EN
Kumpulkan semua alat dan bahagian anda:
Pertama-tama, pastikan anda sepenuhnya bersedia untuk memasang bench latihan baru Lehe Sport anda. Anda akan memerlukan beberapa alat penting seperti bar dan pengetik. Inilah tempat alat-alat ini digunakan untuk menyambungkan semua bahagian yang berbeza. Selain itu, kumpulkan juga mana-mana komponen yang datang dalam kotak. Ia bermakna untuk mengatur semuanya dengan cara yang tertib. Sebarkan bahagian-bahagian tersebut kerana ia akan lebih mudah untuk anda mencari apa yang anda perlukan ketika mengikuti langkah-langkah. Ini akan membantu anda berkonsentrasi dan memudahkan proses pemasangan.
Manual arahan perlu diikuti langkah demi langkah:
Sudah tiba masanya untuk mengeluarkan buku panduan bagi bangku latihan anda. Buku ini sangat penting kerana ia akan memandu anda langkah demi langkah tentang cara menyambungkan semuanya. Jadi sila fokus pada setiap dan setiap langkah, dan anda akan dapat membuat sebuah bangku yang kuat dan selamat untuk latihan anda. Baca setiap langkah dengan teliti sebelum bermula. Jika anda tidak faham sesuatu perkara secara langsung, itu tidak apa. Pastikan jika terdapat sebarang isu dengan arahan, mintalah bantuan daripada seorang dewasa. Mereka boleh membantu anda memahami perkara-perkara dan memudahkan proses pembinaan. Sentiasa lebih baik bertanya daripada menebak dan membuat kesilapan.
Pasang dan kencangkan semua paku di dalam persendian dengan rapat:
Apabila anda mula menyambungkan, anda akan menghubungkan segalanya dengan skru dan paku. Ia amat penting untuk memastikan semua benang skru dan paku dipasang dengan rapat. Ini juga akan membantu anda untuk menjaga bench latihan anda kuat dan stabil untuk menopang anda ketika berlatih. Anda cuba memastikan ia tidak akan goyah atau terpisah. Ambil bar alat atau pemacu skru dan kencangkan mereka sebaik sahaja yang anda boleh tanpa memecahkan apa-apa. Ini adalah perkara yang perlu untuk mengelakkan kemalangan semasa proses latihan. Dari titik pertama, sebuah bench yang stabil dan kuat memastikan keselamatan anda untuk mana-mana angkat atau latihan yang akan anda lakukan.
Periksa sebarang bahagian longgar atau hilang:
Setelah anda menambahkan paku terakhir ke bench latihan ini, pastikan untuk mengambil beberapa minit untuk memeriksa semuanya. Ini bermaksud anda perlu memeriksa semua skrup dan paku dengan teliti untuk memastikan ia rapat. Anda juga perlu menyemak sama ada ada sebahagian yang longgar yang mungkin jatuh ketika anda berlatih di atas bench. Jika anda mendapati sebarang bahagian yang hilang atau longgar, jangan gunakan bench itu sehingga anda membetulkannya. Lehe Sport juga merupakan mangsa, jadi anda perlu menghubungi mereka untuk mendapatkan bantuan. Apabila berbicara tentang latihan, keselamatan anda harus menjadi keutamaan pertama, jadi jangan ambil risiko!
Nikmati bench latihan baru anda:
Untuk memulakan dengan peralatan berat ini yang boleh memikul sehingga 700 paun, anda boleh mulakan latihan anda dan nikmati beberapa pusingan latihan dengan bangku latihan Lehe Sport. Anda boleh melakukan pelbagai jenis latihan di atas bangku baru anda termasuk mengangkat berat, membuat sit-up, atau sekadar meregangkan otot-otot anda. Anda mahu aktif dan sihat, dan bangku baru ini akan menyokong anda. Dan akhirnya, apabila berlatih, sentiasa ingat untuk mengekalkan bentuk dan teknik yang betul. Ini akan mengurangkan risiko cedera dan menjaga keselamatan anda. Di atas segalanya, nikmati menjadi lebih kuat dan sihat dengan bangku latihan baru dari Lehe Sport!
Akhirnya, Mesin smith walaupun mungkin kelihatan seperti satu tugasan besar untuk menyambung meja latihan, dengan langkah-langkah yang betul, ia boleh menjadi mudah. Jika anda melakukannya, anda akan mendapat alat yang selamat, dapat dipercayai, dan siap untuk memberi anda latihan yang kukuh! Ia akan membantu anda mencapai matlamat kesihatan. Manakala sedang melakukannya, keselamatan dan teknik yang betul mesti menjadi keutamaan apabila anda berlatih; dan akhirnya, berseronok dan nikmati hidup aktif dan sihat dengan meja latihan Lehe Sport anda!
