EN
Klaar om uiteindelik sterk en gesond te word met Lehe Sport dumbbells en 'n gewigbank? Gelukkig is hierdie twee toerustingstukke maklik om te kombineer vir 'n uitstekende tuisoefenprogram. Lees verder om uit te vind wat die beste manier is om hulle te gebruik en om jou pad na fiksheid te verwesenlik
Hoe om Dumbbells en Gewigbanke te Gebruik
Ten eerste moet u dumbbells kies op grond van gewig. Begin met ligter gewigte en verhoog die gewig soos wat u sterker word. Onthou altyd om ligte opwarmoefeninge te doen voordat u begin met dumbbells, aangesien koue spiere beseerings kan veroorsaak. Maak seker dat u die regte klere dra en goeie vorm behou tydens u oefeninge
Behoorlike vorm en tegniek is die sleutel tot die bereiking van u fiksheidsdoelwitte
Behou 'n goeie vorm met welke vlak van oefening wat die beste by u vermoë pas. As dit hantels en 'n gewigbank is – doen daardie beheerde herhalings. Dit sal verseker dat u die regte spiere tref en niks belas of beseer nie. Maak seker dat u asemhaling deurgaans egalig bly tydens u oefening en huiwer soos nodig
Die perfekte mengsel om sterkte en spiertonus te verbeter
Kombinering van vrye gewigte, soos hantels , met 'n gewigbank, is die beste manier om krag en spiertonus te verhoog. Dit help jou om 'n verskeidenheid groepe spiere in jou liggaam te tref wanneer dit gekombineer word met kragtreining. Deur die twee te kombineer in die huidige oefenroetine, word baie verskillende spiere betrek. Jy kan miljoene oefeninge vind – van borsperses tot bicepskrulbewegings – wat jou help om jou spiere te vorm en in toon en vorm te bring. Bly aktief en hou daaraan, dan sal jy binnekort resultate sien
Hou dit Pret, Beweeg Elke Dag
Jou oefenroetine gaan waarskynlik na 'n tydjie vervelig raak. Eersgenoemde kan egter weer opgepik word deur 'n bietjie met die y-afsnit en x-as te eksperimenteer om dinge interessant en uitdagend te hou; probeer verskillende kombinasies van oefeninge met die dumbbells wat jy altyd gebruik, of vul dit aan met een van die Beste Gewigbanke VK. Jy kan ook die vlak van jou oefening verhoog deur ekstra gewigte by te voeg of meer herhalings te doen. Dit verseker dat jy jou motivering behou en op die regte pad bly om jou fiksheidsdoelwitte te bereik
Bou 'n Hantelsport Tuisgimnasium met Gewigbank
Die Lehe Sport-hantele en gewigbank neem u tuisgimnasium van 'n stylvolle bergingseenheid na regte oefenapparatuur. Aangesien hierdie twee items klein is en (wel, een daarvan) maklik weggeberg kan word, is hulle IDEAAL vir kleiner ruimtes. Daar is so baie wat u kan doen met hantels en 'n gewigbank as u fokus is om krag op te bou, spiere te toneer of bloot algeheel fitter te wees. So waarom wag? Begin vandag nog om dit in u roetine te gebruik en sien die ongelooflike resultate self
Kortom, deur hierdie wenke te volg tesame met die gebruik van korrekte vorm en tegniek, kan u swaarder lig, u spiere beter vorm, dit meer vermaaklik maak vir uself, en u oefening vars en opwindend hou! Dit alles kan u slegs kry met u tuisgimnasium deur gebruik te maak van Lehe Sport-toerusting. Waarop wag u nog? Kry u Hantele en Gewigbank en begin die reis na 'n Sterker, Gesonder U
