set o dumbbella 5kg tonio'ch corff a'ch helpu i adeiladu'n gynta. Mae hyn – — yn angenrheidiol, na matter os ydych yn dechreuadwr na os ydych wedi bod yn gweithio allan am flynyddoedd. Gallwch ddiweddaru'r pwysau hwn i...">
A set dwybyll 5kg gall ton eich corff a helpu ichi adeiladu yn gyflyg. Does dim bwysigrwydd os ydych chi'n dechreuwyr na'r ffaith eich bod wedi gweithio am flynyddoedd. Gallwch lyftio'r warchod hwn i adeiladu musgylau a chael eich nodau lles.
Allai warchod o 2.5 kg edrych bach, ond gall ef gymryd cam wrth ddatblygu eich nerth. Gyda tharau, mae eich musgylau angen cynnig ychwanegol. Mae hyn yn gwneud eich musgylau'n wyliwr, helpu ichi edrych well ac yn gwneud ichi bod yn iachach. Cyn igi, petai chi'n gwisgo 2.5 kg o warchod, sy'n helpu ichi colli mwy o geiriau yn eich asesiadau ffocysiedig. Mae hyn yn dda ar gyfer iechyd rheolaidd a chalon da.
Mae llawer o ffordd y gallwch eu defnyddio set pumbyllau 20kg Gallwch hefyd cadw ei ddefnydd wrth wneud symudiadau fel sgwrsio, llewgi a thrigo i'w gwneud yn fwy heriol. Gallwch hefyd cynnwys yno yn weithgareddau traddodiadol megis croesli bicep, estyniad tricep, a phresiau cyffraddol er mwyn targeddu museli unigol.
Y pwysau 2.5 kg yw hefyd yn fanghenadwy am ei bod yn gweithio ar wahanol fathau o asbhsiadau. Gellir gwneud symudiadau ar y corff uchel fel presiau brost a rhesi, neu symudiadau ar y corff isel fel llifio marw a chroli llai. Ychwanegu'r pwys hwn gychwynnyddir i chi gweithio ar gymhareb o resymau a adeiladu nerth ar draws.
Gwnewch yn siŵr eich bod yn defnyddio'r ffurf cywir er mwyn gweld canlyniadau gorau gyda phwys 2.5 kg. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cadw'r pwys yn gywir, a chanoli'r resymau sydd eu hangen ar gyfer pob asbhsiad. Rhywfaint o fathau lle gallwch hefyd cynyddu'r anawstera o'ch hyfforddi yw drwy ddefnyddio rhagor o adnoddion, setiau arall, neu efallai'n fwy offeiriol drwy ddefnyddio'r pwys yn hyfforddiant cylch am hyfforddiant da.
Ar gyfer amser, defnyddio'n gyson cyfong 2.5 avgLg o warchod yn eiogynnol i'ch diogelwch ymyl. Mae hyn yn canlyniad o wiriannu eich sesiynau ar ddiwedd ac yn gwympo eich musgylau i'w herfrin, sy'n wella'ch diogelwch a pham yr allwch chi barhau heb lwc. Mae hyn yn arbennig o defnyddiol mewn weithgareddau fel myned a bwsio neu chwaraeon.
Cwmni Yiwu City Lehe Sport, cyf. yw cynhyrchwr proffesiynol o bumbells barbells, plâts, bencs, amgylchedd cartref a llai.
Hawlfraint © Cwmni Lehe Sport Dref Yiwu. Cedwir yr holl hawliau Polisi Preifatrwydd Blog
EN
