Како да спланирате зону за јачање са више теретних рамова

Али морате пажљиво да се припремите пре него што обезбедите простор за тренинг са теретним рамовима. Зона за јачање са неколико теретних рамова омогућава вам да тренирате са пријатељима (или да доделите други рам за чланове породице). У данашњем чланку разговарамо о томе како можете да преодолете један од тих проблема организацијом и постављањем више теретних рамова у зони за јачање у вашем домаћем фитнесу.

Како поставити теретне рамове у ограниченој зони за јачање

Планирајте зону за јачање — коришћењем више snaga rak , Један од изазова код угловне или компактне фитнес просторије је смештај већег броја пауер ракова у мали простор. На пример, ако типична распоредна шема подразумева постављање пауер ракова у три паралелне линије, једну поред друге, и имате довољно простора за то, побрините се да буду на оптималном растојању како бисте олакшали улазак и кретање око њих. Осигурајте неколико инча размака између ракова како бисте могли лако да обесите ставке без превеликог гушћења.

Укључивање разних прикључака и аксесоара ради побољшања тренинга на пауер раку

Постоји мноштво различитих прикључака и аксесоара које можете додати на своје пауер ракове, чиме ћете тренинг учинити забавнијим, занимљивијим и ефикаснијим. Додатни аксесоари као што су дип штанге, вежбалице за вуче и каблови са системом колотуре омогућавају велики степен варијације у раду на мишићима. Такође вам омогућавају да изводите већи број вежби, тако да се ваша област снаге може знатно проширити.

Савети за креирање конзистентног и пријатељски настројеног простора за јачање са различитим рамовима за вежбање

Ако постављате зону за јачање са неколико рамова за вежбање, задатак је да их све уједините и направите приступачним. Можете то постићи тако што ћете распоредити опрему на начин који је лако разумљив и означити различите области вежбама које су за њих одговарајуће. Осигурајте да постоји непречена стаза између рамова за вежбање polica za težine и да је сва опрема доступна. Све заједно ово ће вам омогућити да глатко прелазите са једне вежбе на другу без икаквог оклевања.

Одговарајуће размаке и карактеристике сигурности за зону јачања са више рамова за вежбање

Приликом пројектовања простора за јачање снаге са више теретних оквира, одлучујући су адекватно размак и карактеристике безбедности. Побрините се да оставите довољно простора између сваког оквира како би се избегао ризик од несреће или повреде док сте у току интензивног тренинга. Можете такође уградити сигурносне шипке или руке за помоћника у својим теретним оквирима како бисте могли да подизете тешке терете и без пратиoca, осигуравши да нема никакве могућности да пустите штангу.

Направите тренинг за јачање по својој мерi - Додатна опрема + складиштење

Можете додати додатну опрему и решења за складиштење у свој простор за јачање ако желите да га персонализујете и учините функционалнијим. Да бисте осигурали да тако и остане, додајте подове за теретану, огледала и звучне системе ради мотивационог тренинга. Такође можете набавити полице или стелаже за складиштење како бисте били сигурни да је ваша опрема добро организована и лако доступна. Прилагодите свој простор за јачање тако да га нико други не дира.

На крају, изградња простора за јачање са неколицином fitness rack може бити уживање и исплатив подухват. У овом чланку ћемо вам дати неколико корисних савета и стратегија како бисте креирали мали, уредан тренинг простор у вашем домu. Када пројектујете свој специјални простор за јачање са више силских рамова, увек будите сигурни да су безбедност и практичност на првом месту. Можете саставити тренинг простор који сви у породици могу лако користити са одговарајућом опремом и организацијом. Започните данас свој простор за јачање са више силских рамова заједно са Lehe Sport!