EN
Κατανόηση των Χρωμάτων των Βαρών
Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί τα βάρη έχουν διαφορετικά χρώματα; Αλλά έχετε σκεφτεί ποτέ τι συμβολίζουν πραγματικά αυτά τα χρώματα; Λοιπόν, δεν χρειάζεται να αναρωτιέστε άλλο! Σε αυτό το άρθρο, θα μπούμε στον κόσμο των χρωμάτων των βαρών και τι «γεύσεις» προσφέρει το καθένα.
Εξήγηση των Χρωμάτων των Βαρών
Η απάντηση μπορεί να σας εκπλήξει, αφού πλάκες βάρους για καμπάνα πράγματι έρχονται σε πολλά διαφορετικά χρώματα. Στην πραγματικότητα, κάθε χρώμα αντιπροσωπεύει ένα συγκεκριμένο βάρος, βοηθώντας όλους να γνωρίζουν πόσο βάρος ξεκινούν να σηκώνουν. Για παράδειγμα, μια μπλε πλάκα βαρών μπορεί να συμβολίζει 5 λίβρες· εν τω μεταξύ, μια κόκκινη πλάκα βαρών μπορεί να αντιπροσωπεύει 10 από τις ίδιες λίβρες. Γνωρίζοντας τη σημασία των χρωμάτων των πλακών βαρών, μπορείτε να προσαρμόσετε την άσκησή σας και να εκτιμήσετε την πρόοδό σας με πιο αποδοτικό τρόπο ως προς το χρόνο.
Αποκωδικοποίηση των Χρωματικών Κωδίκων των Πλακών Βαρών
Λοιπόν, πώς ξέρετε τότε ποιο χρώμα αντιστοιχεί σε ποιο βάρος; Παρακάτω περιλαμβάνω κάποιες βασικές πληροφορίες σχετικά με τους πιο κοινούς χρωματικούς κωδίκες των πλακών βαρών.
• Μπλε: 5 λίβρες
• Κίτρινο: 10 λίβρες
• Πράσινο: 15 λίβρες
• Πορτοκαλί: 20 λίβρες
• Κόκκινο: 25 λίβρες
Γνωρίζοντας αυτούς τους χρωματικούς κωδικούς, μπορείτε εύκολα να επιλέξετε τις σωστές πλάκες βαρών για τα προγράμματα προπόνησής σας και να μεγιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητα των προπονήσεών σας για να επιτύχετε τους στόχους σας υγείας και φυσικής κατάστασης.
Οδηγός για Αρχάριους
Υπάρχει ένας κόσμος από χρωματικούς κωδικούς στους δίσκους βαρών που μπορεί να φανεί συγκεχυμένος αν είστε νέος στο αντικείμενο της άρσης βαρών. Αλλά μην ανησυχείτε! Διαβάστε παρακάτω και θα σας ενημερώσουμε για τις χρωματικές επιλογές σας σε ελάχιστο χρόνο.
Πρέπει κανείς να προχωράει αργά όταν αφορά αυτό και να επιλέγει ζωντανό πλάκι για αρχάριους, σύμφωνα με τη φυσική σας κατάσταση. Ξεκινήστε με ελαφρύτερα βάρη στα χέρια και αυξήστε το βάρος καθώς βελτιώνεστε. Παρακολουθήστε το Χρώμα των Δίσκων Βαρών — Χρόνος Ανάγνωσης: ~40 λεπτά Παρακολουθήστε Το Χρώμα των Δίσκων Βαρών — (Δοκιμάζοντας αυτό το stand-up comedy πράγμα.
Το Ουράνιο Τόξο των Δίσκων Βαρών
Τα καλά πράγματα για τους δίσκους βαρών είναι η μεγάλη ποικιλία χρωμάτων ανάλογα με το βάρος. Από το φάσμα των χρωμάτων των δίσκων βαρών, μέχρι το μπλε, το κόκκινο και το κίτρινο. Μπορείτε, αν το επιθυμείτε, να μετατρέψετε τις προπονήσεις σας σε ένα ουράνιο τόξο χρωμάτων, αναμειγνύοντας και ταιριάζοντας την ποικιλία των χρωμάτων δίσκων που υπάρχουν.
Και να τα χρώματα των δίσκων βαρών, δεν είναι απλά για να φαίνονται καλά· εξυπηρετούν ένα σκοπό, βοηθώντας σας να αναγνωρίζετε τι έχετε στον μπαράκα και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας όταν κάνετε αντιστάσεις. Γνωρίζοντας τι σημαίνουν τα διάφορα χρώματα των δίσκων βαρών και αναλύοντας τους κωδικούς χρωμάτων που βρίσκονται πίσω από αυτά, μπορείτε να γυμνάζεστε καλύτερα και να φτάνετε στους στόχους σας για την υγεία σας πιο γρήγορα. Τότε, την επόμενη φορά που θα γυμνάζεστε, προσέξτε το χρώμα των σύνολα βαρών πλακών και αφήστε το να βοηθήσει πραγματικά στην απώλεια λίπους. Καλή προπόνηση!
Και να θυμάστε πάντα, όταν ψάχνετε για δίσκους βαρών - Επισκεφθείτε τη Lehe Sport! Δίσκοι υψηλής ποιότητας και διαθέσιμοι σε ποικιλία χρωμάτων.
