Co znamenají barvy na váhových deskách?

Porozumění barvám váhových desek

Kdy jste se naposledy ptali, proč jsou váhové desky různých barev? Ale zamysleli jste se někdy nad tím, co tyto barvy ve skutečnosti symbolizují? Už se nemusíte divit! V tomto článku se ponoříme do světa barev váhových desek a toho, jaké významy každá z nich nabízí.

Vysvětlení barev váhových desek

Odpověď vás může překvapit, protože hantelní disky opravdu existují v mnoha různých barvách. Každá barva totiž reprezentuje určitou hmotnost, což pomáhá každému poznat, kolik kilogramů právě zvedá. Například modrá činka může symbolizovat 5 liber; zatímco červená činka může představovat 10 těchto stejných liber. Znáte-li význam barevných kódů činek, můžete snadno přizpůsobit své tréninky a efektivněji sledovat svůj pokrok.

Rozluštění barevných kódů činek

Jak tedy vůbec poznáte, jaká barva odpovídá jaké hmotnosti? Níže uvádím základní informace o nejběžnějších barevných kódech činek.

• Modrá: 5 liber

• Žlutá: 10 liber

• Zelená: 15 liber

• Oranžová: 20 liber

• Červená: 25 liber

Znalost těchto barevných kódů vám umožní snadno vybírat správné činky pro vaše tréninkové rutiny a maximalizovat tak účinnost vašich cvičení při dosahování vašich cílů ve zdraví a kondici.

Průvodce pro začátečníky

Na trhu existuje bezpočet barevných kódů závaží, které mohou působit matoucím dojmem, pokud jste nováčkem ve vzpírání. Ale nebojte se! Čtěte dál a během okamžiku budete plně obeznámeni s možnostmi barevného kódování.

Je třeba postupovat pomalu a vybírat váhová deska pro začátečníky podle vaší fyzické kondice. Začněte s lehčími činkami a postupně přecházejte k těžším, jak se vaše výkon zlepšuje. Sledujte barvu závaží — Doba čtení: ~40 minut Sledujte barvu závaží — (Testuji si tuhle stand-up komedii.

Duha závaží

Výhodou závaží je široká paleta barev podle hmotnosti. Může se jednat o celé spektrum barev závaží, modrou, červenou a žlutou. Pokud chcete, můžete své tréninky vnímat jako duhu barev, když různě kombinujete dostupné barevné varianty závaží.

A tady to máte, barvy destiček na činky nejsou jen pro estetiku – slouží k tomu, abyste snadno poznali, co je na činkách naloženo, a sledovali svůj pokrok při zvedání závaží. Znalost významu jednotlivých barev závaží a rozluštění jejich barevného kódování vám může pomoci trénovat efektivněji a rychleji dosáhnout vašich fitness cílů. Příště, až budete trénovat, věnujte pozornost barvě sada hantlí a nechte ji skutečně pomoci při hubnutí. Šťastné zvedání!

A vždy si pamatujte, když hledáte závaží – vyberte si Lehe Sport! Vysoce kvalitní destičky dostupné v široké škále barev.