چه چیزی در یک نیمکت وزنه‌برداری با کیفیت باید به دنبال آن بگردید

موارد زیر عوامل مهمی هستند که باید هنگام انتخاب یک نیمکت وزنه‌برداری از شرکت لهه اسپورت در نظر بگیرید

باید مطمئن شوید که نیمکت به اندازه کافی محکم است تا وزنه‌هایی را که در حین تمرین بلند می‌کنید، تحمل کند. همچنین بهتر است یک نیمکت قابل تنظیم داشته باشید که بتوان آن را به زوایای مختلف تغییر داد تا طیف گسترده‌ای از حرکات را انجام دهید. مواد بادوام تضمین می‌کنند که نیمکت برای مدت طولانی دوام خواهد آورد. همچنین باید فوم راحتی داشته باشد تا تمرینات شما با استفاده از آن لذت‌بخش‌تر شود. در نهایت، قبل از خرید حتماً نظراتی را که دیگران درباره این نیمکت گذاشته‌اند بررسی کنید.

ظرفیت وزنی: مطمئن شوید که حداقل وزنی کافی برای پشتیبانی از روتین ورزشی شما کافی باشد

هنگامی که یک نیمکت وزنه‌برداری در حال فروش را مشاهده می‌کنید، به مقدار وزنی که هر کدام می‌توانند تحمل کنند توجه کنید. این ظرفیت وزنی به عنوان بار مفید شناخته می‌شود. شما قرار است مقدار قابل توجهی وزنه روی نیمکت بگذارید، بیشتر نیمکت‌ها این کار را خوب انجام می‌دهند اما برخی پایه‌های بهتری نسبت به دیگران هستند. بدیهی است که اگر قصد دارید بارهای سنگین‌تری بلند کنید، به نیمکتی با ظرفیت وزنی بالاتر نیاز دارید. این نیمکت باید در تمام مدت تمرین شما شما را پشتیبانی کند، یعنی نمی‌خواهید در حین انجام تمرینات دیگر اتفاقی بیفتد. بنابراین، مطمئن شوید که ظرفیت وزنی متناسب با نوع تمرینی است که قرار است انجام دهید.

امکان تنظیم ویژگی‌های بالا در لیستی از دستگاه ترمز ایده‌آل

یک دمبل تنظیم‌شونده خوب (با توجه به تمام مفاصل متحرک بدن شما، این وسیله می‌تواند کمی مفید باشد!) شما می‌توانید تمرینات مختلف زیادی را روی آن انجام دهید. بنابراین می‌توانید حرکت پرس سینه انجام دهید و صرفاً روی دمبل دراز بکشید یا هنگام بالا بردن پشتی، حرکت پرس شانه انجام دهید. حتی دمبل‌هایی وجود دارند که دارای قلاب اضافی برای حرکت جمع کردن پا و جمع کردن دمبل برای عضلات بازو هستند و می‌توان از آنها برای تمرکز روی گروه‌های عضلانی خاص استفاده کرد. این ویژگی‌های قابل تنظیم راه‌های متعددی برای ورزش کردن فراهم می‌کنند و باعث می‌شوند راحت‌تر بتوانید تغییرات ایجاد کنید و خود را به چالش بکشید.

به دنبال کیفیت و ساختار محکم باشید تا بتواند در برابر سال‌ها استفاده مقاومت کند

قدرت زیادی که در میز وزنه‌برداری خود می‌خواهید وجود دارد و این میز برای مدت طولانی‌تری همراه شما خواهد بود. به همین دلیل، باید میزهایی را که از مواد محکمی مانند فولاد یا پلاستیک‌های سنگین ساخته شده‌اند، جستجو کنید. تمام این مواد به راحتی می‌توانند در برابر سایش و فرسودگی انتظاری در حین استفاده عادی مقاومت کنند. یک میز محکم زمانی که وزنه‌های سنگین را بلند می‌کنید، تکان نمی‌خورد یا حس شکننده‌ای ایجاد نمی‌کند. همچنین به محل مونتاژ میز توجه کنید. مطمئن شوید که جوش‌های ضخیم و اتصالات محکمی بین قطعات وجود دارد. این یک نیمکت وزنه است که برای دوام طولانی‌مدت طراحی شده و اطمینان حاصل می‌کند که هنگام تمرین ایمن و در حالت ثبات کامل هستید.

پد مناسب و محکمی را برای ورزش خود انتخاب کنید

شما نمی‌خواهید هنگام بلند کردن وزنه راحت باشید. در اینجا است که داشتن مالپوش مناسب کمک‌کننده است. یک نیمکت وزنه‌برداری باکیفیت، مالپوش ضخیمی ارائه می‌دهد تا راحتی شما را در حین ورزش تضمین کند. علاوه بر این، می‌تواند به کمر و شانه‌های شما کمک کند تا فشار کمتری به بدن وارد شود. همچنین نیمکت‌هایی وجود دارند که طراحی ارگونومیک دارند و به زیبایی با خطوط بدن سازگار می‌شوند. این مهم‌ترین تمرین برای اعتبار پاها است و شامل کاهش درد و آسیب‌هاست. انتخاب یک بنچ وزنی سیت آپ با مالپوش نرم نیز توصیه می‌شود، زیرا به ایجاد تمرینات راحت‌تر کمک می‌کند.

مطمئن شوید که نظرات بی‌طرف و بازخوردهای کاربران را درباره نحوه استفاده از نیمکت و نتایج آن بخوانید

اما کار واضح و ایده‌آل قبل از خرید آن میز وزنه، این است که ببینید دیگران چه چیزی تهیه کرده‌اند. می‌توانید نظرات آنلاین را بخوانید یا از دوستانی که از میز استفاده کرده‌اند سؤال کنید. دیگران می‌توانند اطلاعاتی درباره عملکرد میز و قابلیت اطمینان آن ارائه دهند. اگر متوجه شوید تعداد زیادی از افراد از آن میز تعریف می‌کنند، قطعاً ارزش در نظر گرفتن دارد. اما اگر تعداد زیادی شکایت یا بازخورد منفی پیدا کنید، بهتر است میز دیگری را جستجو کنید. تحقیق درباره آن‌ها به معنای انتخاب بهتری خواهد بود. مجموعه‌ی تخته وزنه‌برداری را برای عملیات کسب‌وکار خود به دست آورید.

در پایان، باید این نکات را به خاطر بسپارید وقتی قصد خرید میز وزنه از لِهِه اسپورت را دارید. ظرفیت وزن، قابلیت تنظیم بودن یا نبودن، استحکام ساختار و روکش راحت مواردی هستند که باید هنگام خرید در نظر گرفته شوند. بررسی نظرات کاربران دیگر نیز کمک‌کننده است. فقط به بخش ۱ توجه کنید و میزی را انتخاب کنید که به شما کمک می‌کند اهداف تناسب اندام خود را محقق کنید. لذت ببرید از تمرین!