Как да планирате зона за сила с няколко силови рамки

Но трябва внимателно да се подготвите, преди да обзаведете пространството за тренировка със силови рамки. Зона за сила с няколко силови рамки ви позволява да тренирате заедно с приятели (или да отделите друга рамка за присядания за семейството). В днешната статия ще разгледаме как може да преодолеете един от тези предизвикателства чрез организиране и монтиране на няколко силови рамки в зоната за сила в домашната ви фитнес зала.

Как да поставите силови рамки в ограничена зона за сила

Планирайте зоната за сила — използвайки няколко силаща рамка , Един от предизвикателствата при ъглово или компактно помещение е разполагането на голям брой силизи в малко пространство. Например, ако типичната подредба на силизи изисква поставянето им в три успоредни реда един до друг и разполагате с достатъчно място, уверете се, че те са на оптимално разстояние един от друг както за достъп, така и за движение около тях. Осигурете няколко инча разстояние между силизите, за да можете лесно да окачвате предмети, без да ги пренаселвате.

Включване на различни аксесоари и принадлежности за усъвършенстване на тренировките със силизи

Има много различни аксесоари и принадлежности, които можете да добавите към вашите силизи и които ще направят тренировките ви забавни, интересни и по-ефективни. Допълнителни аксесоари като паралелки, турники и карабинни системи осигуряват висока степен на вариации при насочване към различни мускулни групи. Те също така ви позволяват да извършвате по-голямо разнообразие от упражнения, като по този начин обхвата на вашата сила може да се разшири значително.

Съвети за създаване на последователно и удобно за потребителя пространство за сила с различни рамки за сила

Ако инсталирате ъгъл за сила с няколко рамки за сила, задачата е да ги обедините хармонично и да ги направите достъпни. Можете да постигнете това, като подредите оборудването си по лесно проследим начин и маркирате различните зони с упражнения, подходящи за всяка от тях. Осигурете непречена пътека между рамките за сила рама за тегла и че всичко оборудване е лесно достъпно. Всичко това заедно ще ви позволи да преминавате гладко между упражненията, без никакво колебание.

Правилното разположение и безопасностни елементи за зона за сила с множество рамки за сила

При проектирането на зона за сила с няколко силови рамки, адекватното разстояние и предпазните елементи са от решаващо значение. Уверете се, че има достатъчно пространство между всяка рамка, за да не съществува риск от инциденти или наранявания, докато сте в разгара на интензивно упражнение. Може също да включите предпазни летви или странични ръце за осигуряване във вашите силови рамки, за да можете да вдигате тежести без напарник, като по този начин напълно изключите възможността за падане на гредата.

Направете силата своя – допълнително оборудване + съхранение

Можете да добавите допълнително оборудване и решения за съхранение в зоната си за сила, ако искате да я персонализирате и направите по-функционална. За да остане такава, добавете подова настилка за фитнес, огледала и аудио системи за по-мотивираща тренировка. Може също да закупите рафтове или стелажи за съхранение, за да бъде оборудването ви добре подредено и лесно достъпно. Персонализирайте пространството си за сила, така че никой друг да не го докосва.

Накрая, създаването на зона за сила с няколко стойка за фитнес може да бъде приятно и възнаграждаващо начинание. В тази статия ще ви предоставим няколко полезни съвета и стратегии за създаване на малко, добре поддържано тренировъчно пространство у дома. Когато проектирате вашата специализирана зона за сила с няколко силови рамки, винаги следете безопасността и практичността да бъдат най-важни. Можете да създадете тренировъчно пространство, което всеки член на семейството лесно може да използва, с подходящата екипировка и организация. Започнете днес със своята зона за сила с няколко силови рамки заедно с Lehe Sport!