Stálrammi eða álvari: Hvaða þyngdaprófa er betri?

Að velja þyngjaprófa fyrir heimahjúkrun getur verið mjög ruglingslegt, þar sem það eru tvö efni sem þú þarft að íhuga: stálrammi og ál. Þú ættir að vita að hvor tveggja tegundanna hefir sína styrk- og veikleikaafl, svo þú verður að tryggja að val þitt sé byggt á einstökum þarfum þínum. Í þessum færslu munum við bera saman varanlegu og stöðugleika stálramma og álþyngjaprófa, meta þyngdahlýði og hönnunarmun milli þeirra, meta kosti og galla ef þú verður að velja annan af þeim fyrir heimahjúkrun, ákveða hvaða efni er rétt út frá því hvað þú vilt ná fram hjá æfingarmarkmiðum og hversu mikinn fjármagn þú ert með til að kaupa þá, og lokum endurlagalega myta eða algengar spurningar eins og hvort stálramma eða álþyngjaprófar séu í raun gildar peninganna

Stöðugleiki og stífleiki stálramma á móti álramma þyngjaprófa

Óháð efni sem þeir eru gerðir úr, eru flestir sammála um að stálrammar ályktunarbanka séu stöðugri og varahlutverkari en grúpuráðnir. Stál er sterkara efni til að bera meiri vægi, og varahlutverkara í samhengi metnaðarfullrar æfingar án þess að brotna eða beygjast. Þess vegna eru stálrammar vættabanki meðal vinsælastu, þar sem þeir hafa sterka byggingu sem er ætluð til að haldast lengi

Grúpuráðnar ályktunarbankar eru einnig annar tegund banka sem eru léttari, hraðvirkari en stálvarianter. Þótt grúpur sé öruggt efni, er það ekki jafn sterkt og stál og gæti haft erfiðleika við að halda stórum hleðslum. Grúpuráðnar: Grúpurútgáfurnar eru ágætar fyrir minni metnaðarfulla, léttari ályktunaráhorf, eða fyrir þá sem meta auðvelt flutningshæfi fremur en fullkomna stöðugleika

Ber ályktunarbanka með stálramma og grúpuráðna banka saman miðað við vægiþol og mun í uppbyggingu

Stálrammar fyrir þyngdaryfirlit hafa hærri þyngdargetu og eru minna líklegar til að beygjast samanborða við álfurárámmar. Vegna þess að efnið er stál eru þessi yfirlit mjög varþolnæm og geta því flutt meiri þyngd án þess að verða óstöðug. Þetta er ideal fyrir þunglyftingamenn, þar sem þetta yfirlit getur unnið mikla magn af þyngd

Stályfirlit eru til dæmis betur hentug fyrir afllyftingar og þyngdalyftingar þar sem þau hafa hærri þyngdargetu en álfuráyfirlit. Álfurá er léttvægt efni, en getur ekki haldið sér undir jafn mikilli þyngd og stál án þess að beygjast eða brotast. Þetta gerir álfuráyfirlitin að ideal fyrir notendur eða þá sem vilja yfirlit sem er auðvelt að flytja, aðallega ætluð ljósum þyngdalyftingum

Stálrammi vs. Álfurárammar fyrir heimaskynjasala: ákvarða muninn

Stályfirlit: Foldanleg vættabanki með stöðu, heimilisþjálfunarbíó stillanlegt og fjölhæft á takmörkuðum verði: undir 200 dollara eru steypustyrktar líkamlegar gerðar fyrir aldur lífsins á meðan þú færð bestu stöðugleikann sem er fáanlegur fyrir alvarlega lyftendur. Stálborð eru venjulega hærri og minna hentug, sem getur verið ókjaralegt fyrir þá sem þurfa eitthvað flytjanlegt. Auk þess eru stálborð yfirleitt dýrari en álborð, sem getur verið áherslupunktur fyrir æfingarhópa með takmarkaðar útgjöld

Alúmíníulindur: Léttir og auðvelt að færa, er þetta góður kostur fyrir fólk sem þarf að færa æfingaborðið sitt. Óglückilega geta alúmíníuborðin verið minna varanleg og stöðug en stálborð (sem er mikilvægt fyrir þá sem setja mikið af vægi á líkamann sinn við lyftingar). Auk þess eru alúmíníuborð ódýrari í samanburði við stálborð, svo þau geta verið fullkominn kostur fyrir fólk sem býr til heimilisþjálfunarbíó á takmörkuðum verði

Hvernig á að velja efni æfingaborðs fyrir líkamsræktarmarkmið og fjárbót

Ef þú ert að reyna að ákveða milli stálramma og almennt vægisbóka af ál, skal taka tillit til æfingarmála þinna og hversu mikið fé sem þú hefur til útgefða á bókinni. Eitthvað sem ég vil benda á er að ef þú ert alvarlegur vægisliðari og þarft mjög stöðugan og varanlegan bök, gæti HINN hér verið fullkominn fyrir ÞIG. Hins vegar, ef þú ætlar að gera nokkrar léttari vægisæfingar eða þarft bök sem er miklu auðveldara að hreyfa umhverfis, gæti almennt vægisbók verið viðeigandi

Þegar valið er vægisbók, er einnig ekki æskilegt að gjöra tilgreiningu á peningapungnum. Þar sem stálrammabækur eru almennt dýrari en alumíníubækur, eru alumíníubækur viðeigandi ef takmarkað er fjármagn. Allt í lagi, mun besta efni vægisbókarinnar fyrir heimahjóna komast niður á það sem þú þarft og vilt

Tveir stærstu myta Kínverja um alumíníuvægisbækur eru gerðir opinberir og hafnað

Algengar myndir og misskilningar tengt stálramma- eða álúmíníumþyngdarbankar. Algengasta myndin er að stálbankar séu enda-allt og byrjun allra notkunar fyrir álúmíníumbanka. Þótt margir telji stálbanka robustari og stöðugri, eru þó ákveðin kosti við álúmíníumbanka eins og flytjanleiki og kostnaður.

Að álúmíníumbankarnir séu ekki nógu sterkir í samanburði við stálbankana er einnig mynd. Vissulega er stál sterkara en álúmíníum fyrir sig, en það merkir ekki að álúmíníumbanki geti ekki verið hárgeislavirkur og traustur ef rétt er smíðaður. Í staðinn ætlaðu að yfirvega hvaða efni best henta við ákveðin þarfir og æfingarmarkmið þegar valið er á þyngdarbanka frekar en að gera almenn hugmyndir um að annar sé betri en hinn.

Þess vegna er mikilvægt að skilja notkun stálramma XC-3 og álúmíníums til að geta valið viðeigandi vættabanki fyrir heimaskólaþjálfunina þína. Þar sem hver efni hefur sína kosti og galla, er mikilvægt að velja bensl sem fellur innan í æskilegri áttvarp og fjármagni. Og óháð því hvort þú vilt helst hafa bensl með sterku stálrammi eða flýtilegra af álúmínum, býður Lehe Sport upp á fjölda af örsjálfrædda kvalitetsvensla til að styðja þig á leiðinni að æskilegri líkamsrækt