EN
Съберете всички си инструменти и части:
Първоначално, уверете се, че сте напълно подготвени за монтирането на новата ви тренировъчна банка Lehe Sport. Ще имате нужда от някои критични инструменти като ключ и врътливо. Тук идват тези инструменти, за да прикрепят всички различни части. Също така, съберете всички компоненти, които са пристигнали в кутията. Дава смисъл да разположите всичко по ред. Разпространете частите, защото ще ви бъде по-лесно да намерите точно това, което ви трябва, докато следвате стъпките. Това ще ви помогне да се фокусирате и ще улесни процеса на монтиране.
Инструкциите трябва да се следват стъпка по стъпка:
Е време да извадите инструкционния буклет за тренировъчната си банка. Тази брошура е от решаващо значение, тъй като ще ви насочи стъпка по стъпка как да я смонтирате цялостно. Затова моля фокусирайте се върху всеки отделен стъпка и ще можете да направите силна и сигурна банка за упражненията си. Прочетете внимателно всяка стъпка преди да започнете. Ако не разбирате нещо веднага, това е в ред. Уверете се, че ако има някакви проблеми с инструкциите, търсете помощ от възрастен. Те могат да ви помогнат да разберете нещата и да опростят процеса на строежа. Винаги е по-добре да питате въпроси, отколкото да познавате и да се объркате.
Закрепете всички винти и болтове в стъчките добра Firmly:
Когато започнете да монтирате, ще свързвате всичко с винтове и болтове. Екстремно е важно да се уверите, че всички винтови нишки и болтове са добре засечени. Това ще ви помогне да пазите тренажьора си твърд и устойчив, за да ви поддържа докато тренирате. Опитвате се да се уверите, че той няма да се люле или да се разпадне. Завземете врътлило или винтоловка и ги стиснете колкото може по-добре, без да повредите нещо. Това е необходимо за предотвратяване на несъbyssията, докато тренирате. От първата точка, устойчив и силен банк гарантира вашата сигурност за всеки издиг или упражнение, което ще извършите.
Проверете дали има изпуснати или липсващи части:
След като сте добавили последното връвче към тази тренировъчна банка, уверете се, че ще посветите няколко минути да проверите всичко. Това означава, че трябва да проверите внимателно всички винта и връвчета, за да се уверите, че са здраво завити. Трябва също да проверите дали няма част от компонентите да е изоставена или леко потресана, когато тренирате на банката. Ако намерите някакви липсващи или разхлябаните части, напълно не ползвайте банката, докато я поправите. Lehe Sport също е жертва, така че трябва да се обадите на тях за помощ. Когато става дума за тренировки, вашата безопасност трябва да е първата ви приоритет, така че не я рискувайте!
Наслаждайте се на новата си тренировъчна банка:
За да започнете с това тежко оборудване, което може да притежа до 700 фунда, сега можете да започнете тренировката си и да насладите на няколко упражнения със спортната скамейка за упражнения от Lehe Sport. Можете да извършвате много различни упражнения на новата си скамейка, включително подиграване на тежести, правене на скранings или просто растягане на мускулите си. Искате да бъдете активни и здравословни, а тази нова скамейка ще ви поддържа. И накрая, когато правите физкултурни упражнения, винаги помнийте да поддържате правилна форма и техника. Това ще намали шансовете за повреда и ще ви държи в безопасност. По-всичко друго, наслаждайте се, докато ставате по-силни и по-здравословни с вашата нова спортна скамейка от Lehe Sport!
И накрая, Смит машина въпреки че може да изглежда като голяма задача събирането на тренировачния банк, с правилните стъпки това може да бъде простило. Ако го направите, ще останете с един инструмент, който е безопасен, надежден и готов да ви даде твърд тренинг! Те ще ви помогнат да постигнете вашите фитнес цели. Докато го правите, сигурността и правилната техника трябва да бъдат приоритет при упражненията; и накрая, забавяйте се и наслаждайте активен и здравословен живот с вашия тренировачен банк Lehe Sport!
