Що означають кольори на гирях?

Розуміння кольорів гир

Чи замислювались ви коли-небудь, чому гирі мають різні кольори? Але чи замислювались ви, що насправді символізують ці кольори? Більше не потрібно дивуватися! У цій статті ми зануримося у світ кольорів гир і з’ясуємо, які відтінки кожен з них нам пропонує.

Пояснення кольорів гир

Відповідь може вас здивувати, оскільки диски для штangi справді бувають багатьох різних кольорів. Насправді, кожен колір позначає певну вагу, що допомагає кожному знати, скільки саме ваги він тільки що почав піднімати. Наприклад, синяй вагова пластина може символізувати 5 фунтів; тим часом червона вагова пластина може означати 10 таких самих фунтів. Знати значення кольорів вагових пластин і мати змогу адаптувати свою тренувальну програму, а також оцінювати свій прогрес ефективніше за часом.

Розшифровка кольорового коду вагових пластин

Що ж, як тоді дізнатися, який колір відповідає якій вазі? Нижче я навів основну інформацію про найпоширеніші кольорові коди вагових пластин.

• Синій: 5 фунтів

• Жовтий: 10 фунтів

• Зелений: 15 фунтів

• Помаранчевий: 20 фунтів

• Червоний: 25 фунтів

Знаючи ці кольорові коди, ви легко зможете обрати правильні вагові пластини для своїх тренувальних режимів і максимізувати ефективність ваших тренувань, щоб досягти своїх цілей у сфері здоров'я та фітнесу.

Посібник для початківців

Існує цілий світ кольорового кодування дисків для штанги, який може здатися плутаниною, якщо ви новачок у важкій атлетиці. Але не хвилюйтеся! Читайте далі, і ми швидко допоможемо вам розібратися з кольоровими варіантами.

Потрібно діяти повільно і обирати тяжілова плита для початківців залежно від вашого рівня фізичної підготовки. Почніть з легших гантелей і збільшуйте вагу, коли будете виконувати вправи краще. Дивіться на колір дисків для штанги — час читання: ~40 хвилин. Дивіться Колір дисків для штанги — (Тестую цю ідею зі стендап-комедією.

Райдужний спектр дисків для штанги

Гарна річ у дисках для штанги — це велика різноманітність кольорів залежно від ваги. Від усього спектру кольорів дисків до синього, червоного та жовтого. За бажанням ви можете перетворити свої тренування на райдужну гаму кольорів, комбінуючи доступні кольори дисків.

І ось вони, кольори дисків для важків: вони призначені не просто для краси, а мають певну мету — допомагають визначити, що закріплено на штанзі, і відстежувати ваш прогрес під час тренувань зі важками. Розуміння того, що означають різні кольори дисків, та розшифровка їхньої кольорової маркування може допомогти вам ефективніше тренуватися й швидше досягати ваших фітнес-цілей. Тож, коли ви будете тренуватися наступного разу, зверніть увагу на колір комплект дисків і дозвольте йому справді допомогти у втраті жиру. Удалих тренувань!

І завжди пам'ятайте, коли шукаєте диски для важків — обирайте Lehe Sport! Високоякісні диски, доступні в різноманітних кольорах.