EN
Defnyddiwch Penwch Gweithgaredd i Lladd Pwysau'n Uchelgyrch
Mae defnyddio penwch gweithgaredd yn caniatáu ichi weithredu mewn weithredoedd sy'n herio rannau wahanol o'r cyfrif ym mhryderon eich corff. Hynny yw, gallwch barhau ar nifer fwyaf o lusgynion ac lladd pwysau yn gyflymach. Os ydych yn gwneud tâl benwch, er enghraifft, rydych yn hyfforddi bennau eich chesg yn bennaf. Er enghraifft, gwnewch cymryd cyrraedd i gweithredu ar eich bachan isna. Gyda'r weithredoedd gan ddibenion hyn, byddwch yn cyflawni llawer mwy yn llai amser ar y penwch gweithgaredd na weithredoedd traddodiadol. Gallant eu gweld fel offer arbennig i gyflawni llai o fewn llai amser!
Dysgu Lleihau Pwerau a Chynllunio Sgript
Gall baner gweithio hefyd helpu i chi adeiladu mwy o brawf a chynnal cyffyrdd mwy. Pan fyddwch yn cynnal y galwadau ar un ban benodol, byddwch yngharcharu eich corff wrth rhoi'r pwerau i gyd a chynyddu'r cydraddoldeb. Mae'r sefydlu hwn yn gysylltiedig ag fwy o ffrwydron na'r grŵp targed rydych yn gweithio arno. Felly pan fyddwch yn gweithio ar eich llawer, mae eich core a chyrraedd yn cynnig swyddogaeth bwysig hefyd, gan helpu i gadw eich corff yn ddirmyg. Gall hyn ddarparu arwaholrwydd mwy, yn enwedig yn adranau fel eich llawer, eich tanau ac eich cyrraedd. Os ich wyt ti moyniannu eich ffioedd a chael golwg well ar eich lliw, yna dylai baner gweithio fod yn rhan o'r weithiau hyn!
Wellch Cymhareb a Seiliedd
Gall baner gweithio cael ei ddefnyddio gan bobl o'r holl oesau a lefelau llesiant, ac un o'r prif fuddiannau baner gweithio yw bod modd gwneud i chi wella'ch cyfesurynnau a'ch sefydlogrwydd. Pan rydych yn wneud yr un weithredoedd ar benwr, mae angen ichi canolbwyntio ar gadw eich corff yn sefydlog. Mae'r canolbwyntio hwn yn gweithio ar eich musgylau core, sydd eu hangen i gyfesurynnau. Mae musgylau cryf core yn helpu i'ch amddiffyn rhag anawsterau pryd yn chwarae cynnedydd neu wneud gweithgareddau eraill yn eich bywyd pob dydd. Ac fe all defnyddio baner gweithio symud mwy o caloriau, gan nad yw eich corff yn gweithio'n cryf i gadw ei hun yn sefydlog. Felly, mae'n digonion llaw i'ch llesiant!
Sut i Gymryd y Gorau o'ch Amser Weithio
Gyda benwedd gweithio yw arall fuddugol yn ogystal fel cynorthwyol i wellafu eich amser gweithio. Gyda benwedd, gallwch wneud llawer o weithrediadau wahanol sy'n canfod grwpiau cyfan o resymau ar yr un pryd. Hyn ddyddiedig bod chi'n gallu gyflawni gweithio corff llawn yn llai amser. Mae hyn yn arbennig o ddifaru i'r bobl drwsus sydd eisiau lwcio weithio a does dim am byth gwneud awrion yn y gwm. Er mwyn cael gorau o'ch gweithio acael canlyniadau mwy fuan, gallwch defnyddio benwedd gweithio. Bydd hyn yn gwneud ichi feddwl fodwrol o'ch ymgysylltu!
Lehe Sport — Gweithrediadau Addasol
Mae Lehe Sport gyda benchnau ymarfer cryf a thegadwyeddol yr gall chi ddefnyddio i gasglu ar grwpiau cyfran yn seiliedig ar eich nodau lles. O weithrediadau corff uchaf i leiaf a chore, mae amrywiaeth o weithrediadau yr gallwch eu gwneud ar bench ymarfer. Gallwch wneud cyfresau inclynedig ar gyfer eich corff uchaf neu thrusion cyfreithlon ar gyfer eich corff isaf, meddai. Yn ogystal, mae'r penchnau uchel ansawdd gan Lehe Sport yn ddiweddgar ac yn dibynadwy, yn eu haddasu i'ch helpu i barhau â'r ymarfer dros flynyddoedd yn dilyn. Felly pam na chymalwch bench ymarfer a gweld y canlyniadau anhygoel arnoch chi? Efallai y byddwch yn dod o hyd i'w gael fel eich droedyn cyfarfod pobl!
I gloi
Gall baner ymarfer fod un o'r pethau da i'ch helpu allu golli pwysau a chynhyrchu ar yr un pryd. Mae gwneud ymarferion cynlluniedig ar bench yn dangos canlyniadau mwy llwyr, gan helpu â thynnu'r cyfaddau a'u diffinio. Gall baner ymarfer hefyd ich helpu cadw'n iach ac yn ddirwyn, wneud eich ymarferion fwy effeithiol, a rhoi gwerthfawr i chi o hyd i ymarfer rannau wahanol o'ch corff. Mae'r bencaden sylweddol a theildirog o Lehe Sport yn caniatáu'r pellachion hyn a phynciau eraill hefyd. Felly, ychwaneg wrth i chi mynd i'r cylchdy neu ymarfer ar y cartref nesaf, meddwl am defnyddio baner ymarfer yn eich hyfforddiant er mwyn gorfod sesiwn tanlwcus a chyfrifol! Ymarfer idealaidd a byddwch ar eich ffordd i gyflawni eu nodau nawr!
