EN
Понимание цветов дисков для штанги
Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему диски для штанги разного цвета? Но задумывались ли вы, что на самом деле означают эти цвета? Больше не нужно гадать! В этой статье мы погрузимся в мир цветов дисков для штанги и рассмотрим, какие особенности каждый из них предлагает нам.
Объяснение цветов дисков для штанги
Ответ может вас удивить, поскольку гири для штанги действительно бывают самых разных цветов. На самом деле, каждый цвет обозначает определённый вес, что помогает каждому понять, с какого веса он только что начал поднимать. Например, синяя штанговая пластина может означать 5 фунтов; в то время как красная пластина может представлять 10 таких же фунтов. Знание значения цветовых кодов штанговых пластин позволяет эффективно подбирать подходящие веса для тренировок и отслеживать свой прогресс более рациональным по времени способом.
Расшифровка цветовых кодов штанговых пластин
Но как тогда узнать, какой цвет соответствует какому весу? Ниже я привёл основную информацию о наиболее распространённых цветовых кодах штанговых пластин.
• Синий: 5 фунтов
• Жёлтый: 10 фунтов
• Зелёный: 15 фунтов
• Оранжевый: 20 фунтов
• Красный: 25 фунтов
Зная эти цветовые коды, вы можете легко выбирать правильные штанговые пластины для своих тренировок и максимально повышать эффективность занятий, чтобы достичь своих целей в области здоровья и фитнеса.
Руководство для начинающих
Существует целый мир цветовой маркировки дисков для штанги, который может показаться запутанным, если вы новичок в тяжелой атлетике. Но не бойтесь! Продолжайте читать, и мы быстро ознакомим вас с вариантами цветового обозначения.
Нужно действовать постепенно и выбирать весовая пластина для начинающих в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Начните с более лёгких гантелей и увеличивайте вес по мере улучшения результатов. Смотрите на цвет дисков для штанги — Время чтения: ~40 минут. Смотрите цвет дисков для штанги — (Тестирую этот стендап-комедийный формат.
Радуга дисков для штанги
Хорошо то, что диски для штанги бывают множеством цветов в зависимости от веса. От всего спектра цветов дисков до синего, красного и жёлтого. При желании вы можете превратить свои тренировки в радугу цветов, комбинируя доступные цвета дисков разного веса.
Итак, цвета дисков для штанги нужны не просто для красоты — они помогают определить, что надето на штангу, и отслеживать ваш прогресс при занятиях с отягощениями. Знание того, что означают различные цвета дисков, и понимание их цветовой кодировки может помочь вам тренироваться эффективнее и быстрее достигать целей в фитнесе. В следующий раз, когда будете тренироваться, обратите внимание на цвет набор гантелей и позвольте ему действительно помочь в снижении жира. Удачных тренировок!
И всегда помните, когда ищете диски для штанги — выбирайте Lehe Sport! Высококачественные диски, доступные в различных цветах.
