaranleg og fullytrunarverð, með því að hjálpa þér að halda áfram að afla í mörg ár komandi. Af hverju ekki reyndu aflítusett og sjáðu úthlýtur niðurstöður sjálfur? Þú gætir jafnvel fundið það að verða ykkar besta tímarétt!
Að lokum
Að fara í vefi kann að vera eitt af þeim frábægum hlutum sem hjálpar ykkur að mista vægi og gera sameinað við sama tíma. Að gera geimaðar aflæsingu á vefi sýnir niðurstöður hrattar, með aðstoð til aukinnar sameindunar og skilgreiningar. Vefur fyrir aflæsingu getur líka hjálpað ykkur að halda góðu bæðingunni og stöðugleika, gerði aflæsingar ykkar hraðvirkari og gefið ykkur möguleika á að trenna mismunandi hluta af kroppinum. Sterkarnir og stilltar vefar Lehe Sport leyfa þessar fengi og fleiri atriði einnig. Þannig að næst er þú ferðast í hærslusala eða hærðir heimme, hugsaðu um að nota vef fyrir aflæsingu í hæringunni þínni svo að þú getir haft mikið fyrir þér og áhrifamikla seans! Hagnýtt hæfilegar markmið og þú verður leið á leið til að ná þeim núna!
