স্টিল ফ্রেম বনাম অ্যালুমিনিয়াম: কোন ওজন বেঞ্চটি ভাল?

আপনার হোম জিমের জন্য ওয়েট বেঞ্চ নির্বাচন করা খুবই দুরূহ হতে পারে, কারণ এখানে আপনাকে দুটি উপাদান বিবেচনা করতে হবে: স্টিল ফ্রেম এবং অ্যালুমিনিয়াম। আপনার জানা উচিত যে এদের প্রত্যেকটির নিজস্ব শক্তি এবং দুর্বলতা রয়েছে, তাই আপনার নিশ্চিত হওয়া উচিত যে আপনার পছন্দ আপনার ব্যক্তিগত প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে করা হচ্ছে। এই পোস্টে, আমরা স্টিল ফ্রেম এবং অ্যালুমিনিয়াম ওয়েট বেঞ্চগুলির মধ্যে দৃঢ়তা এবং স্থিতিশীলতা তুলনা করব, তাদের ওজন ধারণ ক্ষমতা এবং ডিজাইনের পার্থক্য বিশ্লেষণ করব, ঘরোয়া জিমের জন্য একটি বেঞ্চ নির্বাচন করতে হলে তাদের সুবিধা এবং অসুবিধাগুলি মূল্যায়ন করব, আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং কেনার সময় আপনার বাজেট কতটুকু তার উপর ভিত্তি করে কোন উপাদানটি সঠিক তা সিদ্ধান্ত নেব, এবং এমন কিছু প্রচলিত ভুল ধারণা বা প্রশ্নের খণ্ডন করব যেমন— স্টিল ফ্রেম বা অ্যালুমিনিয়াম ওয়েট বেঞ্চ কি কেনার মতো সত্যিই মূল্যবান?

স্টিল ফ্রেম এবং অ্যালুমিনিয়াম ফ্রেম ওয়েট বেঞ্চের মধ্যে দৃঢ়তা এবং কঠোরতা

যে কোনও উপাদান দিয়ে তৈরি হোক না কেন, বেশিরভাগ মানুষই একমত যে অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চের তুলনায় ইস্পাত ফ্রেমের ওজন বেঞ্চগুলি আরও শক্তিশালী এবং দীর্ঘস্থায়ী। ভারী ওজন বহন করার জন্য ইস্পাত একটি শক্তিশালী উপাদান এবং বাঁকা বা ভাঙা ছাড়াই উচ্চতর স্তরের কসরত সহ্য করার ক্ষেত্রে আরও টেকসই। এই কারণে ইস্পাত ফ্রেম ওজন বেঞ্চ গুলি সবচেয়ে জনপ্রিয়গুলির মধ্যে রয়েছে, কারণ এগুলি দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার জন্য শক্তিশালী গঠন করা হয়েছে

অ্যালুমিনিয়াম ওজন বেঞ্চগুলিও বেঞ্চের আরেক ধরন যা ইস্পাতের সমতুল্যের তুলনায় হালকা এবং আরও চলাচলযোগ্য। যদিও অ্যালুমিনিয়াম একটি দৃঢ় উপাদান, তবুও এটি ইস্পাতের মতো শক্তিশালী নয় এবং বড় লোড ধরে রাখতে অসুবিধা হতে পারে। অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চ: অ্যালুমিনিয়াম সংস্করণগুলি কম তীব্র, হালকা ওজন তোলার জন্য আদর্শ, অথবা যারা শক্ত স্থিতিশীলতার চেয়ে সহজ বাহনযোগ্যতা পছন্দ করেন

ওজন ধারণ ক্ষমতা এবং গঠনের পার্থক্য অনুযায়ী ইস্পাত ফ্রেম বেঞ্চ এবং অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চের তুলনা

