EN
Skirtumai tarp jėgos stalo ir klumpavimo stalo gali būti konfuzingu, bet mes čia, kad padėtume! Abi šios stalos yra būtinos sporto salės priemonės svorio pakilimui, tačiau jos atlieka skirtingus funkcijas ir tikslus.
Jeigu paversti galvą į stiprią kabinę aplink save, kol pakeliame svorius, tai turite idėją apie tai, kas yra jėgos stalas. Jis turi saugumo slenkstis, kurie sutrikdo varžiklį, jeigu negalite pakelti jo iki galo. Tai vertinga, kai pakeliame labai sunkius svorius ir reikia mažo papildomo pagalbos. Jėgos stalai sukurti serginti rimtą jėgos treniruotę, nes jie užtikrina saugų aplinką pakeliant sunkius svorius ir nekenkdami sau. Ar žinote kodėl jėgos stalas yra tokio patogumo? Galite lengvai atlikti didelę įvairių ejercizių ir sujungti beveik kiekvieną jėgos aspektą.
O štanginė rėmimo sistema yra paprasčiausias įranga. Du aukšti stipriai su kroviniais, skirtais laikyti štangos. Štanginė rėmimo sistema nesiskiria saugumo juostomis kaip galinė rėmimo sistema, todėl naudojant ją reikia būti labiau atsargiems. Tai reiškia, kad naudojant štanginę rėmimo sistemą svorio treniruotėms, turite dvigubai dėmesingiau stebėti savo formą ir techniką, kad išvengti sužalojimų. Štanginės rėmimo sistemos dažniausiai yra populiarios pradžiaujantiems arba tiekiantiems svorių pakitimui kaip hobi, kurie nebereiks tokio daug palaikymo kaip tikri sergintys svorių paklienčiai.
Nusprendžiant, kuri rėmimo sistema tinkamiausia jums, apsvarstykite, kokį svorių patirties lygį turite ir kokio mokymosi stiliaus norite siekti. Jie, kurie sergia pakilti sunkius svorius ir nori išbandyti ribas, turėtų pasirinkti galinę rėmimo sistemą. Asmenims, ieškantiems gerinti savo gebėjimus ir tapti galingesniems, Lehe Sport galinė rėmimo sistema yra puiki alternatyva. Tai reiškia, kad galite saugiai bandyti sunkesnius svorius, kai jūsų mokymasis prasidės.
Stovinė priešakys gali būti geresni variantai pradžiaujantiems ar nedidelėms svorio kėlimo mokslams, kurie tik pradedą dirbti su svariais. Lehe Sport stovinė priešakys siūlo puikų sprendimą visiems, kas nori gerinti savo svorio kėlimo techniką ir stiprinti muskulatus lėtai ir saugesnės būdo. Geriausia pradėti lengvesniais svoriais ir dėmesį sutelkti į jų atlikimą teisingai. Tai padeda išvengti sužalojimų ir atlikti jas teisingai, todėl leidžiant jums tobulėti kartu su praktika.
Jėgų priešakys yra vienas iš geriausių įrankių turėti sergantiojo jėgos treniruotėms dėl daugelio priežasčių. Jis ne tik saugo jus, kai keliame sunkius svorius, bet ir leidžia atlikti daugybę skirtingų ejercizų, įskaitant stovinus, banko slenkstis ir smarkųjų slenkstis. Jėgų priešakys leidžia jums tikslingai dirbti su tam tikromis muskulinėmis grupėmis ir padeda tapsite galingesni visapusiškai bei fiziniai geriau. Kai tapsite galingesni, tai reiškia, kad galėsite toliau judėti pirmyn ir viršyti tikslus.
Squat stovyklų rack'ai yra labiau tinkami pradžios lygio ar kas kartą traukiantiems asmenims, nes jie lengviau sutvarkomi, be to, jie yra daugeliui mokslų, pvz., deadlift, squats ir kitoms pagrindinėms pratimams, daug versatilieši. Nors squat rack'as nepalaikys jūsų traukimų tiek pat gerai kaip galėtų galingasis power rack'as, jie padės jums kurti jėgą ir pakelti formą laikinusiais poslinkiais. Kai tapsite pasitikimesni savo traukimų gebėjimuose, galėsite lėtai didinti svorius ir bandyti sudetingesnius judesius.
Galutinis dalykas, kurį turėtumėte atsižvelgti renkantis tinkamą rack'ą namų gimnastikos salėje, yra jūsų fitness tikslai ir patirtis. Power rack'as yra tinkamas variantas, jei norite saugiai pakelti sunkius svorius ir jei serginate apie jėgos treniruotes. Tačiau, jei esate naujas šioje srityje ir jums reikia ko nors paprastaus, arba jei tiesiog norite paprastesnę konfigūraciją, squat rack'as gali būti geresnis pasirinkimas.
Kviečiame atsisiųsti mūsų programą, kurioje aptariami abu svarbiausi teminiai klausimai: kaip pasirinkti tinkamiausią svorio traukinimo stoteles ir kaip jas naudoti efektyviai. Nepaisant jūsų jėgos lygio, yra stotelė, kurios atitinka jūsų poreikius! Taigi, renkantis tarp galingos stotelės ir klumpavimo stotelės, apsvarstykite savo tikslus, patirtį ir pageidavimus. Tinkama įranga kartu su Lehe Sport galės padėti pasiekti jūsų fizikinio išvykdymo tikslus bei užtikrinti tinkamą jėgos ir raumenų vystymą!
