Como Planejar uma Área de Força com Múltiplos Racks de Força

Mas você precisa se preparar com cautela antes de montar o espaço para um treino com racks de força. Uma área de força com vários racks de força permite que você treine com seus amigos (ou reserve o outro rack de agachamento para a família). No artigo de hoje, discutimos como você pode superar um desses desafios organizando e instalando múltiplos racks de força em uma área de força na sua academia em casa.

Como Instalar Racks de Força em uma Área de Força Apertada

Planeje a área de força — usando múltiplos estrutura de potência , Um dos desafios de um espaço em formato de canto ou compacto é acomodar um número de estruturas de força em um espaço pequeno. Por exemplo, se uma configuração típica de layout envolve colocar as estruturas em 3 linhas paralelas lado a lado e você tem o espaço necessário para isso, certifique-se de posicioná-las à distância ideal entre si, tanto para entrada quanto para facilitar a movimentação ao redor. Certifique-se também de manter alguns centímetros entre as estruturas, para que você possa pendurar itens facilmente sem sobrecarregá-las.

Incluindo Vários Acessórios e Equipamentos para Elevar Seus Treinos na Estrutura de Força

Existem inúmeros acessórios e equipamentos diferentes que você pode adicionar às suas estruturas de força, mantendo seus treinos divertidos, interessantes e mais eficazes. Acessórios adicionais, como barras paralelas, barras fixas e sistemas de polias com cabos, permitem um alto grau de variação no trabalho muscular durante os treinos. Eles também possibilitam realizar uma maior variedade de exercícios, ampliando significativamente sua área de desenvolvimento da força.

Dicas para Criar um Espaço de Força Consistente e Amigável com Diversos Bastidores de Força

Se você estiver instalando um canto de força com vários bastidores de força, a tarefa é uni-los e torná-los acessíveis. Você pode fazer isso organizando seu equipamento de forma fácil de seguir e rotulando diversas áreas com exercícios apropriados para cada uma. Certifique-se de que haja um caminho desobstruído entre o bastidor de força estantes de peso e todos os equipamentos sejam alcançáveis. Tudo isso permitirá que você transite suavemente entre exercícios sem hesitação.

O Espaçamento Adequado e os Recursos de Segurança para uma Área de Força com Múltiplos Bastidores de Força

Ao projetar uma área de força com vários racks de potência, o espaçamento adequado e os recursos de segurança são cruciais. Certifique-se de manter espaço suficiente entre cada rack para que não haja risco de acidentes ou lesões enquanto você estiver no meio de um treino intenso. Você também pode incluir barras de segurança ou braços de apoio nos seus racks de potência, para que ainda possa levantar pesos pesados sem um parceiro, garantindo que não haja absolutamente nenhuma chance de soltar a barra.

Tornando a Área de Força Sua - Equipamentos Extras + Armazenamento

Você pode adicionar equipamentos adicionais e soluções de armazenamento à sua área de força, se desejar personalizá-la e torná-la mais funcional. Para garantir que isso perdure, adicione pisos para academia, espelhos e sistemas de som para um treino motivador. Você também pode comprar unidades de prateleiras ou racks de armazenamento para garantir que seus equipamentos estejam bem organizados e facilmente acessíveis. Personalize sua área de força para que ninguém mexa nela.

Finalmente, construa um espaço de força com alguns suporte de fitness pode ser uma atividade agradável e gratificante. Neste artigo, forneceremos algumas dicas e estratégias úteis para criar um espaço de exercícios pequeno e bem organizado em sua casa. Ao projetar sua área especializada de força com vários suportes de potência, certifique-se sempre de que a segurança e a praticidade estejam no topo da sua lista. Você pode montar um espaço de treino que todos na família possam usar facilmente com o equipamento certo e boa organização. Comece hoje mesmo a montar sua área de força com múltiplos suportes de potência com a Lehe Sport!