ইস্পাত ফ্রেমযুক্ত ওজন বেঞ্চগুলির ওজন ধারণ ক্ষমতা বেশি হয় এবং অ্যালুমিনিয়াম ফ্রেমযুক্ত বেঞ্চগুলির তুলনায় সেগুলি বাঁকার সম্ভাবনা কম থাকে। উপাদানটি ইস্পাত হওয়ায়, এই বেঞ্চগুলিকে খুবই টেকসই করে তোলে এবং ফলস্বরূপ, এগুলি ভারী ওজন বহন করতে পারে এবং অস্থিতিশীল হয় না। ভারী ওজন তোলা ব্যক্তিদের জন্য এটি আদর্শ, কারণ এই বেঞ্চটি অত্যধিক ওজন সহ্য করতে পারে

উদাহরণস্বরূপ, ইস্পাতের বেঞ্চগুলি পাওয়ার লিফটিং এবং ওজন তোলার জন্য আরও উপযুক্ত কারণ এগুলি অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চগুলির তুলনায় বেশি ওজন ধারণ ক্ষমতা নিয়ে গর্ব করে। অ্যালুমিনিয়াম একটি হালকা ওজনের উপাদান, কিন্তু বাঁকা বা বিকৃত না হয়ে ইস্পাতের মতো ওজন ধরে রাখতে পারে না। এটি অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চগুলিকে ব্যবহারকারীদের জন্য বা হালকা ওজন তোলার উপর মূলত ফোকাস করা এমন বেঞ্চ যা সহজে নিয়ে যাওয়া যায়, তাদের জন্য আরও উপযুক্ত করে তোলে

বাড়ির জিমের জন্য ইস্পাত ফ্রেম বনাম অ্যালুমিনিয়াম ওজন বেঞ্চ: পার্থক্যগুলি মূল্যায়ন করা

ইস্পাত ওজন বেঞ্চ: ভাঁজ করা যায় এমন ওজন বেঞ্চ র‍্যাকসহ, হোম জিম অ্যাডজাস্টেবল এবং বহুমুখী বাজেটে: 200 ডলারের নিচে ইস্পাত ফ্রেমের মডেলগুলি আপনার জীবনকালের জন্য প্রশিক্ষণের জন্য তৈরি করা হয়েছে এবং গুরুতর ওজন তোলার জন্য আপনি যে স্থিতিশীলতা চান তা প্রদান করে। তবে ইস্পাতের বেঞ্চগুলি সাধারণত ভারী এবং নিয়ন্ত্রণে কঠিন হয়, যা যাদের পোর্টেবল জিনিসপত্রের প্রয়োজন তাদের জন্য অপ্রীতিকর হতে পারে। এছাড়াও, ইস্পাতের বেঞ্চগুলি সাধারণত অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চের তুলনায় বেশি দামি হয়, যা বাজেট-সচেতন ব্যায়ামকারীদের জন্য একটি বিবেচ্য বিষয় হতে পারে

অ্যালুমিনিয়াম ওয়েট বেঞ্চ: হালকা এবং সরানোর জন্য সহজ, যারা তাদের ওয়ার্কআউট বেঞ্চ ঘরে ঘরে সরাতে চান তাদের জন্য এটি একটি ভাল পছন্দ। দুর্ভাগ্যবশত, অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চগুলি ইস্পাতের বেঞ্চের তুলনায় কম টেকসই এবং স্থিতিশীল হতে পারে (যারা ওজন তোলার সময় তাদের শরীরে অনেক চাপ দেয় তাদের জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ), দ্বিতীয়ত, ইস্পাতের বেঞ্চের তুলনায় অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চগুলি সস্তা হয়, তাই যারা হোম জিম স্থাপন করেন তাদের জন্য এটি একটি আদর্শ বাজেট-বান্ধব বিকল্প হতে পারে

আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং বাজেট অনুযায়ী ওয়েট বেঞ্চের উপাদান কীভাবে বাছাই করবেন

