EN
Comprendre les couleurs des plaques de poids
Avez-vous déjà eu la curiosité de vous demander pourquoi les plaques de poids ont des couleurs différentes ? Mais avez-vous déjà réfléchi à ce que ces couleurs symbolisent réellement ? Eh bien, ne vous posez plus la question ! Dans cet article, nous plongerons dans l'univers des couleurs des plaques de poids et de ce que chacune d'elles nous apporte.
Explication des couleurs des plaques de poids
La réponse pourrait vous surprendre puisque plaques de poids pour barre existent en réalité en plusieurs couleurs différentes. En fait, chaque couleur correspond à un poids précis, ce qui permet à chacun de savoir quelle charge il utilise pour commencer à soulever. Par exemple, une plaquette bleue peut symboliser 5 livres ; tandis qu'une plaquette rouge peut représenter 10 de ces mêmes livres. Connaître la signification des couleurs des plaquettes permet d'ajuster son entraînement et d'évaluer ses progrès de manière plus efficace et rapide.
Décrypter les codes couleur des plaquettes de poids
Mais alors, comment savoir quelle couleur correspond à quel poids ? J'ai inclus ci-dessous quelques informations de base sur les codes couleur les plus courants des plaquettes de poids.
• Bleu : 5 livres
• Jaune : 10 livres
• Vert : 15 livres
• Orange : 20 livres
• Rouge : 25 livres
En connaissant ces codes couleur, vous pouvez facilement sélectionner les plaquettes de poids adaptées à vos séances d'entraînement et maximiser l'efficacité de vos exercices afin d'atteindre vos objectifs de santé et de forme physique.
Un guide pour les débutants
Il existe un univers de codage couleur des plaques de poids qui peut sembler déroutant si vous débutez en haltérophilie. Mais ne craignez rien ! Lisez la suite et nous vous aiderons à maîtriser rapidement les options de couleurs disponibles.
Il faut y aller doucement et choisir plaque de poids pour les débutants en fonction de votre niveau de forme physique. Commencez avec des poids légers et augmentez progressivement selon vos performances. Regardez la couleur des plaques de poids — Temps de lecture : ~40 minutes Regarder La couleur des plaques de poids — (Test de ce truc de stand-up comique.
L'arc-en-ciel des plaques de poids
Les avantages des plaques de poids, c'est leur grande variété de couleurs selon le poids. Tout se trouve dans la gamme des couleurs, du bleu au rouge et au jaune. Si vous le souhaitez, vous pouvez transformer vos séances d'entraînement en un arc-en-ciel de couleurs en mélangeant et en combinant les différentes couleurs de plaques proposées.
Et voilà, les couleurs des plaques de poids ne sont pas là uniquement pour l'esthétique : elles ont une utilité en vous aidant à identifier ce qui est fixé à la barre et à suivre votre progression lors de la musculation. Connaître la signification des différentes couleurs de plaques et comprendre le code couleur correspondant peut vous permettre de mieux vous entraîner et d'atteindre vos objectifs de forme plus rapidement. La prochaine fois que vous vous entraînez, faites attention à la couleur des plaques de poids du set et laissez-la réellement vous aider à perdre du gras. Bon entraînement !
Et n'oubliez jamais, lorsque vous recherchez des plaques de poids - rendez-vous chez Lehe Sport ! Des plaques de haute qualité disponibles dans une variété de couleurs.
