EN
Réidh le dea-chumraíocht agus láidre a fháil ar deireadh le dambáin Lehe Sport agus le banc meála? Happily, is é atá againn ná go héasca comhcheangal na dhá mhaisín seo chun cur chuige den scoth ar fhostaíocht sa bhaile. Léigh ar aghaidh chun an bealach is fearr chucu a úsáid a fháil amach agus do chursa i réimse an choláiste a chur i bhfeidhm
Conas Dambáin agus Bancanna Meála a Úsáid
Ar dtús, ní mór duit na huirlisí taise a roghnú bunaithe ar thoiseacht. Tosaigh le toiseachtaí éagothrom agus méadaigh do thoiseacht mar a fhéadfann tú níos láidre a bheith. Cuimhnigh i gcónaí teagmháil a dhéanamh ar mhionsonraí teasa sula dtosaíonn tú leis na huirlisí taise, mar fhéadfadh múscail bhur ghamha a chaitheamh do léiriúcháin. Bí cinnte go mbíonn an curtha ceart ort agus coimeád foirm cheart le linn do chleasanna
Foirm Cheart & Teicniúil is eochair le comhlíonadh do spriocanna fórsa
Coimeád foirm mhaith le cén leibhéal cleasaíochta is fearr le do chumas. Má tá sé bállmhéaraithe agus banc toiseachta - déan na hailbhreithnithe rialaithe seo. Déanfar cinnte go mbeidh tú ag teacht ar na múscail chearta gan strách nó dochar a fháil. Bí cinnte breathnú daingean a choinneáil le linn do chleasanna agus cuir cúlra nuair is gá
An Meascán Foirfe chun Neart agus Ton Mhúscail a Láimhseáil
Comhcheangal uirlisí saor, cosúil le bállmhéaraithe , le banc meála is é an bealach is fearr chun neart agus ton múscail a mhéadú. Cabhraíonn sé seo leat grúpa éagsúla de mhúscail a bhaint amach i do chuid corp nuair a chuirtear béim ar threochna nearta. Trí na dhó a chur le chéile sa chóras oibre reatha, glacann go leor múscail éagsúla le cur i ngníomh. Is féidir leat milliún tionscnamh a aimsiú – ó bhrúchán císte go dtí curláin biceap – a chabhróidh leat do mhúscail a chruthú agus a chloí go ton agus go cruth. Fan gníomhach agus lean orthu, feicfidh tú torthaí go gasta
Coinnigh É Spraíúil, Bog Sa Ghach Lá
Is dócha go mbeidh do rhian oibre dul ar fáth le himeacht ama. Áfach, má theastaíonn uait x-easpainn agus y-easpainn a athrú beagán chun rudaí a choinneáil spraíúil agus dúshlánach, triailtí comhthreomhara éagsúla leis na Hurlbharra a úsáideann tú go minic nó cuir leo ábhar breise le ceann den Chairr Meála is Fearr i MB. Is féidir leat an leibhéal a ardú freisin trí mheála breise a chur leis nó tuilleadh athdhéanamh a dhéanamh. Léiríonn sé seo go bhfanfaidh tú pólaithe agus go mbeidh tú ar an дорas cheart chun do spriocanna condallacha a bhaint amach
Tóg Ailíomach Fórsa le Banc Meála i do Bhaile
Tugann na meálacha agus an banc mheála Lehe Sport do chruiteoir bhaile ó aonad stórála gléasta go gearracht oibre fíor. Mar gheall ar an méid beag atá orthu seo beirt, agus (bailíl sa chás amháin acu) is éasca iad a stowáil, tá siad IDEAL do spásanna níos lú. Tá an-chuid á dhéanamh le bállmhéaraithe agus banc meála má tá do fócas ar neart a thógáil, múscail a chríochnú nó go simplí a bheith sláine go hiomlán. Mar sin cén fáth fanacht? Tosaigh iad a úsáid i do rítim inniu féin agus faigh amach na torthaí iontacha féin
Mar achoimre, má leanann tú na comhairle seo chomh maith le foirm cheart agus teicníocht, is féidir leat níos mó a ardú, múscail a chruthú níos fearr agus bheidh sé níos deise leis féin freisin, agus do chluicheoibríocht níos fresúa agus níos spreagúla! Gach é seo is féidir leat a fháil le do chruiteoir bhaile ag baint úsáide as innealtas Lehe Sport. Cad atá uait ag fanacht? Faigh do Mhéala agus do Bhanc Meála Agus Tosaigh an Turas go dtí Tú Níos Láidre, Sláintiúla
