מדרגה חזקה לעומת מדרגה לשקט: איזו מהן מתאימה לך?

ההבדלים בין מסגרת כוח למסגרת סקוט יכולים להיות מתבלבלים, אבל אנחנו כאן כדי לעזור! שניים ממסגרות אלו הם חלקים חיוניים של ציוד גימנסיה עבור נשאים, אך הם משרתים פונקציות ויעדים שונים.

אם את/ה מדמיין 笑 Cage חזקה סביבך בזמן שאתה משא משקולות, אז יש לך הרעיון על מהו מסגרת כוח. יש לה קשתות בטיחות כדי לתפוס את הבארבל אם אתה לא יכול להרים אותו כל הדרך למעלה. זה יקר אם אתה מרים משקולות כבדות מאוד ואולי זקוק你需要 עזרה קטנה נוספת. מסגרות כוח נבנו לשיפוט כוח ברצינות, מכיוון שהן מבטיחות סביבה בטוחה להרמת משקולות כבדות וללא לפגוע בעצמך. האם אתה יודע מדוע מסגרת כוח היא כל כך נוחה? אתה יכול בקלות לעשות מגוון רחב של תרגילים ולהתאים כמעט כל אспект של כוח.

מגש שוקט, מצד שני, הוא אביזר בסיסי יותר. שני עמודים גבוהים עם חיבורים כדי להחזיק את הבארבל. מגש שוקט לא כולל קשתות בטיחות כמו מגש כוח, מה שאומר שתצטרכו להיות זהירים יותר בעת השימוש בו. זה אומר שכשהתשתמשו במגש שוקט לאמן משקולות, עליכם להיות פעמיים מודעים לצורתכם ולטכניקות כדי למנוע פציעות. מגשי שוקט הם בדרך כלל מתאימים יותר לבتدכינים או这些人 שמתאמנים בצורה קלה ולא יצטרכו כל כך הרבה תמיכה כמו מתאימי משקולות ברצינות.

כאשר בוחרים איזה מגש מתאים לכם, תחשבו על רמת החוויה שלכם עם משקולות ועל סגנון האימונים שאתם רוצים לעקוב אחריו. עבור אלו שרציניים בנוגע לאימון עם משקולות כבדות ורוצים לבדוק את הגבולות שלכם, קנו מגש כוח. עבור אנשים שמחפשים לשפר את המשחק שלהם ולהתחזק, מגש הכוח של Lehe Sport הוא אופציה טובה. זה אומר שהאימונים שלכם יכולים להתקדם והם יוכלו לנסות להרים משקולות כבדות יותר בבטחה.

מגש שיעור עשוי להיות אופציה טובה יותר למשתתפים חדשים או לדחויי כוח שרק מתחילים את עולם העצירה. המגש של Lehe Sport מספק אפשרות מצוינת לכל מי שמחפש לשפר את צורת העצירה שלו ובנוסף לבנות כוח בצורה הדרגתית ובטוחה יותר. זה יהיה מומלץ להתחיל עם משקולות קלות יותר להתמקד בביצוע תרגילים נכון. זה עוזר לך להימנע מפציעות ולעשות זאת נכון, כך שתוכל לשפר עם תרגול.

מערכת כוח הם אחת מהאטרקציות הטובות ביותר שיש כדי להחזיק בכוח עז, בגלל הרבה סיבות. לא רק שזה מגן עליך בזמן שאתה מרים משקולות כבדות, זה גם מאפשר לך לעשות תרגילים שונים כולל שיעורים, דחיפה על בנק והדחק כתפיים. מערכת כוח מאפשרת לך למלא מטרה מסוימת של קבוצות שרירים ועוזרת לך להתחזק באופן כללי ולהיות fitte יותר. ככל שאתה הולך והתחזק, זה אומר שאתה יכול להמשיך להדוף את עצמך מעבר למטרות.

מדפי סקוט הם מתאימים יותר למתאמנים מתחילים או הזדמניים מכיוון שהם קלים יותר להתקנה, Además הם יותר מוכשרים עבור תרגילים בסיסיים כמו דדלייטס, סקוט ותרגילים אחרים. אף על פי שמדף סקוט לא יתמוך בתרגוליך בצורה זהה למדף כוח, הם יעזור לך לבנות עוצמה ולהתאים בהדרגה. ככל שתהייה בטוח יותר ביכולת התרגול שלך, תוכל להגדיל את המשקל באופן איטי ולנסות תנועות מורכבות יותר.

בסופו של דבר, בחירת המדף הנכון לגימנזיה הביתית שלך תלויה ביעדי kondition והשגתך. מדף כוח הוא גם דרך 若要 להרים משקולות כבדות בבטחה ואם אתה חמור על אימוני עוצמה. אבל אם אתה חדש בעולם ההרמת משקולות וצריך משהו בסיסי, או שאתה פשוט רוצה תצורה פשוטה יותר, מדף סקוט עשוי להיות האופציה הטובה יותר.

לסיכום, מסגרות שיעור ומסגרות כוח הן כלים שימושיים מאוד להרמת משקולות. לא משנה מהו רמת הכוח שלך, יש מסגרת שתאימה לך! לכן, חשב את המטרות שלך, רמת החוויה שלך ומה שאתה מעדיף, בעת בחירה בין מסגרת כוח למסגרת שיעור. עם ציוד מתאים, Lehe Sport יכול לעזור לך להשיג את המטרות הפיסיות שלך ולסייע לך ביצירת עוצמה ובנין שרירים!