EN
Эрүүл мэндийн товшоороос хамгаалагч цэцэрлэгтэй байдал, эсвэл зогсоолын цэцэрлэгтэй байдал ялгарахад илүү их хөдөлгөөн үзүүлдэг. Эдгээр нь амьдралд маш ихээр хэрэглэгддэг бөгөөд гурван жилийн өмнө харьцуулахад анхны үедээ маш ихээр өөрчлөгдөөгүй байсан.
Хэрвээ танд өндөр чимээгүй цэцэрлэгт суухаар бодвол энэ нь эрүүл мэндийн товшоороос хамгаалагч цэцэрлэг юм. Энэ нь таныг хязгаарлагдахгүйгээр хамгаалж, таны өндөр чимээгүй байхад ихэвчлэн тусална. Энэ нь их өнгөрөөгүй үедээ маш ихээр хэрэглэгддэг бөгөөд таныг хязгаарлагдахгүйгээр хамгаалж, таны өндөр чимээгүй байхад ихэвчлэн тусална. Эрүүл мэндийн товшоороос хамгаалагч цэцэрлэг болон зогсоолын цэцэрлэг нь ихэвчлэн хамгийн их санаатай байдаг.
Дүрслэгч хэрэглээний төрөл нь ихэвчлэн үндсэн тоног төхөөрөмж юм. Хоёр өндөр багана байгаа, дараа хавтанг зогсоож үзүүлэх цорын арга байдаг. Дүрслэгч нь эрүүл мэндийн дүрсэнтэй адилхан биш, иймээс танд түүнийг ашиглахдаа ихэвчлэн анхаарах шаардлагатай. Энэ нь танд дүрслэгчийг өмчлөх үед чиглэлийн төрөл буюу техникийг анхны үеэс л анхаарах шаардлагатай гэсэн үг юм. Дүрслэгч нь эхлэлтэй болон хамгийн их өмчлөгчид бусад олон хүнд таалагддаг бөгөөд эрүүл мэндийн дүрсэнтэй адилхан нэмэлт тулгууржуулалтыг хэрэглэх шаардлагагүй.
Хэрэглэгчийн сонголтыг хийхэд танд ямар түвшинд өмчлөх туршлага байгаа эсвэл ямар хөдөлгөөнтэй ажиллахыг хичээхийг санал болгоно уу. Хэрэв танд том өмчийг өмчлөхөөр тодорхойлсон болон хязгаарыг шалгахад амархан байхыг хүсвэл эрүүл мэндийн дүрсэн авна уу. Таны амьдралыг сайжруулах болон хүчирхэг болохыг хүсвэл Lehe Sport-ийн эрүүл мэндийн дүрсэн нь сайн сонголт болж чаддаг. Энэ нь таны ажиллах явцад том өмчийг амархан өмчлөх боломжийг олгодог.
Хөрш тогтоолын зогсоол нь эхлэгчдэд эсвэл үргэлжлэх амьтад хэрэглэгчдэд, өндөр дулаарлагийн тухай мэдээлэл авахад анхны үед ихээр тохиромжтой байдаг. Lehe Sport-ийн хөрш тогтоолын зогсоол нь хөрш дулаарлагын зорилгоор үндэслэн, цаашдаа хурдан байгаа замд шилжих боломжийг олгодог ба эрчимтэй байдлыг илүү сонирхолтой болгож өгнө. Эхлээд богино дулаарлагуудаас эхлэх болно, гэхдээ үйл ажиллагааг зөв хийхээр тулгуурлан явна. Энэ нь чанарын бууралтыг бууруулах, зөв хийх боломжийг өгөхөөрөө тусална, тиймээс үйл ажиллагааг давтахад сайжирах боломжтой.
Эрчимтэй байдалд суурилсан хөрөнгө оруулалтын тухайн төрлийн тоног төхөөрөмж нь ихэвчлэн томоохон эрчимтэй байдалд суурилсан дулаарлагын тухай мэдээлэл авахад ихээр тохиромжтой байдаг. Томоохон дулаарлагыг дуудаж буй үед танд хамгаалахад тусална, эсвэл хөрш, бенч пресс, шоулдер пресс гэх мэт олон янзын үйл ажиллагааг хийх боломжийг олгодог. Эрчимтэй байдалд суурилсан тоног төхөөрөмж нь тодорхой цөмөөрөө хамгийн ихээр тохиромжтой байдаг, эрчимтэй байдалд суурилсан дулаарлагыг сайжруулахад тусална. Эрчимтэй байдалд суурилсан дулаарлагын төрөл бүртэйгээрээ танд тусална, тиймээс танд зорилгоо хүрэх боломжтой.
Хөрш талбай нь эхлэгч эсвэл үргэлжлүүлэх амьдардаг хүнүүсийн тулд ихэнхдээ зөвлөгөөтэй байдаг, учир нь тэр нь зохицуулахад хялбар бөгөөд дэлгүүрийн өндөр, хөрш, бусад үндэсний гишүүнүүдэд маш их таарах боломжтой. Хөрш талбай нь эрчимтэй талбайн дагуу ямар ч үйлдэл хийхэд ижил биш ч, таны эрчимтэй болохыг олгодог бөгөөд хурдан бие даасан болно. Танд хөрш өргөхийн талаар итгэлтэй болоход хүрвэл, таны ашиглах өзрөө олон тооныг нэмэгдүүлэх боломжтой.
Доорх дүрслэл нь таны газрын фитнес цэцэрлэгт зөвхөн таны бие даасах зорилго болон туршлагаараа тодорхойлогдоно. Эрчимтэй талбай нь чухал өргөлтийг аюулгүйгээр хийх, эсвэл таны эрчимтэй бие даасахад хамгаалагдах шаардлагатай бол таны хувьд зөв хэрэглээ юм. Гэхдээ таны туршлага хүртэлгүй буюу таны хэрэглээ нь үндэстэн байвал эсвэл таныг зөвхөн хялбархан зохицуулах шаардлагатай бол хөрш талбай нь илүү сайн сонголт болно.
Дүгнэлт нь, зогсоо хийх талбай болон арчилгаа хийх талбай нь хоёулдаа өргөн бие даасахад ашигтай гаджет юм. Таны цөөнгөрөх чадвар ямар байсан ч, танд зориулагдсан талбай байна! Зарим нь арчилгаа хийх талбай, зарим нь зогсоо хийх талбай сонгохад таны зорилготой, таны ажиллах дуртай түвшингээр сонгоно уу. Эрхэм баруун эрэлттэй лүүхээр Lehe Sport нь таны фитнес зорилгоо хангахад, үндсэн цусны үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэхэд танд тусламж үзүүлэх боломжтой!
