EN
Adunați toate uneltele și părțile:
În primul rând, asigurați-vă că sunteți complet pregătiți pentru montarea banchetelor de antrenament Lehe Sport noi. Veți avea nevoie de câteva unelte esențiale, cum ar fi o cheie engleză și un obicei. Aici intervin aceste unelte pentru a atașa toate părțile diferite. De asemenea, adunați oricare dintre componentele care au ajuns în cutie. Are sens să aranjați totul într-o manieră ordonată. Răspândiți părțile, deoarece va fi mai ușor să găsiți exact ceea ce aveți nevoie în timp ce urmați pașii. Vă va ajuta să vă concentrați și să facilitați procesul de montare.
Instrucțiunile din manual trebuie urmate pas cu pas:
Este timpul să scoți manualul de instrucțiuni al banchetului tău de antrenament. Această broșură este crucială, deoarece te va ghida pas cu pas în a-l monta pe totul. Deci, te rog să te concentrezi pe fiecare și orice pas și vei putea să faci o bancă puternică și sigură pentru exercițiile tale. Citeste fiecare pas cu atenție înainte de a începe. Dacă nu înțelegi ceva imediat, asta e în regulă. Sigură-te că dacă apar probleme cu instrucțiunile să te adresezi unui adult pentru ajutor. Ei pot să-ți explică lucrurile și să ușureze procesul de construire. Este întotdeauna mai bine să te întrebi decât să ghesești și să greșești.
Screw and bolt all screws in joints tightly:
Când începi să montezi, vei conecta totul cu vopții și buloni. Este extrem de important să te asiguri că toate firele de vopă și buloanele sunt bine strânse. Acest lucru va ajuta, de asemenea, ca bancul tău de antrenament să fie puternic și stabil, să te susțină în timp ce te antrenezi. Începi să te asiguri că nu se va ciocnota sau să cadă la bucăți. Ia cheia ta sau vopțuganul și strânge-le cât mai bine poți fără a sparge ceva. Acest lucru este necesar pentru prevenirea accidentelor, în timp ce te antrenezi. Din primul punct, un banc stabil și puternic asigură siguranța ta pentru orice ridicare sau exercițiu pe care dorești să-l efectuezi.
Verifică dacă există piese puțințate sau lipsă:
După ce ai adăugat ultimul bulon la această bancă de antrenament, asigură-te că te iei câteva minute să verifici totul. Acest lucru înseamnă că trebuie să verifici toate scurtele și buloanele cu atenție pentru a te asigura că sunt strânse. Ar trebui, de asemenea, să verifici dacă există componente solute care s-ar putea decupa când te antrenezi pe bancă. Dacă găsești bucăți lipsă sau solute, nu folosi banca până nu o repari. Lehe Sport este, de asemenea, o victimă, așa că ar trebui să te adresezi lor pentru asistență. Când vine vorba de antrenament, siguranța ta ar trebui să fie prioritatea ta principală, așa că nu o risca!
Înfrământă-noua ta bancă de antrenament!
Pentru a începe cu acest echipament greu care poate suporta până la 700 de lb, poți să te antrenezi acum și să te bucuri de mai multe exerciții cu bancul de antrenament Lehe Sport. Poți să efectuezi multe tipuri diferite de exerciții pe noul tău banc, inclusiv ridicarea de greutăți, facerea de sit-ups sau pur și simplu întinderea mișcilor. Vrei să fii activ și sănătos, iar acest banc nou te va sprijini. Și în cele din urmă, când te antrenezi, nu uita să menții o formă și tehnică corectă. Acest lucru va reduce șansa de a-ți produce o rană și te va ține în siguranță. Mai mult decât orice, bucură-te să devii mai puternic și sănătos cu noul tău banc de antrenament de la Lehe Sport!
În cele din urmă, Mașină de smith deși poate părea a fi o sarcină mare să montezi bancul de antrenament, cu pașii corecți, acesta poate fi simplu. Dacă faci asta, te vei retrasi cu un echipament care este sigur, de încredere și gata să-ți oferă un antrenament solid! Aceștia te vor ajuta să te îndrepteți spre obiectivele tale de fitness. În timp ce faci acest lucru, siguranța și tehnica corectă trebuie să fie priorități atunci când te antrenezi; și în cele din urmă, bucură-te și profitează de o viață activă și sănătoasă cu bancul de antrenament Lehe Sport!
