EN
Perbedaan antara power rack dan squat rack bisa membingungkan, tetapi kami ada di sini untuk membantu! Kedua rak ini merupakan peralatan gym penting bagi para pengangkat beban, tetapi mereka memiliki fungsi dan tujuan yang berbeda.
Jika kamu membayangkan sebuah kandang yang sangat kuat di sekitarmu saat mengangkat beban, maka kamu sudah mendapatkan gambaran tentang apa itu power rack. Ada batang pengaman di sana untuk menahan barbell jika kamu tidak bisa mengangkatnya sepenuhnya. Ini sangat berharga jika kamu mengangkat beban yang sangat berat dan membutuhkan sedikit bantuan tambahan. Power rack dibuat untuk latihan kekuatan serius, karena mereka memastikan lingkungan yang aman untuk mengangkat beban berat tanpa melukai diri sendiri. Tahukah kamu mengapa power rack begitu nyaman? Kamu bisa dengan mudah melakukan berbagai macam latihan dan menyempurnakan hampir setiap aspek kekuatan.
Sebuah rak squat, di sisi lain, adalah peralatan yang lebih dasar. Dua tiang tinggi dengan kait untuk menahan barbel. Rak squat tidak memiliki batang keamanan seperti rak kekuatan, artinya Anda perlu lebih berhati-hati saat menggunakannya. Ini berarti bahwa ketika Anda menggunakan rak squat untuk latihan beban, Anda perlu dua kali lebih memperhatikan bentuk dan teknik Anda untuk mencegah cedera. Rak squat umumnya lebih cocok untuk pemula atau mereka yang mengangkat beban secara santai dan tidak akan membutuhkan dukungan sebanyak pengangkat beban serius.
Ketika memutuskan rak mana yang terbaik untuk Anda, pertimbangkan seberapa banyak pengalaman angkat beban yang Anda miliki dan gaya latihan apa yang ingin Anda kejar. Bagi mereka yang serius tentang mengangkat beban berat dan ingin menguji batas Anda, dapatkan rak kekuatan. Untuk orang-orang yang ingin meningkatkan performa mereka & menjadi lebih kuat, rak kekuatan Lehe Sport adalah pilihan yang bagus. Ini berarti bahwa Anda dapat dengan aman mencoba mengangkat beban yang lebih berat seiring kemajuan latihan Anda.
Rak squat mungkin merupakan pilihan yang lebih baik untuk pemula atau pengangkat beban kasual yang baru saja memulai angkat besi. Rak squat Lehe Sport memberikan opsi yang bagus bagi siapa saja yang ingin meningkatkan bentuk angkatannya dan membangun kekuatan secara bertahap dan lebih aman. Sebaiknya mulai dengan beban yang lebih ringan dan fokuslah pada pelaksanaan latihan dengan benar. Ini membantu Anda menghindari cedera dan melakukannya dengan benar, sehingga Anda dapat berkembang dengan latihan.
Power racks adalah salah satu peralatan terbaik yang bisa dimiliki untuk latihan kekuatan serius, karena banyak alasan. Tidak hanya melindungi Anda saat mengangkat beban berat, tetapi juga memungkinkan Anda melakukan berbagai macam latihan termasuk squat, bench press, dan shoulder press. Power rack memungkinkan Anda menargetkan kelompok otot tertentu dan membantu Anda menjadi lebih kuat secara keseluruhan serta lebih fit. Seiring Anda semakin kuat, ini berarti Anda bisa terus mendorong diri sendiri dan melampaui tujuan.
Rak squat lebih ideal untuk pemula atau pengangkat beban sesekali karena lebih mudah diatur, ditambah lagi lebih serbaguna untuk deadlift, squat, dan latihan dasar lainnya. Meskipun rak squat tidak akan mendukung angkatanmu seperti halnya rak kekuatan, mereka akan membantu membangun kekuatanmu secara bertahap dan menjaga kebugaran. Seiring kamu menjadi lebih percaya diri dalam kemampuan mengangkat beban, kamu bisa perlahan meningkatkan bobot yang kamu gunakan dan bereksperimen dengan gerakan yang lebih kompleks.
Pada akhirnya, memilih rak yang tepat untuk gym rumahmu tergantung pada tujuan kebugaran dan tingkat pengalamanmu. Rak kekuatan adalah pilihan terbaik jika kamu ingin mengangkat beban berat dengan aman dan serius tentang pelatihan kekuatan. Namun, jika kamu baru mulai mengangkat beban dan membutuhkan sesuatu yang sederhana, atau hanya ingin konfigurasi yang lebih langsung, rak squat mungkin menjadi pilihan yang lebih baik.
Secara keseluruhan, rak squat dan rak power keduanya adalah alat yang sangat berguna untuk angkat beban. Tidak peduli seberapa tingkat kekuatan Anda, ada rak yang sesuai untuk Anda! Jadi pertimbangkan tujuan Anda, tingkat pengalaman Anda, dan apa yang Anda sukai saat memilih antara rak power dan rak squat. Dengan peralatan yang tepat, Lehe Sport dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda dan membantu Anda dalam membangun kekuatan dan otot dengan benar!
