EN
Ali da li znate koliko ima različitih vrsta bankova? Neke su namenjene ležaњu, ali ste li znali da postoje one koje su namenjene vежbi? Bankovi za vежbanje koji su dizajnirani za trening su izuzetno korisni za izvođenje osnovnih i naprednih vežbi za snagu i zdravo mišićno mase.
Istraživanje bankova za vежbanje
Kada je reč o bankovima za vежbanje, postoji onoliko oblika i veličina koliko ih ima i na igralištima. Neki bankovi za vежbanje su ravni, kao običan bank na kome možete da sedite, ali drugi mogu prilagoditi uglove tako da omogućavaju različita vежbanja. Ovi prilagodljivi bankovi se mogu naginuti prema gore ili dole, ili ostati ravni po potrebi. Inklinacioni bank je poput klizanja prema gore, što angažuje različite mišiće vašeg tela. S druge strane, deklinacioni bank klizi prema dolje i takođe deluje na određene mišiće.
Kako izabrati najbolji bank za vежbanje
Ako pokušavate da izaberete odgovarajući vezni stol za sebe, onda je ključno da razmotrite šta tačno želite da postignete sa svojim vežbanjem. Ako želite da ciljate mišiće gornjeg dela grudi, bolja opcija je stol s nagibom. Dakle, ako želite da ciljate mišiće donjeg dela grudne kosti, stol s spustom može biti mnogo korisniji za vas. Međutim, ako želite da ciljate celu oblast grudnih mišića, ravni stol bi mogao biti najefikasnija opcija. Jer izbor odgovarajućeg stola koji će vam omogućiti da postignete fitness ciljeve i maksimirate važnost vašeg vežbanja je ključan.
Prednosti prilagođenih veznih stolova
Neverovatna versatilnost prilagođive vježbene klape Možete prilagoditi kut klape kako biste svoje vježbe učinili lakšim ili težim, ovisno o tome što želite postići. Versatilnost koju ovaj mogućnost nudi vam omogućava da ciljate razne grupe mišića širom vašeg tijela i čini vaše vježbanje učinkovitijim i zanimljivijim. Najbolje prilagođive klape koje štede prostor Još jedan predak prilagođivih klapa je štednja prostora. Umjesto što biste imali tri razdvojene klape za nagib, sniženje i ravnu poziciju, sve što vam treba je jedna klapa da završite posao!
Usporedba vrsta vježbenih klapa
Ravne, nagibe i sniženje vježbene klape imaju jedinstvene prednosti. Traka za trčanje i ravnih lavica odlično su za osnovne pokrete poput tricepsa i dipsova, koji su jednostavni ali fenomenalno korisni. Lavice sa nagibom ka gore posebno dobro ciljuju gornji deo prsiju i ramena, pa će vam pomoći da izgrađujete snagu u oba ova područja. Lavice sa nagibom prema dolje idealne su za donji deo prsiju i mišiće prstiju, čime postaju vrlo važne za kompletnu vezbanju. Korišćenjem svih tri vrste lavica obezbedite da se svi mišići vašeg prsija vježbaju iz različitih uglova, što je ključno za ravnotežnu razvoj snage.
Kako da najbolje iskoristite svoje vezbanje
Možete dobiti SUPER Mašina za težine nabavljeno pravim vežbanjem kada je kombinovano sa trening benkom, savršeno za vaše fitnes ciljeve. To znači da možete izvršiti više različitih vežbi, angažovati različite mišićne grupe dan od dana, i u suštini držati svoje treninge sveže i zanimljive. Bez obzira na to da li pokušavate da postanete jači ili da izgrađujete mišiće ili samo da budete zdravi i aktivni, imajući pravi trening bank će vam pomoći da dostignete svoj cilj.
Trening benkovi su specifični alati koji vam omogućavaju da postanete zdraviji i jači čovek. Sa znanjem o različitim vrstama trening benkova i izborom odgovarajućeg za vas, vežbanje će postati još uživatnije. Pa sledeći put kada naiđete na trening bank, pomislite: To nije mesto za sjednju. To je mesto gde se možete napredovati, postati fit i imati zabavu!
