Cómo planificar un área de fuerza con múltiples bastidores de potencia

Pero necesitas prepararlo cuidadosamente antes de disponer el espacio para un entrenamiento con bastidores de energía. Un área de fuerza con varios bastidores de potencia te permite entrenar con tus amigos (o ceder el otro rack de sentadillas a tu familia). En el artículo de hoy, discutimos cómo puedes superar uno de esos problemas organizando y configurando múltiples bastidores de potencia en un área de fuerza en tu gimnasio en casa.

Cómo instalar bastidores de potencia en un área de fuerza reducida

Planifica el área de fuerza — utilizando múltiples rack de potencia , Uno de los desafíos de una sala de esquina o compacta es colocar varios bastidores de fuerza en un espacio reducido. Por ejemplo, si una configuración típica de bastidores de fuerza implica colocarlos en 3 líneas paralelas una al lado de la otra y dispone del espacio necesario para ello, asegúrese de colocarlos a una distancia óptima entre sí tanto para acceder como para moverse alrededor. Asegúrese también de dejar unos centímetros entre los bastidores para poder colgar objetos fácilmente sin superponerlos.

Incorporar diversos accesorios y complementos para mejorar sus entrenamientos con bastidor de fuerza

Existen muchas opciones diferentes de accesorios y complementos que puede añadir a sus bastidores de fuerza para mantener sus entrenamientos divertidos, interesantes y más efectivos. Complementos como barras para fondos, barras para dominadas y sistemas de poleas con cables permiten una gran variedad en el trabajo muscular durante los ejercicios. Además, le permiten realizar una mayor diversidad de ejercicios, ampliando así considerablemente su desarrollo de fuerza.

Consejos para crear un espacio de fuerza coherente y fácil de usar con varios bastidores de potencia

Si estás instalando una zona de fuerza con varios bastidores de potencia, la tarea consiste en integrarlos todos y hacerlos accesibles. Puedes lograrlo organizando tu equipo de forma fácil de seguir y etiquetando las distintas áreas con ejercicios adecuados para cada una. Asegúrate de que haya un camino despejado entre el bastidor de potencia estante de peso y que todo el equipo esté al alcance. Todo esto te permitirá pasar sin problemas de un ejercicio a otro sin ninguna vacilación.

El espaciado adecuado y las características de seguridad para un área de fuerza con múltiples bastidores de potencia

Al diseñar un área de fuerza con múltiples bastidores de potencia, el espaciado adecuado y las características de seguridad son cruciales. Asegúrese de dejar suficiente espacio entre cada bastidor para que no haya riesgo de accidentes o lesiones cuando esté en medio de un entrenamiento intenso. También puede incluir barras de seguridad o brazos de sujeción en sus bastidores de potencia para poder levantar pesas pesadas sin necesidad de un compañero, garantizando así que no exista ninguna posibilidad de soltar la barra.

Haz de la Fuerza tu Propia - Equipos Adicionales + Almacenamiento

Puede agregar equipos adicionales y soluciones de almacenamiento a su área de fuerza si desea personalizarla y hacerla más funcional. Para asegurarse de que así permanezca, agregue pisos para gimnasio, espejos y sistemas de sonido para un entrenamiento motivador. También puede comprar unidades de estanterías o estantes de almacenamiento para asegurarse de que su equipo esté bien organizado y sea fácilmente accesible. Personalice su área de fuerza para que nadie la toque.

Finalmente, construya un espacio de fuerza con algunos estante de fitness puede ser una actividad agradable y gratificante. En este artículo, le proporcionaremos algunos consejos y estrategias útiles para crear un área de entrenamiento pequeña y bien organizada en su hogar. Al diseñar su área especializada de fuerza con varios bastidores de potencia, asegúrese siempre de que la seguridad y la practicidad estén en la parte superior de su lista. Puede armar un espacio de entrenamiento que todos los miembros de la familia puedan usar fácilmente con el equipo adecuado y una buena organización. Comience hoy mismo con su área de fuerza con múltiples bastidores de potencia con Lehe Sport!