EN
Zrozumienie kolorów tarcz odważników
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego tarcze odważników mają różne kolory? Ale czy kiedykolwiek pomyślałeś, co te kolory naprawdę symbolizują? Cóż, nie musisz już dłużej się zastanawiać! W tym artykule zagłębimy się w świat kolorów tarcz odważników i jakie znaczenie każdy z nich ma.
Wyjaśnienie kolorów tarcz odważników
Odpowiedź może Cię zaskoczyć, ponieważ talerze do sztangi naprawdę występują w wielu różnych kolorach. W rzeczy samej, każdy kolor oznacza określoną wagę, co pomaga każdemu znać, ile dokładnie kilogramów właśnie podnosi. Na przykład niebieska taca może symbolizować 5 funtów; tymczasem czerwona taca może reprezentować 10 tych samych funtów. Poznanie znaczenia kolorów tac umożliwia dopasowanie treningu oraz skuteczniejsze mierzenie postępów w krótszym czasie.
Odkodowanie kolorowych oznaczeń tac do odważników
Jak więc w ogóle rozpoznać, jaki kolor oznacza którą wagę? Poniżej zamieściłem podstawowe informacje na temat najczęstszych kolorowych oznaczeń tac do odważników.
• Niebieski: 5 funtów
• Żółty: 10 funtów
• Zielony: 15 funtów
• Pomarańczowy: 20 funtów
• Czerwony: 25 funtów
Znając te oznaczenia kolorowe, możesz łatwo wybrać odpowiednie tace do odważników dla swoich rutyn treningowych i zmaksymalizować skuteczność treningu, aby osiągnąć swoje cele zdrowotne i fitness.
Przewodnik dla początkujących
Istnieje cały świat kolorystyki talerzy do odważników, który może być mylący, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z podnoszeniem ciężarów. Ale nie martw się! Czytaj dalej, a wkrótce opanujesz wszystkie dostępne opcje kolorystyczne.
Należy postępować powoli i dokonywać wyboru płyta ciężarkowa dla początkujących zgodnie ze swoim poziomem sprawności. Zacznij od lżejszych odważników i zwiększaj ich wagę w miarę poprawy osiągów. Obejrzyj film: Kolor talerzy do odważników — Czas lektury: ~40 minut Obejrzyj Kolor talerzy do odważników — (Testuję tę koncepcję stand-up comedy).
Tęcza talerzy do odważników
Dobrą cechą talerzy do odważników jest ich szeroka paleta kolorystyczna zależna od wagi. Od całej gamy kolorów talerzy, przez niebieski, czerwony i żółty. Możesz, jeśli tylko chcesz, traktować swoje treningi jak tęczę kolorów, łącząc i dobierając różne dostępne kolory talerzy.
I oto i to, kolory talii odważników nie są tylko po to, by dobrze wyglądać – pełnią one ważną funkcję ułatwiającą identyfikację ciężaru na sztandrze oraz śledzenie postępów podczas treningu siłowego. Znajomość znaczenia poszczególnych kolorów talii odważników oraz zrozumienie ich kodowania kolorystycznego może pomóc Ci skuteczniej trenować i szybciej osiągnąć cele fitnessowe. Następnym razem, gdy będziesz trenować, zwróć uwagę na kolor zestaw dysków ciężaru i pozwól, by rzeczywiście wspomagał proces spalania tłuszczu. Powodzenia w podnoszeniu!
I zawsze pamiętaj, szukając talii odważników – odwiedź Lehe Sport! Wysokiej jakości płyty dostępne w różnorodnych kolorach.