যদি আপনি ইস্পাত ফ্রেম বা অ্যালুমিনিয়াম ওজন বেঞ্চের মধ্যে সিদ্ধান্ত নেওয়ার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং বেঞ্চে আপনার কত টাকা খরচ করতে হবে তা বিবেচনা করুন। আমি একটা বিষয় উল্লেখ করতে চাই যে, আপনি যদি হার্ডকোর ওয়েট লিফটার হন এবং আপনার একটি খুব স্থিতিশীল, দীর্ঘস্থায়ী বেঞ্চের প্রয়োজন হয়। এই একটা হয়তো তোমার জন্য নিখুঁত হবে। অন্যদিকে, যদি আপনি কিছু হালকা ওজন উত্তোলন করতে যাচ্ছেন বা আপনার একটি বেঞ্চ প্রয়োজন যা চারপাশে সরানো অনেক সহজ একটি অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চ আরো উপযুক্ত হতে পারে

ওজন বেঞ্চ নির্বাচন করার সময়, আপনার মানিব্যাগের উপরও আপস করা হবে না। স্টিল ফ্রেম বেঞ্চগুলি সাধারণত অ্যালুমিনিয়ামের চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল, যদি আপনার বাজেট সীমিত থাকে তবে অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চগুলি আরও উপযুক্ত। সব মিলিয়ে, হোম জিম এর জন্য সেরা ওজন বেঞ্চের উপাদান আপনার যা প্রয়োজন এবং যা চান তার উপর নির্ভর করবে

চীনের সবচেয়ে বড় অ্যালুমিনিয়াম ওজন বেঞ্চ দুই মিথের উন্মোচিত এবং অস্বীকার করা হয়

স্টিল ফ্রেম বা অ্যালুমিনিয়াম ওজন বেঞ্চ সম্পর্কিত কয়েকটি সাধারণ ভুল ধারণা এবং ভ্রান্তি। সবথেকে সাধারণ ভুল ধারণা হল যে, অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চের তুলনায় স্টিল বেঞ্চগুলি ব্যবহারযোগ্যতার জন্য চূড়ান্ত এবং সর্বোত্তম। যদিও অনেকেই মনে করেন যে স্টিল বেঞ্চগুলি আরও শক্তিশালী এবং স্থিতিশীল, তবুও অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চগুলি বহনযোগ্যতা এবং খরচের মতো কিছু সুবিধা নিয়ে আসে

স্টিল বেঞ্চের তুলনায় অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চগুলি খুব বেশি শক্তিশালী নয়—এটিও আরেকটি ভুল ধারণা। অবশ্যই, স্বতঃস্ফূর্তভাবে স্টিল অ্যালুমিনিয়ামের চেয়ে বেশি দৃঢ়, কিন্তু এর মানে এই নয় যে উপযুক্ত নির্মাণের সাথে ব্যবহার করলে অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চ ভারী ধরনের এবং দৃঢ় হতে পারে না। তাই, আপনার ওজন বেঞ্চ বাছাই করার সময় একটি উপাদান অন্যটির চেয়ে ভালো এমন সাধারণ ধারণা না করে আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা এবং ফিটনেস লক্ষ্যের সাথে কোন উপাদানটি সবথেকে ভালো খাপ খাবে তা বিবেচনা করা উচিত

সুতরাং এটি বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে স্টিল ফ্রেম XC-3 এবং অ্যালুমিনিয়ামের ব্যবহার আপনাকে একটি উপযুক্ত বাছাই করতে সক্ষম করবে ওজন বেঞ্চ আপনার বাড়ির জিমের জন্য। যেহেতু প্রতিটি উপাদানের সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে, আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং বাজেটের মধ্যে থাকা একটি বেঞ্চ বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি ভারী ইস্পাত ফ্রেমের বেঞ্চ বা আরও বহনযোগ্য অ্যালুমিনিয়াম বেঞ্চ পছন্দ করুন না কেন, আপনার কাঙ্ক্ষিত ফিটনেস স্তরে পৌঁছানোর জন্য লেহে স্পোর্টস শীর্ষ মানের ওজন বেঞ্চের একটি বিস্তৃত পছন্দ দেয়