EN
Deall Lliwiau Ddafenni Pwysau
A ydych chi erioed wedi dod i gwestiynu pam mae'r ddafennoedd pwysau'n wahanol liw? Ond a ydych chi erioed wedi meddwl am yr hyn yr yw'r lliwiau hynny'n ei symbolu yn wirionedd? Wel, peidiwch ag ofn! Yn y erthybil hwn, byddwn yn mynd i'r hol o fewn byd lliwiau ddafen pwysau a pha fflamwr sydd gan bob un ohonyn nhw.
Eglurir Lliwiau Ddafenni Pwysau
Gallech chi gael eich synnu gan y ateb gan plates sylwedd barbell yn dod wirioneddol mewn llawer o liwiau gwahanol. Yn y ffaith, mae pob lliw yn sefyll am bwysau penodol, gan helpu pawb i wybod faint o bwysau maen nhw'n dechrau eu codi. Er enghraifft, gall plât pwysau glas symbolu 5 bunt; tra bod plât pwysau coch yn gallu cynrychioli 10 o'r un puntoedd. Lleihau ystyr lliwiau platiau pwysau a bod yn gallu addasu'ch gwaith allan, yn ogystal â mesur eich cynnydd mewn ffordd fwy effeithiol o ran amser.
Datgloi Codau Lliw Platiau Pwysau
Pa mor ydych chi'n gwybod pa lliw sy'n sefyll am ba bwysau? Mae gen i gynnwys rhai gwybodaeth sylfaenol am godau lliw y platiau pwysau mwyaf cyffredin isod.
• Glas: 5 bunt
• Melyn: 10 bunt
• Gwyrdd: 15 bunt
• Oren: 20 bunt
• Coch: 25 bunt
Gnawd y codau lliw hyn, gallwch chi ddewis y platiau pwysau cywir ar gyfer eich arferion hyfforddi'n hawdd ac uchafbwyntio effeithiolrwydd eich gweithgareddau i gyrraedd eich nodiadau iechyd a ffyrness.
Canllaw i Ddechreuwyr
Mae byd o fforddau lliwio plât pwysau yno all fod yn deimlo'n gyngaru os ydych chi'n newydd i godi pwysau. Ond peidiwch â phoeni! Darllenwch ymlaen a byddwn ni'n eich rhoi hyd yn fyw â'ch dewisiadau lliw mewn amser byr iawn.
Rhaid i un fynd araf wrth ddod o hyd i plat sylwedd i ddechreuwyr yn ôl eich ffyrniant. Dechrau gyda phwysau llaw gwanach a mynd yn dromach wrth i chi berfformio'n well. Gwylio Lliw'r Platiau Pwysau — Amser Darllen: ~40 munud Gwylio Lliw'r Platiau Pwysau — (Profio'r peth comedi sefyll hwn.
Y Cynfas o Ffatiau Pwysau
Mae'r pethau da am fatiau pwysau yn amrywio'n eang o liwiau yn seiliedig ar y pwysau. Unrhywbeth o'r sgrîn o liwiau plât pwysau, i wyrdd, coch a melyn. Gallwch, os ydych chi'n dymuno, drin eich ymarferion fel cynfas o liw trwy gymysgu a chymryd ystod y lliwiau plât pwysau ar gael.
A dyna chi, lliwiau plât pwysau nid i edrych yn dda ond maen nhw'n gwasanaethu pwrpas wrth eich helpu i'ch adnabod beth sydd ar y barfeda a dilyniad eich cynnydd wrth godi pwysau. Gwybod beth yw'r lliwiau gwahanol o platiau pwysau'n ei olygu, a chodio'r codau lliw sydd ar eu cefndir gall eich helpu i weithio gwell a cyrraedd eich nodau ffyrness yn gynt hefyd. Yna, pan fyddwch yn hyfforddi nesaf sylwch ar liw y sglepiau pwysau set a'i ganiatáu i'ch helpu go iawn i golli brwd. Llongyfarchion!
Ac mae'n rhaid i chi bob amser cofio wrth chwilio am fatiau pwysau - Mynd i Lehe Sport! Platiau o ansawdd uchel a ar gael mewn amrywiaeth o liwiau.
