EN
Diferențele dintre un power rack și un squat rack pot fi confuzante, dar suntem aici să te ajutăm! Ambele tipuri de suporturi sunt piese esențiale ale echipamentelor gimnastice pentru ridicați de greutăți, dar ele își servesc funcții și scopuri diferite.
Dacă-ți imagini o cabană foarte puternică în jurul tău în timp ce ridici greutăți, atunci ai o idee despre ceea ce reprezintă un power rack. Acesta are bare de siguranță care prind barila dacă nu o poți ridica până la capăt. Acest lucru este valoros dacă ridici greutăți foarte mari și ai nevoie de o mână de ajutor suplimentar. Power rack-urile sunt construite pentru antrenamente serioase de forță, deoarece asigură un mediu sigur pentru ridicarea greutăților mari și pentru a nu-ți provoca accidente. Știi de ce un power rack este atât de convenabil? Poți să faci ușor o varietate largă de exerciții și să perfecționezi aproape fiecare aspect al forței.
Un suport pentru mărginituri, pe de altă parte, este un aparat mai simplu. Două coloane înalte cu uncii pentru a ține barbila. Un suport pentru mărginituri nu are bare de siguranță ca un suport de putere, ceea ce înseamnă că trebuie să fiți mai precauti în timp ce îl utilizați. Acest lucru înseamnă că când folosiți un suport pentru mărginituri la antrenamentul cu greutăți, trebuie să fiți de două ori mai conștienți de forma și tehnica dvs. pentru a preveni rănile. Suporturile pentru mărginituri sunt de obicei mai apreciate de către începători sau de acei care antrenează cu greutăți în mod casual și nu vor să aibă nevoie de atâta sprijin ca sportivii serioși de halteristică.
Când decideți care suport este cel mai potrivit pentru voi, luați în considerare ce nivel de experiență aveți cu greutăți și ce stil de antrenament doriți să urmăriți. Pentru cei care sunt serioși legat de ridicarea de greutăți mari și vreți să testați limitele voastre, alegeți un suport de putere. Pentru persoanele care doresc să se îmbunătățească și să devină mai puternice, suportul de putere Lehe Sport este o opțiune excelentă. Acest lucru înseamnă că puteți să încercați în siguranță ridicări mai grele pe măsură ce progresăți în antrenament.
Un suport pentru mărgărituri ar putea fi o opțiune mai bună pentru începători sau pentru cei care se antrenează casual și sunt nou în ceea ce privește ridicarea de greutăți. Suportul pentru mărgărituri Lehe Sport oferă o soluție excelentă pentru oricine dorește să-și îmbunătățească forma de ridicare și să câștige forță într-un mod treptat și mai sigur. Este indicat să începi cu greutăți mai ușoare și să te concentrezi pe executarea exercițiilor corect. Acest lucru te ajută să eviti răniri și să le faci corect, permițându-te astfel să te îmbunătățești prin antrenament.
Suporturile de putere sunt una dintre cele mai bune bucăți de echipament de a avea pentru antrenamente serioase de fortă, din multe motive. Nu doar că te protejează în timp ce ridici greutăți mari, dar permite și să execuți multe exerciții diferite, inclusiv mărgărituri, presaj pe bancă și presaj la umeri. Un suport de putere te ajută să vizezi grupuri musculare specifice și să devii mai puternic în general și mai fitness. Pe măsură ce devii mai puternic, acest lucru înseamnă că poți să te continuăm să te depasești și să depășești obiectivele.
Suporturile de squat sunt mai potrivite pentru începători sau ridicați occasional deoarece sunt mai ușor de configurat și, în plus, sunt mai versatile pentru deadlift-uri, squat-uri și alte exerciții de bază. Deși un suport de squat nu va sprijini ridicatele tale la fel ca un suport de putere ar face, ele te vor ajuta să-ți construiești forța și să te puni în formă treptat. Pe măsură ce devii mai sigur în abilitățile tale de ridicare, poți crește treptat greutatea pe care o folosești și să experimentezi cu mișcări mai complexe.
În cele din urmă, alegerea suportului potrivit pentru sala ta de gimnastică din casă depinde de obiectivele tale de fitness și de nivelul de experiență. Un suport de putere este varianta corectă dacă vrei să ridici greutăți mari în siguranță și dacă ești serios interesat de antrenamente de forță. Dar dacă eşti nou în ridicare și ai nevoie de ceva simplu, sau doar dorești o configurație mai directă, un suport de squat ar putea fi opțiunea mai bună.
În concluzie, suporturile pentru mărgineni și cabinele de forță sunt ambele instrumente foarte utile pentru ridicarea de greutăți. Indiferent de nivelul tău de forță, există o cabină care te-ar potrivi! Așa că ia în considerare obiectivele tale, nivelul de experiență și ceea ce preferi atunci când alegi între o cabină de forță și un suport pentru mărgineni. Cu echipamentul potrivit, Lehe Sport poate să-ți ajute să atingi obiectivele de fitness și să-ți ofere sprijin în construirea de forță și masa musculară!
