EN
Za neke, pronalaženje odgovarajućeg prostora za power rack može biti zbunjujuće, ali sigurna vežbanja sa vašim power rackom od kompanije Lehe Sport počinju ovde, sa pravilnim postavljanjem.
Saznaćete koliki su minimalni razmaci potrebni da bi power rack bio bezbedan i da ne biste pali kada dođe vreme za čučnjeve ili podizanje velikih tegova. Kada tražite najbolji police za težinske ploče , morate razmisliti koliko je zapravo velik power rack i gde ćete vežbati — osiguravajući da ima dovoljno prostora.
Oprema za teretanu koja štedi prostor
Искористите максимум простора за тренинг помоћу рампе за вежбање тако што ћете ефикасно управљати својом гимнастичком опремом и одржавати ред. На тај начин ћете моћи да створите пријатну средину за обављање вежби.
Исправно размакивање омогућава безбедно дизање тегова, у супротном су повреде неизбежне, због чега је разумевање важности компетентног раздвајања простора за дизање тегова од изузетног значаја. Простор испред и иза ваше рампе омогућиће вам да све вежбе радите са правилном техником и потпуним опсегом кретања. Да бисте постигли напредак у фитнесу, ваш укупни прогрес зависи од тога.
Коришћење опреме са пажњом
Морате бити изузетно пажљиви и прецизни ако желите да направите савршену распоред простора за домаћу теретану имајући у виду рампу за вежбање. Желите да будете сигурни да сте измерили све димензије Lehe спорт рампе и да се она савршено уклапа у вашу теретану, што ће вас водити ка максималној искоришћености тренинга на истом уређају.
Најважнија ствар коју треба узети у обзир при одређивању потребног простора за пауер рак је укупна површина коју опрема заузима и колико имате простора за стварне покрете. Пауер рак — А fitness rack је вишеструка комада теретане опреме која заиста води ваше тренинге на виши ниво: у суштини омогућава сваку могућу вежбу коју можете извести са крослом, и још неколико додатних; очекујте да имате довољно простора када користите ову ствар.
Поставите опрему на правилно место
Да бисте проценили ово, потребне су вам димензије оквира и колико слободног простора је неопходно да би се осигурало довољно места за безбедно кретање око њега. Ово су вежбе које ћете радити, па мора постојати довољно простора да их радите без ударања у зидове или предмете. Најбољи начин да искористите свој тренинг простор и оквир је оптимална организација или позиционирање теретачке опреме, тако да се може ефикасно користити са лаким приступом. Покушајте да склоните ствари као што су плоче за слободне тегове и подлоге са пода, како бисте максимално искористили простор за стубове оквира и J-држаче.
Разумевање значаја довољног размака при безбедном дизању тегова је од суштинског значаја ако желите да избегнете несреће и повреде током тренинга. Спречите себе да радите вежбу са лошом техником и уверите се да подизете тегове само на начин који је безбедан и омогућава потпун опсег покрета.
Побрините се да имате леп простор
Најбоља опрема за домаћу теретану са намером коришћења рама за вежбање захтева да дизајнирате простор и за њега и за другу фитнес опрему. Где ће се snaga rak рам поставити у односу на другу опрему, као и да ли имате довољно простора за кретање током вежбања, мора бити размотрено. Дакле, ево тога, осигурајте да се ваш Lehe Sport рам за вежбање уклопи у расположиви простор је кључ безбедних и ефикасних тренинга. Настанак правог простора, захтеви за слободним простором, максимизација радног подручја, учење како правилно распоредити опрему и стварање ултимативне расподеле домаће теретане помоћи ће вам на путу да останете предани својој фитнес авантури. Срећно са вежбањем!
