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Comprensión de los colores de las pesas
¿Alguna vez te has preguntado por qué las pesas tienen diferentes colores? Pero, ¿alguna vez has pensado en lo que realmente simbolizan esos colores? ¡Pues ya no te preocupes más! En este artículo, profundizaremos en el mundo de los colores de las pesas y qué significado ofrece cada uno.
Explicación de los colores de las pesas
La respuesta puede sorprenderte ya que placas de peso para barra realmente vienen en muchos colores diferentes. De hecho, cada color representa un peso determinado, lo que ayuda a todos a saber cuánto peso están comenzando a levantar. Por ejemplo, una pesa azul podría simbolizar 5 libras; mientras que una pesa roja podría representar 10 de esas mismas libras. Conozca el significado de los códigos de colores de las pesas y podrá adaptar su entrenamiento, así como medir su progreso de manera más eficiente en cuanto al tiempo.
Descifrando los códigos de colores de las pesas
Entonces, ¿cómo sabe usted qué color corresponde a qué peso? He incluido a continuación información básica sobre los códigos de colores más comunes para las pesas.
• Azul: 5 libras
• Amarillo: 10 libras
• Verde: 15 libras
• Naranja: 20 libras
• Rojo: 25 libras
Conociendo estos códigos de colores, puede seleccionar fácilmente las pesas adecuadas para sus rutinas de entrenamiento y maximizar la efectividad de sus ejercicios para alcanzar sus objetivos de salud y fitness.
Guía para Principiantes
Existe un mundo de códigos de colores para discos de pesas que puede resultar confuso si eres nuevo en el levantamiento de pesas. ¡Pero no temas! Sigue leyendo y te pondremos al día con tus opciones de colores en prácticamente ningún momento.
Uno debe ir despacio en esto y seleccionar placa de peso para principiantes según tu nivel de condición física. Comienza con pesas más ligeras y aumenta el peso a medida que mejores. Observa el color de los discos de pesas — Tiempo de lectura: ~40 minutos Observa el color de los discos de pesas — (Probando esto del humor stand-up).
El arcoíris de discos de pesas
Lo bueno de los discos de pesas es que vienen en una amplia variedad de colores según el peso. Desde todo el espectro de colores de discos, hasta azul, rojo y amarillo. Puedes, si así lo deseas, tratar tus entrenamientos como un arcoíris de colores combinando y mezclando la gama de colores disponibles.
Y ahí lo tienes, los colores de las pesas no son solo para verse bien, tienen un propósito: ayudarte a identificar qué hay en la barra y hacer un seguimiento de tu progreso al levantar pesas. Saber qué significan los diferentes colores de las pesas y conocer los códigos de color que los respaldan puede ayudarte a entrenar mejor y alcanzar tus objetivos de fitness más rápidamente también. Luego, cuando entres a entrenar, fíjate en el color de las conjunto de discos de pesas y deja que realmente te ayude a perder grasa. ¡Feliz entrenamiento!
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