EN
Voor sommige kan dit verwarrend wees om die regte ruimte vir 'n kragrek te vind, maar om veilig met u Lehe Sport-kragrek te kan oefen, begin hier by u opstelling.
U sal uitvind wat die minimum vryruimte is wat u nodig het sodat die kragrek veilig is en sodat u nie sal val wanneer u groot gewigte wil skons of pers nie. Wanneer u die beste soek gewigplaat rekke , moet u dink aan hoe groot die werklike kragrek is en ook waar u gaan oefen — en seker maak dat daar genoeg ruimte is.
Ruimtebesparende Gimnasiumtoerusting
Maak die meeste van jou oefenruimte met behulp van 'n kragrek deur jou gimnasiumtoerusting doeltreffend te bestuur en alles netjies te hou. Op hierdie manier sal jy in staat wees om 'n gerieflike omgewing te skep waarin jy jou oefeninge kan doen.
Korrekte spasering is veilige hewwing, anders is beserings onvermydelik, daarom is dit belangrik om die belangrikheid van bekwame afdeling van gewigophewing te begryp. Deur ruimte direk voor en agter jou kragrek te hê, sal jy in staat wees om alle oefeninge met die regte vorm en bewegingsomvang uit te voer. Om fiksheidsvooruitgang te maak, hang jou algehele vordering hiervan af.
Gebruik die Toerusting Versigtig
Jy moet baie versigtig en deeglik wees as jy die perfekte tuinheme-gimnasiumindeling wil opstel met 'n kragrek in gedagte. Jy wil seker maak dat jy alle mate van die Lehe Sport-kragrek neem en dat dit perfek in jou gimnasium pas, wat lei tot maksimumoefeninge op dieselfde toestel.
Die belangrikste ding om te oorweeg wanneer u die benodigde ruimte vir 'n kragrek bepaal, is die algehele voetspoor van die toestel en hoeveel ruimte u het vir werklike beweging. Kragrek — A fitnes rak is 'n veelsydige stuk gimnasiumtoerusting wat jou oefeninge werklik na die volgende vlak bring: dit bied in wese elke moontlike oefening wat jy met 'n biljartstang kan doen, en nog meer; verwag dat jy voldoende ruimte sal hê wanneer jy hierdie ding gebruik.
Plaas Die Toerusting op die Regte Plek
Om dit te beraam, het jy beide die afmetings van die rak sowel as die hoeveelheid vrye ruimte nodig wat benodig word om genoeg plek te hê om veilig daarrond te beweeg. Dit is die oefeninge wat jy gaan doen, dus moet daar ruimte wees om dit in uit te voer sonder om teen mure of voorwerpe te stamp. Jy kan die meeste uit jou oefenruimte en kragrak maak deur jou gimnasiumtoerusting optimaal te organiseer of plaas, sodat dit doeltreffend gebruik kan word met maklike toegang. Probeer items soos vrygewigplaatjies en vloermatte van die vloer af te kry, sodat jy die ruimte ten volle kan benut vir jou kragrakpilare en J-koppies.
Die begrip van die belangrikheid van voldoende spasie by veilige gewigheffing is noodsaaklik indien jy ongelukke en beserings tydens jou oefeninge wil voorkom. Verhoed dat jy 'n oefening met swak vorm uitvoer, en maak seker dat jy slegs gewigte ophef op 'n manier wat veilig is en volle beweeglikheid toelaat.
Maak Seblief 'n Aangename Ruimte Vry
Die beste tuisgimopstelling met 'n kragrek in gedagte vereis dat u u area ontwerp vir beide dit en ander fiksheidstoerusting. Waar die kragrek geplaas word in verhouding tot ander toerusting, en of u genoeg ruimte het om u deur oefeninge te beweeg terwyl daar aan gedink word. So daar het u dit, maak seker dat u Lehe Sport-kragrek in die beskikbare ruimte pas is die sleutel tot veilige en doeltreffende oefeninge. Vind die perfekte ruimte, ruimtevereistes, maksimeer oefenarea, leer hoe om toerusting behoorlik te rangskik en skep die ultieme tuisgimindeling sal u help op u pad om toegewyd te bly aan u fiksheidsreis. Gelukkige hef!
