EN
Gyűjtsd össze az összes eszközöd és részed:
Először is, győződj meg róla, hogy teljesen kész vagy a új Lehe Sport edzési pihenő gyártására. Néhány kulcsfontosságú eszközre lesz szükséged, például forgatókulccsal és csavarfordítóval. Itt jönnek be ezek az eszközök, hogy összekapcsolják az összes különböző darabot. Emellett gyűjtsd össze a dobozban érkezett összes komponensét. És érdemes rendesen elrendezni mindenkit. Terítsd ki a részeket, mivel könnyebb majd pontosan azt találni, amit a lépések követése során szükséged van. Segíteni fogja, hogy fókuszálj és egyszerűbbé teddi a gyártási folyamatot.
Az utasításokat lépésről lépésre kell követni:
Már idő szerint kihúzni az utasítások könyvét a edzőasztalnak. Ez a kis könyv alapvető, mert lépésről lépésre útmutat abban, hogyan gyártsd meg összeszedni. Fókuszálj minden egyes lépésre, és képes leszel erős és biztonságos asztalt gyártani a gyakorlatodhoz. Olvasd el figyelmesen minden egyes lépést mielőtt kezdenél. Ha nem értsz valamit azonnal, az rendben van. Győződj meg arról, hogy ha probléma van az utasításokkal, fordulj felnőtt segítségért. Ők segíthetnek értelmezni a dolgokat és könnyebbé tehetik a gyártási folyamatot. Mindig jobb kérdéseket tenni, mint találgatni és tévedni.
Szorítsd be minden csavarat és bővűt a csomópontokban:
Amikor elkezded a gyártást, mindenöt szórészekerekkel és bőlvekkel kapcsolod. Különösen fontos, hogy mindenképpen ellenőrizd, hogy minden szórást és bőlvet jól feszítel be. Ez segíteni fog abban, hogy a fitneszbankod erős és stabil maradjon az edzés során. Meg kell győződnied arról, hogy ne ingazzon vagy töntröhön. Vedd át a nyomatékoszt or eszközöket, és feszítse be őket annyira, amennyire csak lehet anélkül, hogy valamit megsértesz. Ez szükséges az edzés során bekövetkezhető balesetek elkerülése érdekében. Kezdve az első pontból, egy stabil és erős bank biztosítja a biztonságodat bármi súlyemelési vagy edzési tevékenység során.
Ellenőrizd a szűrött vagy hiányzó részeket:
Amikor hozzáadtad az utolsó bővét ezen a edzési pihenőre, győződj meg róla, hogy néhány percet szánasz mindennek átnézésére. Ez azt jelenti, hogy minden csavar és bővöt körültekintően ellenőrizned kell annak biztosítása érdekében, hogy csempésen feszelt állapotban legyenek. Emellett meg kell győződni, hogy nincs olyan rész, amely mehet volna ki, ha ráedzel a pihenőn. Ha hiányos vagy csempés részeket találsz, alig használd a pihenőt addig, amíg nem javítottad meg. A Lehe Sport is áldozat, ezért fordulj hozzájuk segítségért. Amikor edzésről van szó, az elsődleges a biztonságod, tehát ne veszéljegetsd!
Naszd meg új edzési pihenődet:
Kezdje el a felkészülést ezzel a nehézberendezéses eszközzel, amely maximum 700 font súlyt bír el, és most már kezdheti a tanulmányokat, és élvezhet számos edzést a Lehe Sport edzőasztalán. Sokféle különböző edzést végezhet a új asztalán, beleértve a súlyemelést, a húgyásokat vagy egyszerűen a izmaiből való kiterjesztést. Aktívvá és egészségesebbé akar lenni, és ez az új asztal támogatni fogja. Végül, amikor edzen, mindig emlékezzen arra, hogy megfelelő formát és technikát tartjon. Ez csökkenti a bajok kockázatát és biztosítja a biztonságod. Főként élvezd, ahogy erősebb és egészségesebb leszel az új edzőasztaladdal a Lehe Sport-tól!
Végül is, Smith machine bár nagy feladatnak tűnhet a edzési pult összerakása, a megfelelő lépésekkel egyszerű lehet. Ha ezt megteszed, egy olyan berendezést kapunk, amely biztonságos, megbízható, és készen áll arra, hogy erős edzést nyújtson! Segítséget nyújtanak abban, hogy elérje bizonysági célokat. Edzés közben a biztonság és a helyes technika prioritást élvez; végezetül, élvezd és élj aktív és egészséges életet a Lehe Sport edzési pulttal!
