สีบนแผ่นน้ำหนักมีความหมายอย่างไร?

ทำความเข้าใจเกี่ยวกับสีของแผ่นน้ำหนัก

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าทำไมแผ่นน้ำหนักถึงมีสีต่างกัน แต่คุณเคยคิดไหมว่าสีเหล่านั้นมีความหมายอะไรบ้าง งั้นเลิกสงสัยได้เลย! ในบทความนี้ เราจะพาไปเจาะลึกโลกของสีแผ่นน้ำหนักและรสชาติที่แต่ละสีมอบให้เรา

อธิบายสีของแผ่นน้ำหนัก

คำตอบอาจทำให้คุณประหลาดใจ เพราะ จานน้ำหนักบาร์เบลล์ มีสีต่าง ๆ มากมายจริง ๆ โดยความเป็นจริงแล้ว สีแต่ละสีจะแทนน้ำหนักที่แน่นอน ซึ่งช่วยให้ทุกคนรู้ว่าตนเริ่มยกน้ำหนักเท่าใด เช่น แผ่นน้ำหนักสีน้ำเงินอาจหมายถึง 5 ปอนด์ ในขณะที่แผ่นน้ำหนักสีแดงอาจหมายถึง 10 ปอนด์ในหน่วยเดียวกัน การรู้ความหมายของสีแผ่นน้ำหนักจะช่วยให้คุณสามารถปรับการออกกำลังกายได้อย่างเหมาะสม และประเมินความคืบหน้าได้อย่างมีประสิทธิภาพและประหยัดเวลา

การถอดรหัสสีของแผ่นน้ำหนัก

แล้วคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าสีใดหมายถึงน้ำหนักเท่าใด ผมได้รวมข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับรหัสสีของแผ่นน้ำหนักที่พบบ่อยที่สุดไว้ด้านล่าง

• น้ำเงิน: 5 ปอนด์

• เหลือง: 10 ปอนด์

• เขียว: 15 ปอนด์

• ส้ม: 20 ปอนด์

• แดง: 25 ปอนด์

เมื่อรู้รหัสสีเหล่านี้แล้ว คุณสามารถเลือกแผ่นน้ำหนักที่ถูกต้องสำหรับการฝึกซ้อมของคุณได้อย่างง่ายดาย และเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย เพื่อให้บรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและรูปร่างของคุณ

คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้น

มีระบบการใช้สีของแผ่นน้ำหนักอยู่ทั่วโลก ซึ่งอาจดูสับสนได้หากคุณเป็นมือใหม่ในการยกน้ำหนัก แต่ไม่ต้องกังวล! อ่านต่อไป และเราจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเลือกสีต่างๆ ได้อย่างรวดเร็ว

ควรค่อยเป็นค่อยไปเมื่อพูดถึงเรื่องนี้ และเลือก แผ่นน้ำหนัก สำหรับผู้เริ่มต้นตามระดับความฟิตของคุณ เริ่มต้นด้วยดัมเบลน้ำหนักเบา และเพิ่มน้ำหนักขึ้นเมื่อคุณทำได้ดีขึ้น ดูสีของแผ่นน้ำหนัก — เวลาอ่าน: ประมาณ 40 นาที ดูสีของแผ่นน้ำหนัก — (ทดสอบแนวคอมเมดี้แบบสแตนด์อัพดู)

สายรุ้งของแผ่นน้ำหนัก

สิ่งดีๆ เกี่ยวกับแผ่นน้ำหนักคือมีหลากหลายสีตามน้ำหนัก เช่น จากช่วงสเปกตรัมของสีแผ่นน้ำหนัก ไปจนถึงสีน้ำเงิน สีแดง และสีเหลือง คุณสามารถ ถ้าต้องการ เปรียบการออกกำลังกายของคุณเป็นสายรุ้งแห่งสีสัน โดยการผสมผสานและจับคู่ช่วงสีของแผ่นน้ำหนักที่มีให้เลือก

และนี่ก็คือเหตุผลที่สีของแผ่นน้ำหนักไม่ได้มีไว้เพื่อความสวยงามเท่านั้น แต่มันมีจุดประสงค์ในการช่วยให้คุณระบุน้ำหนักที่อยู่บนบาร์เบลล์ได้อย่างถูกต้อง และติดตามความคืบหน้าของการยกน้ำหนักของคุณ การรู้ว่าสีต่าง ๆ ของแผ่นน้ำหนักหมายถึงอะไร และการเข้าใจรหัสสีที่อยู่เบื้องหลังจะช่วยให้คุณออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และบรรลุเป้าหมายด้านสุขภาพและความฟิตได้เร็วขึ้นเช่นกัน จากนี้ไปเมื่อคุณฝึกซ้อม จงสังเกตสีของ แผ่นน้ำหนักชุด และปล่อยให้มันช่วยคุณลดไขมันจริงๆ ขอให้ยกน้ำหนักอย่างมีความสุข!

และจำไว้เสมอเมื่อคุณมองหาแผ่นน้ำหนัก – เลือก Lehe Sport! แผ่นน้ำหนักคุณภาพสูง และมีให้เลือกหลากหลายสี