EN
Ertu áhugavertur á að verða sterkari og á að hafa meira stóra líf? Ó, ef þú vilt kanna þátt í því, þá verður þér að reyndar gefa þessi 10 aflaverkfræðiþjálfun að skoða. Lehe Sport hefur samanstöðugt fremstu þjálfingarnar til að gera þig mjög sterkann og mjög veltræðann. En, látum okkur skoða hvað þessar aflaverkfræðiþjálfingar geta gerst fyrir þig og hvernig þær geta hjálpað þér að ná æskum fræðsluhrörfélagi!
Hvernig Aflaverkfræði getur Hjálpað til að Byggja Líf
Að nota þessa tækifaðir til að byggja aflaverkfræðiþjálfingu er vorulegt valmöguleiki ef þú vilt verða mjög sterkur og byggja pack líf! Aflaverkfræðin er líka eins og að hafa eigin persónulega hlaup í þínu heimi. Hún getur einnig hjálpað þér til að lyfta tungt meti með tryggingu og svo verða mjög sterkur. Með aflaverkfræðinni geturðu gert víða úrtak af þjálfingum til að byggja líf og verða sterkur!
Sérhæfisöfnin: þegar þú byrjar að trenna í Kraftreitinni mun þér komast tilgangur að framkvæma margar mismunandi treningsaftök, hvert af þeim sérstaklega á eina hluta kraftavegsins. Þessi aftökin munu hjálpa þér að ná ætlingunni þínni fyrir fimmabragð. Hún verður sterkari allsins. Með endurtekningu mun þér skilja að munkarnir þínum vaxa sterkari - og lífið þitt verður meira munkagjarna.
Kraftreiti Áföng: Almenni Fyrirlestrar á Kraft
Þær eru einnig besti vinurinn þinn þegar við fjölga um að byggja upp kraft með þessum aftökum. Hér eru kraftreiti aftökur sem þú VERÐUR að gera - Almenni Fyrirlestrar á að fá sér ótrúlegt stark! Frá squats sem marka fótarinn þinn til bench presses sem skulpta brjóstsvæðið, kraftreitin hefur allan tíma sem þú þarft til að fá fimmabragð og kraft. Halda áfram að orða þessa heta þingindriði munkanna þína og snúa í lið til að klæða lífið sem þú hefur alltaf langað að eiga!
Þessi æfingar eru gerðar til að hjálpa þér að byggja upp styrku og sjálftrúa. Með samfelldri þrep, munu þér upplifa bætingu í þínum vektum og hreyfingarmönnum. Það bætir endorfinum þínum, gerir þér feginn yfir þig sjálfan/ka.
Top 10 Kraftreitur Áæfingar
Hokki – Hokkar eru vorðuleg leið til að þróa starkar bein og styrkuna í neðri kroppinum. Þú getur bætt vekti þegar þú notar kraftreit, sem gerir hokkana mikið sværa og nýtilegara.
Benktryni – Benktryning er einkennandi þjálfunaræfing til að þróa stórt brjóst og sterkar armar. Kraftreiturinn getur gefið stutt í lagi til að hefja herðari vekta örugglega, úthlýðandi takmörkunina þína.
Deyliftings – Þessi eru utmærkt æfing til að byggja upp styrkuna í bakinu og beinsvæðinu. Kraftreiturinn leyfir þér að fara tungt og að skilja góðan form með vitund að þú sért í góðum handum.
Yfirhæðartrylting - Yfirhæðartrylting er áhrifaleg til að kveikja á skuldur- og armmúlum fyrir styrk. Kraftreiturinn gerir þér kleift að reyna út gränsefnið og verða mjög sterkur.
Drauma - Draumar eru ótrúlegar fyrir að byggja og þróa störg bak við og armar. Og kraftreitur getur hjálpað þér með drauma eða leyft þér að bæta við vættu til að gera þær enn vaxandi útkast fyrir múlana.
Stangtrylting - Stangtrylting er einnig frábær æfing til að kveikja á bak við og armar. Kraftreiturinn hjálpar þér líka að bæta tekníkunni og hækkar trylmingu á öruggan hátt.
Skref - Skref eru góð ræning fyrir störg lægur og baklinga. Þú getur aukað vættu á skref takk við kraftreit, sem gerir þá vankomulegar og nýttilegari.
Dyppur - Dyppur eru frábær æfing til að kveikja á triceps og brjóstmúlum. Kraftreiturinn hjálpar þér ef þú ert með vandamál með að gera dypp en mun líka leyfa þér að gera dypp með viðbótarvætti ef þú ert nægilega sterkur.
Romanian Deadlifts - Romanian deadlifts eru vorugæði fyrir að byggja ljós baka og lúð. Kraftstækki getur hjálpað þér að ráða fyrir mynd og lyfta tungt á mest komfortábili máta.
Þrýstingar - Þrýstingar eru gamall tíma æfing til að byggja sterkustan brjóst og armar. Þú getur notað kraftstækkið til að gera hliðþrýstingar eða jafnvel hlaða vættum til að auka vankunarstuðning.
Múlubýgging með Kraftstækki
Kraftstækki er besti vinurinn þinn þegar kemur að því að byggja stóra múlur. Fáðu ótrúlega sterk og lítið út eins og ein heroe með þessum kraftstækkjaefingum. Nú þegar þú verður að vinna hart, þetta er lykill til að uppná góða niðurstöður; 10 fremsta kraftstækkjaefingar.
Að byggja múlur tekur tíma, svo vera þykktur og halda áfram við ferlið. Og með reglulegri trenningu mun þú sjá að legið þitt breytist og verður sterkara. Þú munt tanna sterkari, en einnig hægri og meira af geim.
Samantekt, er kraftarásinn virkilega ótrúlegur tæki fyrir aukningu á styrk og límskeyti. Trenið eins og sjálfstætt maður og fáið ótrúlega gæðu með þessum 10 bestu kraftarásatækingum. Lehe Sport mun hafa ykkur í bestu skapi lífsins með öllum greinulegum ráðum og athugunum til að fá ykkur þangað. Svo náðuð í þann kraftarás og pumpið það járn! Trenið með Lehe Sport til að komast í skapi!
