EN
Những khác biệt giữa giá tạ đa năng và giá squat có thể gây nhầm lẫn, nhưng chúng tôi ở đây để giúp bạn! Cả hai loại giá này đều là thiết bị tập luyện quan trọng trong phòng gym dành cho người nâng tạ, nhưng chúng phục vụ các chức năng và mục đích khác nhau.
Nếu bạn tưởng tượng một chiếc lồng rất chắc chắn bao quanh bạn khi bạn nâng tạ, thì bạn đã có khái niệm về giá tạ đa năng. Nó có thanh bảo vệ để bắt lấy thanh tạ nếu bạn không thể nâng nó lên hoàn toàn. Điều này rất hữu ích nếu bạn đang nâng những trọng lượng rất nặng và cần một chút hỗ trợ. Giá tạ đa năng được thiết kế cho việc tập luyện sức mạnh nghiêm túc, vì nó đảm bảo một môi trường an toàn khi nâng tạ nặng và tránh làm tổn thương bản thân. Bạn có biết tại sao giá tạ đa năng lại tiện lợi như vậy không? Bạn có thể dễ dàng thực hiện nhiều bài tập khác nhau và hoàn thiện hầu hết mọi khía cạnh của sức mạnh.
Một giá đỡ squat, mặt khác, là một thiết bị đơn giản hơn. Hai cột cao với các móc để giữ thanh tạ. Giá squat không có thanh an toàn như khung power, điều này có nghĩa là bạn cần thận trọng hơn khi sử dụng nó. Điều đó có nghĩa là khi bạn sử dụng giá squat cho việc tập luyện với tạ, bạn cần chú ý gấp đôi về tư thế và kỹ thuật của mình để tránh chấn thương. Giá squat thường phù hợp hơn cho người mới bắt đầu hoặc những ai tập tạ một cách nhẹ nhàng và sẽ không cần nhiều hỗ trợ như những người tập tạ chuyên nghiệp.
Khi quyết định khung nào phù hợp nhất với bạn, hãy cân nhắc mức độ kinh nghiệm tập tạ của bạn và phong cách tập luyện mà bạn muốn theo đuổi. Đối với những người nghiêm túc về việc nâng tạ nặng và muốn thử thách giới hạn của mình, hãy chọn khung power. Đối với những người muốn nâng cao trình độ và trở nên mạnh mẽ hơn, khung power Lehe Sport là một lựa chọn tuyệt vời. Điều này có nghĩa là bạn có thể an toàn thử sức với những mức tạ nặng hơn khi quá trình tập luyện của bạn tiến triển.
Một khung squat có thể là lựa chọn tốt hơn cho người mới bắt đầu hoặc những người tập tạ thỉnh thoảng, chỉ mới làm quen với việc tập tạ. Khung squat Lehe Sport cung cấp một lựa chọn tuyệt vời cho bất kỳ ai muốn cải thiện kỹ thuật nâng tạ và tăng cường sức mạnh theo cách dần dần và an toàn hơn. Nên bắt đầu với trọng lượng nhẹ hơn và tập trung vào việc thực hiện các bài tập đúng cách. Điều này giúp bạn không bị chấn thương và thực hiện đúng, từ đó cải thiện qua luyện tập.
Các giá tập đa năng là một trong những thiết bị tốt nhất để có cho việc tập luyện tăng cường sức mạnh nghiêm túc, vì nhiều lý do. Không chỉ bảo vệ bạn khi bạn nâng những trọng lượng nặng, nó còn cho phép bạn thực hiện nhiều bài tập khác nhau, bao gồm squat, bench press và shoulder press. Một giá tập đa năng giúp bạn nhắm đến các nhóm cơ cụ thể và hỗ trợ bạn trở nên mạnh mẽ hơn tổng thể cũng như khỏe hơn. Khi bạn ngày càng mạnh mẽ, điều này có nghĩa là bạn có thể tiếp tục thúc đẩy bản thân và vượt qua các mục tiêu.
Các giá đỡ ngồi xổm là lý tưởng hơn cho người mới bắt đầu hoặc người nâng cao đôi khi vì chúng dễ dàng cài đặt hơn, cộng với nó linh hoạt hơn cho việc nâng cao, ngồi xổm và các bài tập cơ bản khác. Mặc dù một cái ghế ngồi khập khiễng sẽ không hỗ trợ bạn nâng cao như một cái ghế nâng điện, nhưng nó sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh và dần dần trở nên khỏe mạnh. Khi bạn càng tự tin hơn về khả năng nâng, bạn có thể từ từ tăng trọng lượng và thử nghiệm các chuyển động phức tạp hơn.
Cuối cùng, việc chọn đúng giá đỡ cho phòng tập thể dục tại nhà của bạn phụ thuộc vào mục tiêu thể dục và trình độ kinh nghiệm của bạn. Một cái giá đỡ điện cũng là cách để đi nếu bạn muốn nâng trọng lượng nặng một cách an toàn và nếu bạn nghiêm túc về tập luyện sức mạnh. Nhưng nếu bạn mới biết nâng và cần một cái gì đó cơ bản, hoặc bạn chỉ muốn một cấu hình đơn giản hơn, một cái giá đỡ ngồi xổm có thể là lựa chọn tốt hơn.
Tóm lại, giá squat và giá power đều là những công cụ rất hữu ích cho việc tập tạ. Dù bạn có mức độ sức mạnh như thế nào, luôn có một khung tập phù hợp với bạn! Vì vậy, hãy cân nhắc mục tiêu của bạn, trình độ kinh nghiệm và sở thích cá nhân khi chọn giữa khung power và khung squat. Với trang thiết bị phù hợp, Lehe Sport có thể giúp bạn đạt được mục tiêu thể hình và hỗ trợ bạn trong việc phát triển sức mạnh và xây dựng cơ bắp!
