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Verständnis der Gewichtsscheibenfarben
Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Gewichtsscheiben unterschiedliche Farben haben? Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, was diese Farben tatsächlich symbolisieren? Nun, nicht länger wundern! In diesem Artikel tauchen wir ein in die Welt der Gewichtsscheibenfarben und welche Bedeutung jede einzelne für uns bereithält.
Gewichtsscheibenfarben erklärt
Die Antwort könnte Sie überraschen, da hantelgewichte kommen tatsächlich in vielen verschiedenen Farben daher. Tatsächlich steht jede Farbe für ein bestimmtes Gewicht, wodurch jeder sofort erkennen kann, wie viel Gewicht er gerade zum Heben verwendet. Zum Beispiel könnte eine blau markierte Gewebplatte 5 Pfund symbolisieren; während eine rot markierte Platte 10 derselben Pfund darstellen könnte. Kennt man die Bedeutung der Farbcodes von Gewebplatten, kann man sein Training besser anpassen und Fortschritte effizienter überwachen.
Entschlüsselung der Farbcodes von Gewebplatten
Wie weiß man nun aber, welche Farbe welchem Gewicht entspricht? Im Folgenden habe ich einige grundlegende Informationen zu den gebräuchlichsten Farbcodes von Gewebplatten zusammengestellt.
• Blau: 5 Pfund
• Gelb: 10 Pfund
• Grün: 15 Pfund
• Orange: 20 Pfund
• Rot: 25 Pfund
Wenn Sie diese Farbcodes kennen, können Sie problemlos die richtigen Gewebplatten für Ihre Trainingsroutinen auswählen und die Effektivität Ihrer Workouts maximieren, um Ihre gesundheitlichen und Fitnessziele zu erreichen.
Ein Anfängerleitfaden
Es gibt eine Welt der farbcodierten Gewichtsscheiben, die verwirrend wirken kann, wenn Sie neu im Krafttraining sind. Aber keine Sorge! Lesen Sie weiter, und wir bringen Sie praktisch sofort auf den neuesten Stand Ihrer Farboptionen.
Man muss hier langsam vorgehen und auswählen gewichtsplatte für Anfänger entsprechend Ihrer Fitness. Beginnen Sie mit leichteren Hanteln und steigern Sie das Gewicht, je besser Sie werden. Beobachten Sie die Farbe der Gewichtsscheiben — Lesezeit: ~40 Minuten Sehen Sie sich die Farbe der Gewichtsscheiben an — (Teste gerade diese Stand-Up-Comedy-Sache.
Der Regenbogen der Gewichtsscheiben
Die positiven Aspekte von Gewichtsscheiben sind die große Vielfalt an Farben je nach Gewicht. Alles von der gesamten Bandbreite der Gewichtsscheibenfarben bis hin zu Blau, Rot und Gelb. Sie können, wenn Sie möchten, Ihre Trainings als regenbogenfarbene Mischung gestalten, indem Sie die verfügbaren Farben der Gewichtsscheiben kombinieren.
Und hier haben Sie es: Gewichtsscheiben-Farben dienen nicht nur der Optik, sie erfüllen einen Zweck, indem sie Ihnen helfen, zu erkennen, was auf der Langhantel ist, und Ihren Fortschritt beim Krafttraining zu verfolgen. Wenn Sie wissen, was die verschiedenen Farben der Gewichtsscheiben bedeuten, und die dahinterstehenden Farbcodes verstehen, können Sie effektiver trainieren und Ihre Fitnessziele schneller erreichen. Achten Sie also beim nächsten Training auf die Farbe der satz Gewichtsscheiben und lassen Sie sie tatsächlich bei Ihrer Fettreduktion helfen. Viel Erfolg beim Heben!
Und denken Sie immer daran, wenn Sie nach Gewichtsscheiben suchen – gehen Sie zu Lehe Sport! Hochwertige Scheiben, erhältlich in einer Vielzahl von Farben.
