EN
Perbezaan di antara rak kuasa dan rak squat boleh menjadi membingungkan, tetapi kami di sini untuk membantu! Kedua-dua rak ini adalah alatan penting di dalam pusat kebugaran untuk pengangkat berat, tetapi mereka memberikan fungsi dan tujuan yang berbeza.
Jika anda bayangkan sebuah kandang yang sangat kuat di sekeliling anda ketika anda mengangkat berat, maka anda mempunyai idea tentang apa itu rak kuasa. Ia mempunyai bar selamat untuk menangkap barbell jika anda tidak dapat mengangkatnya sepenuhnya. Ini sangat bernilai jika anda mengangkat berat yang sangat besar dan memerlukan sedikit bantuan tambahan. Rak kuasa dibina untuk latihan kekuatan yang serius, kerana ia memastikan persekitaran yang selamat untuk mengangkat berat badan dengan berat dan tidak melukai diri sendiri. Adakah anda tahu mengapa rak kuasa begitu sesuai? Anda boleh dengan mudah melakukan pelbagai jenis latihan dan menyempurnakan hampir setiap aspek kekuatan.
Sebuah rak squat, di pihak lain, adalah alat yang lebih asas. Dua tiang tinggi dengan kait untuk menahan barbel. Rak squat tidak mempunyai bar selamat seperti rak kuasa, bermaksud anda perlu berhati-hati lebih banyak semasa menggunakannya. Ia bermaksud bahawa apabila anda menggunakan rak squat untuk latihan berat, anda perlu dua kali ganda menyedari bentuk dan teknik anda untuk mengelakkan cedera. Rak squat biasanya lebih sesuai untuk pemula atau mereka yang mengangkat berat secara kasual dan tidak akan memerlukan sokongan sebanyak pengangkat berat yang serius.
Apabila memutuskan rak mana yang terbaik untuk anda, pertimbangkan tahap pengalaman berat yang anda miliki dan gaya latihan yang anda ingin kejar. Untuk mereka yang serius tentang mengangkat berat besar dan ingin menguji had anda, dapatkan rak kuasa. Bagi orang yang mencari untuk meningkatkan permainan mereka & menjadi lebih kuat, rak kuasa Lehe Sport adalah pilihan yang baik. Ini bermaksud bahawa anda boleh dengan selamat mencuba angkatan yang lebih berat seiring kemajuan latihan anda.
Rak squat mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk pemula atau pengangkat beban santai yang baru saja memulakan latihan angkat berat. Rak squat Lehe Sport memberikan pilihan yang hebat kepada sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan bentuk latihan mereka dan membina kekuatan secara bertahap dan selamat. Ia adalah idea terbaik untuk bermula dengan berat yang lebih ringan dan fokus pada melaksanakan latihan-latihan dengan betul. Ini membantu anda mengelakkan cedera dan melakukan latihan dengan betul, dengan itu membolehkan anda meningkatkan kemahiran melalui amalan.
Rak kuasa adalah salah satu peralatan terbaik untuk dimiliki dalam latihan kekuatan serius, dan ada banyak sebab untuk ini. Tidak hanya ia melindungi anda ketika mengangkat berat yang besar, ia juga membolehkan anda melakukan pelbagai jenis latihan termasuk squat, bench press, dan shoulder press. Rak kuasa membolehkan anda menargetkan kumpulan otot tertentu dan membantu anda menjadi lebih kuat secara keseluruhan serta lebih fit. Seiring dengan peningkatan kekuatan, ini bermakna anda boleh terus mencabar diri sendiri dan melampaui matlamat.
Rak squat lebih sesuai untuk pemula atau pengangkat berat sesekali kerana ia lebih mudah untuk disiapkan, dan juga lebih fleksibel untuk deadlifts, squats, dan latihan asas lainnya. Walaupun rak squat tidak akan menyokong pengangkatan anda seperti rak kuasa, ia akan membantu anda membangunkan kekuatan dan menjadi fit secara bertahap. Apabila anda menjadi lebih yakin dalam kemampuan mengangkat anda, anda boleh perlahan meningkatkan berat yang anda gunakan dan mencuba gerakan yang lebih kompleks.
Pada akhirnya, memilih rak yang betul untuk jym rumah anda bergantung kepada matlamat kesihatan anda dan tahap pengalaman. Rak kuasa adalah pilihan terbaik jika anda ingin mengangkat berat dengan selamat dan serius tentang latihan kekuatan. Tetapi jika anda baru dalam mengangkat berat dan memerlukan sesuatu yang asas, atau anda hanya mahu konfigurasi yang lebih ringkas, rak squat mungkin adalah pilihan yang lebih baik.
Sebagai kesimpulan, rak squat dan rak kuasa adalah alat yang sangat berguna untuk angkat besi. Tidak kira tahap kekuatan anda, terdapat rak yang sesuai untuk anda! Jadi pertimbangkan matlamat anda, paras pengalaman dan apa yang anda gemari, apabila memilih antara rak kuasa dan rak squat. Dengan peralatan yang sesuai, Lehe Sport boleh membantu anda mencapai matlamat kesihatan dan membantu anda dengan kekuatan serta pembinaan otot yang betul!
