EN
Naudokite treniruotąją lentelę, kad greitai išsugautumėte
Naudojant treniruotąją lentelę galite atlikti ejercizus, kurie veikia įvairias kūno raumenų dalis. Tai reiškia, kad galite sulaužyti daugiau kalorijų ir greičiau išsugauti svorį. Jei atliksite presą nuo lavono, pavyzdžiui, pagrindinai treniruojate krūtinės raumenis. Pavyzdžiui, pakelti kojas, kad dirbtumėte su apatiniais adbdominiais raumenimis. Dėl šių tiksliai nukreiptų ejercizų pasieksite daugiau per mažiau laiko ant treniruotojos lentos nei tradiciniuose ejercizuose. Jie gali būti laikomi specialiomis priemonėmis, padedančiomis pasiekti daugiau rezultatų per mažesnį laiką!
Mokytis svarstymo mažinimo ir tonizuotų raumenų
Treniruotuvės lentyna taip pat gali padėti jums sukurti stipresnius ir ryškiau išdėstytus raumens grupes. Kai atliekate ejercizus ant vienos konkrečios lentynos, pagrindinė užduotis yra kontroliuoti savo kūną, skirstydami svorius ir derindami balansą. Ši stabilizacija yra nemažai susijusi su raumenimis, o ne tik su tą keliamu tiksliniu raumenų grupe. Todėl, darbdamiesi su rankomis, jūsų branduolys ir kojos taip pat atlieka svarbų vaidmenį, padedant laikyti kūną stabilizuotu. Tai gali suteikti jums ryškesnę išvaizdą, ypač tose dalyse kaip rankos, stomakas ir kojos. Norint sudaryti savo raumens formą ir gauti geresnį apžvalgą apie savo figūrą, treniruotuvės lentyna tikriausiai turėtų būti dalis šių ejercizų!
Patobulinkite savo balansą ir stabilumą
Trenerio lentynos gali naudotis visi žmonės, nepaisant amžiaus ir fizinio formavimo lygio, o vienas iš pagrindinių lentynos privalumų yra tai, kad ji gali padėti pagerinti jūsų pusiausvyros ir stabilumo gebėjimus. Atliekant tą pačią pratimą ant lentynos, turite koncentruotis į savo kūno stabilizavimą. Ši koncentracija aktyvuoja jūsų branduolinius raumenis, kurie yra labai svarbūs pusiausvyrai. Garsi branduoliniai raumenys gali padėti išvengti sužalojimų dalyvaujant sporte ar atlikdami kitus kasdienius veiksmus. Be to, trenerio lentynos naudojimas gali sulaužyti daugiau kalorijų, nes jūsų kūnas sunkiai dirba, laikantis balansuojančio положенiu. Taigi, tai yra abiprasmiškas laimėjimas jūsų fiziniam formavimuisi!
Kaip maksimaliai išnaudoti trenerio laiką
Turėti treniruotės lentą yra dar vienas puikus pranašumas, padedantis maksimaliai išnaudoti treniruotės laiką. Lenta leidžia atlikti daugybę skirtingų ejercizų, kurie palyginami su daugeliu muskulių grupių tuo pačiu metu. Tai reiškia, kad galite pasiekti viso kūno treniruotę mažiau laiko. Tai ypač patogu tiekiantiems žmonėms, kurie nori įtraukti ejercizus savo kasdienį rutiną ir nekenčia trauti kelis valandas gimne. Norint gauti geriausius rezultatus ir swyruoti greičiau, galite naudoti treniruotės lentą. Ji padarys jūsų pastangas vertingas ir sukels pytimo dėl savo tvarkingumo!
Lehe Sport — Pasirinktinės Treniruotės
Lehe Sport turi stiprius ir reguliuojamus treniruotųjų bankelių, kurie padeda jums koncentruotis ant tam tikrų raumenų grupių atsižvelgiant į jūsų formos tikslus. Nuo viršutinio kūno pratimų iki apatinio kūno ir branduolio, yra daugybė pratimų, kuriuos galite atlikti ant treniruotųjo bankelio. Galite atlikti nuolyginę slėpimą viršutiniam kūnui arba lizdžių judesius apatiniam kūnui, – sakoma čia. Be to, Lehe Sport aukštos kokybės bankeliai yra ilgaamžiai ir patikimi, padedant jums tęsti treniruotes per keliais metus. Todėl kodėl nebandyti treniruotųjo bankelio ir nepamatyti sugriautinių rezultatų? Jūs net gali rasti, kad jis taps jūsų mėgstamiausiu aprangos elementu!
Apibendrinant
Trečiakampis gali būti vienas iš tų puikiausių dalykų, kurie padeda prarasti svorį ir tuo pačiu metu sustiprinti kūną. Treniruotės ant stalo rodo rezultatus greičiau, padedant pagerinti muskulinius kontūrus ir apibrėžimą. Trečiakampis taip pat gali padėti palaikyti gera pusiausvyrą ir stabilumą, padaryti jūsų treniruotes efektyvesniomis ir suteikti galimybę treniruoti skirtingas kūno dalis. Lehe Sport tvirti ir reguliuojamos trečiakampio lentos leidžia įgyti šias privalumus ir kitus veiksnius. Taigi, kai tik einasi į sporto salę arba treniruojate namuose, pamalinkite apie tai, kad naudotumėte trečiakampį savo treniruotėse, kad turėtumėte patogią ir įtaką turinčią sesiją! Idealūs fitness tikslai ir jūs jau esate maršruoje juos pasiekti!
